Solgar Magnesium Citrate 200mg: κιτρικό μαγνήσιο υψηλής απορρόφησης
Το Solgar Magnesium Citrate είναι συμπλήρωμα διατροφής με μαγνήσιο σε μορφή κιτρικού μαγνησίου, μια οργανική μορφή που αξιοποιεί διαφορετικές οδούς απορρόφησης σε σχέση με τις ανόργανες μορφές όπως το οξείδιο. Η συσκευασία περιέχει 120 ταμπλέτες.
Απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν να καλύψουν τις ημερήσιες ανάγκες τους σε μαγνήσιο μέσα από ένα συμπλήρωμα διατροφής, ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.
Ο ρόλος του μαγνησίου στον οργανισμό
Το μαγνήσιο συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος, στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης, στη διατήρηση φυσιολογικών οστών, στον φυσιολογικό ενεργειακό μεταβολισμό και στη φυσιολογική σύνθεση πρωτεϊνών. Είναι συμπαράγοντας σε πάνω από 300 ενζυμικά συστήματα του οργανισμού.
Γιατί κιτρικό μαγνήσιο
Η κιτρική μορφή μαγνησίου θεωρείται γενικά ευκολότερα απορροφήσιμη σε σχέση με ανόργανες μορφές όπως το οξείδιο του μαγνησίου, καθώς αξιοποιεί διαφορετικό μηχανισμό απορρόφησης στο έντερο σε σχέση με τις ανόργανες μορφές.
Μαγνήσιο και καθημερινή δραστηριότητα
Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα, το άγχος και ορισμένες διατροφικές συνήθειες μπορούν να αυξήσουν τις ανάγκες σε μαγνήσιο. Η κάλυψη μέσω διατροφής πλούσιας σε φυλλώδη λαχανικά, ξηρούς καρπούς και όσπρια είναι το πρώτο βήμα, ενώ ένα συμπλήρωμα μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά όταν η πρόσληψη από τη διατροφή δεν επαρκεί.
Για ποιους μπορεί να ενδιαφέρει
Ταιριάζει σε ενήλικες με αυξημένες ανάγκες μαγνησίου λόγω άσκησης, κόπωσης ή μειωμένης πρόσληψης από τη διατροφή. Το προϊόν δεν προορίζεται για πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ημικρανίας, κράμπας ή άλλης ιατρικής κατάστασης, και δεν υποκαθιστά ιατρική διάγνωση ή θεραπεία. Όποιος αντιμετωπίζει συχνές ή έντονες ημικρανίες θα πρέπει να απευθύνεται σε γιατρό.
Συστατικά
Ανά ημερήσια δόση (2 ταμπλέτες): μαγνήσιο (ως κιτρικό) 400mg (107% ΔΤΑ). Διογκωτικοί παράγοντες: μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, φωσφορικό διασβέστιο. Αντισυσσωματωτικοί παράγοντες: διοξείδιο του πυριτίου, φυτικό στεατικό μαγνήσιο. Παράγοντες επικάλυψης: υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη, υδροξυπροπυλοκυτταρίνη, φυτική γλυκερίνη από φοινικοπυρηνέλαιο και έλαιο καρύδας, κόμμι κυτταρίνης.
Πώς επιλέγεται μια μορφή μαγνησίου
Στην αγορά κυκλοφορούν διάφορες μορφές μαγνησίου, ανόργανες όπως το οξείδιο και οργανικές όπως το κιτρικό, το γλυκινικό ή το μηλικό. Οι μορφές διαφέρουν ως προς τη συγκέντρωση στοιχειακού μαγνησίου και την ανεκτικότητα από το πεπτικό σύστημα. Η επιλογή εξαρτάται από την ατομική ανοχή, γι' αυτό είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε φαρμακοποιό.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Μορφή: ταμπλέτες
Συνιστώμενη δοσολογία: 2 ταμπλέτες ημερησίως, κατά προτίμηση με τα γεύματα. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δοσολογία.
Η λήψη πρέπει να γίνεται με απόσταση από αντιβιοτικά τετρακυκλίνης ή κινολόνης. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν τη χρήση.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες ταμπλέτες παίρνω την ημέρα;
Η συνιστώμενη δόση είναι 2 ταμπλέτες ημερησίως, κατά προτίμηση με τα γεύματα.
Προκαλεί καθαρτική δράση;
Το κιτρικό μαγνήσιο σε υψηλές δόσεις μπορεί να έχει ήπια καθαρτική δράση σε ορισμένα άτομα, ανάλογα με την ατομική ανοχή και τη λαμβανόμενη δόση.
Πρωί ή βράδυ το παίρνω;
Μπορεί να ληφθεί οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, κατά προτίμηση με τα γεύματα.
Πόσο κρατάει η συσκευασία των 120 ταμπλετών;
Με δοσολογία 2 ταμπλετών την ημέρα, η συσκευασία επαρκεί για 60 ημέρες.
Μπορώ να το πάρω μαζί με άλλα συμπληρώματα μαγνησίου;
Καλό είναι να συμβουλευτείτε φαρμακοποιό πριν συνδυάσετε πολλαπλά συμπληρώματα μαγνησίου, ώστε να αποφύγετε υπερβολική πρόσληψη.
Μπορώ να το πάρω αν παίρνω φάρμακα για την οστεοπόρωση;
Το μαγνήσιο μπορεί να παρεμποδίσει την απορρόφηση ορισμένων διφωσφονικών φαρμάκων, γι' αυτό συστήνεται απόσταση λήψης κατόπιν συμβουλής φαρμακοποιού.
Είναι κατάλληλο για vegan;
Για επιβεβαίωση σχετικά με την προέλευση των εκδόχων, ελέγξτε την ετικέτα της συσκευασίας.
* Ισχυρισμοί υγείας εγκεκριμένοι βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006. Το προϊόν δεν προορίζεται για πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ασθενειών.
Στοιχεία υπεύθυνου κυκλοφορίας
Nestlé Ελλάς Α.Ε.
Πατρόκλου 4, 15125 Μαρούσι, Αθήνα
Τηλ: 800 116 80 68
