Σίδηρος

Μαγνήσιο

Ασβέστιο

Ιώδιο

Σελήνιο

Σίδηρος

Χαλκός

Χρώμιο

Ψευδάργυρος

Μαγγάνιο

67 Προϊόντα για Σίδηρος

Vivapharm Vivafer Iron+ 60caps

14 Smilies

17.58€

Olonea Sidoferon Iron 30mg 30caps

9 Smilies

10.90€

Power Health Floradix Kids Iron Formula 250ml

17 Smilies

20.94€

Agan Iron Sunactive Fe Formula 30caps

15 Smilies

18.98€

Altion Iron Forte Sticks 30 Φακελάκια

11 Smilies

13.74€

Quest Liposomal Iron 15mg 30caps

11 Smilies

13.65€

Pharmalead Black Range Iron Plus Nutrients 30caps

9 Smilies

11.17€

Pharma Q Ferrum Iasis Drops 3+ Συμπλήρωμα Διατροφής Σιδήρου 30ml

Πτώση τιμής

Pharma Q Ferrum Iasis Drops 3+ Συμπλήρωμα Διατροφής Σιδήρου 30ml

Πτώση τιμής

7 Smilies

Τιμή Αναφοράς 8.75€ ΜΟΝΟ 7.75€

Superfoods Ironsyn+ 20 sticks

14 Smilies

17.72€

BioCare Iron Complex 90 Veg Cap

26 Smilies

32.60€

VioGenesis Liposomal Iron 14mg 30veg.caps

Πτώση τιμής

VioGenesis Liposomal Iron 14mg 30veg.caps

Πτώση τιμής

9 Smilies

Τιμή Αναφοράς 19.70€ ΜΟΝΟ 10.92€

WinMedica Sideral Forte 30caps

17.95€

WinMedica SiderAL Forte 20caps

13 Smilies

15.54€

Doctor's Formulas Lactofer Iron Formula 30caps

12.49€

POWER HEALTH IRON + C 20EFF.TABS

6 Smilies

7.38€

BetterYou Iron Daily Oral Spray 10mg 25ml

Πτώση τιμής

BetterYou Iron Daily Oral Spray 10mg 25ml

Πτώση τιμής

19 Smilies

Τιμή Αναφοράς 25.78€ ΜΟΝΟ 23.57€

NATURE'S PLUS ULTRA STRESS W/IRON S/R 30tabs

19 Smilies

23.82€

Blue Iron Υγρός Πόσιμος Σίδηρος 330ml

14 Smilies

17.58€

Power Health Platinum Range Iron Soft 30caps

8 Smilies

9.88€

Lamberts Vegan Iron Complex 120 tabs

16 Smilies

20.27€

Natures Plus Set Hema-Plex 30tabs & 10tabs Δώρο

14 Smilies

17.26€

Doctor's Formulas Nanofer Φορμουλα Νανοσωματιδιακού Σιδήρου 15mg 300ml

10 Smilies

11.89€

Humana Difensil σταγόνες σιδήρου 20ml - Συμπλήρωμα διατροφής με δισγλυκινικό σίδηρο ΝΕΟ ΠΡΟΪΟΝ

Humana Difensil σταγόνες σιδήρου 20ml - Συμπλήρωμα διατροφής με δισγλυκινικ …

15 Smilies

18.38€

John Noa Felixir Iron 40mg 60Caps

Πτώση τιμής

John Noa Felixir Iron 40mg 60Caps

Πτώση τιμής

9 Smilies

Τιμή Αναφοράς 13.69€ ΜΟΝΟ 10.60€

Solgar Earth Source Koji Iron 27mg 30 veget. caps

12 Smilies

15.23€

Natural Doctor Iron Softly Absorbed 90caps

16 Smilies

20.40€

Higher Nature Gentle Iron Complex 60caps

13 Smilies

16.43€

Lamberts Premtesse for Women 60 tabs

16 Smilies

19.66€

Vican Aletheia Iron Plus με Γεύση Βύσσινο 20 αναβράζοντα δισκία

3 Smilies

4.02€

Pharma Q Ferrum Iasis Συμπλήρωμα Διατροφής Σιδήρου 28 φακελίδια

Πτώση τιμής

Pharma Q Ferrum Iasis Συμπλήρωμα Διατροφής Σιδήρου 28 φακελίδια

Πτώση τιμής

11 Smilies

Τιμή Αναφοράς 12.90€ ΜΟΝΟ 12.16€

Lamberts Bio-Iron Complex 120tbs

16 Smilies

20.27€

Πληροφορίες για Σίδηρος

Ο σίδηρος αποτελεί το πιο πολύτιμο μέταλλο για τον οργανισμό. Είναι απαραίτητος για την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, της κύριας πρωτεΐνης των ερυθρών αιμοσφαιρίων που κυκλοφορούν στο αίμα και η οποία δεσμεύει οξυγόνο κατά τη δίοδο των ερυθρών αιμοσφαιρίων από τις αρτηρίες των πνευμόνων για να το απελευθερώσει στους ιστούς του σώματος. Η αποθήκη του σιδήρου βρίσκεται στα κύτταρα του σώματος και ονομάζεται φερριτίνη.

Μπορούμε να βρούμε σίδηρο σε τροφές όπως κόκκινο κρέας, γάλα, αυγά, όσπρια , ξηρούς καρπούς , δημητριακά. Ο σίδηρος των ζωικών τροφών είναι περισσότερο απορροφήσιμος από τον φυτικό. Η βιταμίνη C βοηθάει στην απορρόφηση του σιδήρου.
Η έλλειψη σιδήρου είναι πολύ συνηθισμένη διατροφική ανεπάρκεια και προκαλεί αναιμία, επίμονη κόπωση και αδυναμία, μυϊκοί πόνοι, τριχόπτωση και γι’ αυτό οδηγεί τους περισσότερους ανθρώπους στην λήψη συμπληρώματος σιδήρου.

Η ποσότητα συμπληρώματος σιδήρου που πρέπει να λαμβάνεται ποικίλει με βάση το φύλο και την ηλικία, ενώ διαφορετικές ανάγκες, έχουν οι εγκυμονούσες και οι θηλάζουσες γυναίκες.