Green Tea (Πράσινό Τσάι)

Το πράσινο τσάι προέρχεται από τα φύλλα του φυτού Camellia sinensis, ελάχιστα επεξεργασμένα, και είναι γνωστό για την πλούσια περιεκτικότητά του σε πολυφαινόλες (κατεχίνες) και καφεΐνη.

Τι είναι το πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ενώσεις, κυρίως κατεχίνες (όπως η EGCG), και περιέχει φυσική καφεΐνη. Δεν διαθέτει επί του παρόντος εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006 για συγκεκριμένα αποτελέσματα υγείας. Παρουσιάζεται εδώ ως συστατικό σύνθεσης, χωρίς ισχυρισμό σχετικά με τον καρκίνο, τα νευροεκφυλιστικά νοσήματα (όπως η νόσος Alzheimer ή Parkinson), τον διαβήτη, ή την απώλεια βάρους.

Προσοχή στην καφεΐνη

Το πράσινο τσάι περιέχει φυσική καφεΐνη, σε μικρότερη συνήθως ποσότητα από τον καφέ. Άτομα ευαίσθητα στην καφεΐνη, με καρδιαγγειακά προβλήματα, άγχος, ή διαταραχές ύπνου θα πρέπει να προσέχουν τη συνολική ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης από όλες τις πηγές. Δεν συνιστάται σε παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες χωρίς οδηγία γιατρού.

Σημαντική προειδοποίηση αλληλεπίδρασης

Τα εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού σε συμπυκνωμένη μορφή έχουν συσχετιστεί σε σπάνιες περιπτώσεις με ηπατική επιβάρυνση. Άτομα με ηπατική πάθηση θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν τη χρήση συμπυκνωμένων εκχυλισμάτων. Το πράσινο τσάι μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με αντιπηκτικά φάρμακα και ορισμένα άλλα φάρμακα.

Μορφές συμπληρωμάτων πράσινου τσαγιού

Διατίθεται σε κάψουλες, ταμπλέτες, και ως εκχύλισμα, με ποικίλες συγκεντρώσεις κατεχινών και καφεΐνης.

Συχνές ερωτήσεις

Πόση καφεΐνη έχει το πράσινο τσάι σε σχέση με τον καφέ;

Γενικά λιγότερη από τον καφέ, ωστόσο η ακριβής ποσότητα ποικίλλει ανάλογα με το προϊόν. Ελέγξτε την ετικέτα.

Μπορώ να πάρω εκχύλισμα πράσινου τσαγιού αν έχω πρόβλημα ήπατος;

Συμβουλευτείτε οπωσδήποτε τον γιατρό σας, καθώς τα συμπυκνωμένα εκχυλίσματα έχουν συσχετιστεί σε σπάνιες περιπτώσεις με ηπατική επιβάρυνση.

Είναι ασφαλές το πράσινο τσάι στην εγκυμοσύνη;

Λόγω περιεκτικότητας σε καφεΐνη, συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας πριν τη λήψη συμπληρωμάτων πράσινου τσαγιού κατά την εγκυμοσύνη.

Μπορώ να πάρω πράσινο τσάι μαζί με αντιπηκτικά;

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, καθώς υπάρχουν πιθανές αλληλεπιδράσεις.

Έχει το πράσινο τσάι εγκεκριμένους ισχυρισμούς υγείας;

Όχι, δεν διαθέτει επί του παρόντος εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA.

* Το πράσινο τσάι δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006.