Smile pharmacy login Smile Pharmacy Login

5 tips για να περάσεις αυτές τις γιορτές με λιγότερο άγχος

Τα Χριστούγεννα είναι από τις πιο γιορτινές και χαρούμενες ημέρες του χρόνου, αλλά και από τις πιο αγχώδεις. Βάλε τέλος στο άγχος και διασκέδασε περισσότερο τις γιορτές με τα 5 tips που ακολουθούν.

1.Πέταξε τη λίστα με τα δώρα.

Αντικατάστησε το άγχος του τι θα πάρεις σε κάθε μέλος της οικογένειας και πότε με τη δημιουργία κοινών στιγμών και εμπειριών. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να κλείσεις εισιτήρια για όλη την οικογένεια σε μία γιορτινή παράσταση ή να κανονίσεις μία βόλτα σε έναν ιδιαίτερο χώρο ή προορισμό. Αντί να πρέπει να σκεφτείς τι θα αγοράσεις και σε ποια μαγαζιά θα πρέπει να ψάξεις, μπορείς να απολαύσεις μία ημέρα χαλαρότητας και διασκέδασης με όλη την οικογένεια σαν δώρο Χριστουγέννων, που θα σας μείνει αξέχαστη.

2.Μύρισε μερικά λεμόνια.

Και αν δεν μπορείς να αποφύγεις τη βόλτα στα μαγαζιά για τα ψώνια της τελευταιάς στιγμής, τη στιγμή που θα νιώσεις ότι έχεις αγχωθεί, δεν βρίσκεις αυτό που θες και έχεις φτάσει στα όριά σου, κάνε το εξής:Μπες σε ένα μαγαζί με αρώματα ή είδη σπιτιού και μύρισε ένα άρωμα ή ένα κερί με άρωμα λεμόνι. Σύμφωνα με έρευνες, το άρωμα από το λεμόνι μπορεί να ανεβάσει στο λεπτό τη διάθεσή σου.

3.Μείνε πιστός στις αγαπημένες σου καθημερινές συνήθειες χαλάρωσης.

Ακόμα και αν βρίσκεσαι σε κάποιο ξένο σπίτι για τις γιορτές, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ξεχάσεις εντελώς τα πράγματα που συνηθίζεις να κάνεις στο δικό σου. Αν σου αρέσει να διαβάζεις κάποιο βιβλίο μισή ώρα πριν ξαπλώσεις, μην το αφήσεις, αφού αυτές οι μικρές, καθημερινές συνήθειες είναι που μπορούν να σε βοηθήσουν να ηρεμήσεις και να χαλαρώσεις.

4.Να έχεις στο νου τον κανόνα της μισής ώρας.

Τι σημαίνει αυτό; Σβήσε από τη λίστα σου όλες τις δουλειές του σπιτιού που χρειάζονται περισσότερο από μισή ώρα για να τις κάνεις. Φυσικά και θέλεις ένα καθαρό σπίτι για τους καλεσμένους σου, αλλά δεν πρέπει να αγχωθείς για να προλάβεις να τα κάνεις όλα σε λίγο χρόνο. Ο σκοπός είναι να μαζέψεις λίγο το σπίτι και όχι να το κάνεις λαμπίκο, αφού το μόνο σίγουρο είναι ότι θα θέλει και πάλι μετά τον κόσμο καθάρισμα.

5.Κλέψε λίγη ώρα για βόλτα στον καθαρό αέρα.

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι μία δραστηριότητα που γίνεται εκτός σπιτιού μπορεί να είναι πιο διασκεδαστική από το να την κάνεις μέσα στο σπίτι. Και θα νιώσεις και πιο ανεβασμένη τη διάθεσή σου σε μόλις πέντε λεπτά. Πήγαινε, λοιπόν, μία βόλτα τον σκύλο ή με τα παιδιά σου το απόγευμα ή νωρίτερα από το γιορτινό τραπέζι το μεσημέρι και θα βοηθήσεις το σώμα σου να μειώσει την επίδραση των ορμονών του στρες, όπως η κορτιζόλη.

Καλές γιορτές από την ομάδα του Smile

smile newsletter Eγγραφείτε για να μαθαίνετε πρώτοι για προσφορές, εκπτώσεις και δώρα!

Subscribe to our mailing list

To Smile Pharmacy θα μπορεί χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες που παρέχετε σε αυτή τη φόρμα για να έρθει σε επαφή μαζί σας για ενημερώσεις με νέα & προσφορές. Δώστε τη συγκατάθεσή σας για τις ενημερώσεις που θέλετε να σας στέλνουμε μέσω email:

#ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΕΣ Παραγγελιες
#ΔΩΡΕΑΝ μεταφορικα ανω των 39€
#TAXYTHTA
αποστολης
Κατασκευή & προώθηση ιστοσελίδας κατασκευή ιστοσελίδων advisable

Ρυθμίσεις cookies

Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που περιέχουν πληροφορίες που αποθηκεύονται στον web browser του υπολογιστή σου κατά την περιήγησή σας στην ιστοσελίδα του Smile Pharmacy και μπορούν να αφαιρεθούν ανά πάσα στιγμή.

Ακολουθήστε το Smile Pharmacy στο Instagram!
@smilepharmacygr
Product Title
ΚΩΔΙΚΟΣ:
Ποσότητα
ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ
ΤΟ ΠΡΟΪΟΝ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ
Με την αγορά αυτού του προϊόντος κερδίζετε 100 Smilies Με την αγορά αυτού του προϊόντος κερδίζετε 1 Smilies
ΤΙΜΗ
00.00
00.00
Αναμένεται
Το καλάθι σας
Καλως ηρθες ξανα στο Smile Pharmacy ΕΧΕΙΣ ΚΑΤΙ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ ΣΟΥ! Δες το εδώ
close