Σίδηρος

Μαγνήσιο

Ασβέστιο

Ιώδιο

Σελήνιο

Σίδηρος

Χαλκός

Χρώμιο

Ψευδάργυρος

Μαγγάνιο

64 Προϊόντα για Σίδηρος

Natural Doctor Iron Softly Absorbed 90caps

16 Smilies

20.40€

Vican Aletheia Iron Plus με Γεύση Βύσσινο 20 αναβράζοντα δισκία

3 Smilies

4.02€

Vivapharm Vivafer Iron+ 60caps

14 Smilies

17.58€

PharmaQ Ferrum Iasis Συμπλήρωμα Διατροφής Σιδήρου 28 φακελίδια

18 Smilies

19.60€

Olonea Sidoferon Iron 30mg 30caps

9 Smilies

10.90€

Power Health Floradix Kids Iron Formula 250ml

17 Smilies

20.94€

Altion Iron Forte Sticks 30 Φακελάκια

11 Smilies

13.74€

Pharmalead Black Range Iron Plus Nutrients 30caps

8 Smilies

10.34€

Quest Liposomal Iron 15mg 30caps

11 Smilies

13.65€

WinMedica SiderAL Forte 20caps

13 Smilies

15.54€

POWER HEALTH IRON + C 20EFF.TABS

7 Smilies

8.94€

LAMBERTS IRON 14MG 100TABS

Hubner Iron Vital F 250ml

9 Smilies

11.40€

HEALTH AID HAEMOVIT LIQUID GOLD™ TONIC 200ML

12 Smilies

14.53€

NATURE'S PLUS ULTRA STRESS W/IRON S/R 30tabs

19 Smilies

23.82€

Blue Iron Υγρός Πόσιμος Σίδηρος 330ml

14 Smilies

17.58€

Lamberts Vegan Iron Complex 120 tabs

16 Smilies

20.27€

Power Health Platinum Range Iron Soft 30caps

8 Smilies

10.08€

Natures Plus Set Hema-Plex 30tabs & 10tabs Δώρο

14 Smilies

17.26€

UniPharma Tonosan Sidiro Booster +B12 15x7ml

14 Smilies

16.91€

Doctor's Formulas Nanofer Φορμουλα Νανοσωματιδιακού Σιδήρου 15mg 300ml

9 Smilies

11.63€

UniPharma Tonosan SidiroFOLIC 20 sticks

10 Smilies

12.80€

Sky Premium Life Iron Advanced 60caps

16 Smilies

19.30€

Humana Difensil σταγόνες σιδήρου 20ml - Συμπλήρωμα διατροφής με δισγλυκινικό σίδηρο ΝΕΟ ΠΡΟΪΟΝ

Humana Difensil σταγόνες σιδήρου 20ml - Συμπλήρωμα διατροφής με δισγλυκινικ …

15 Smilies

18.38€

Solgar Earth Source Koji Iron 27mg 30 veget. caps

12 Smilies

14.77€

Higher Nature Gentle Iron Complex 60caps

13 Smilies

16.43€

Lamberts Bio-Iron Complex 120tbs

16 Smilies

20.27€

Agan Iron Sunactive Fe Formula 30caps

15 Smilies

18.98€

Πληροφορίες για Σίδηρος

Ο σίδηρος αποτελεί το πιο πολύτιμο μέταλλο για τον οργανισμό. Είναι απαραίτητος για την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, της κύριας πρωτεΐνης των ερυθρών αιμοσφαιρίων που κυκλοφορούν στο αίμα και η οποία δεσμεύει οξυγόνο κατά τη δίοδο των ερυθρών αιμοσφαιρίων από τις αρτηρίες των πνευμόνων για να το απελευθερώσει στους ιστούς του σώματος. Η αποθήκη του σιδήρου βρίσκεται στα κύτταρα του σώματος και ονομάζεται φερριτίνη.

Μπορούμε να βρούμε σίδηρο σε τροφές όπως κόκκινο κρέας, γάλα, αυγά, όσπρια , ξηρούς καρπούς , δημητριακά. Ο σίδηρος των ζωικών τροφών είναι περισσότερο απορροφήσιμος από τον φυτικό. Η βιταμίνη C βοηθάει στην απορρόφηση του σιδήρου.
Η έλλειψη σιδήρου είναι πολύ συνηθισμένη διατροφική ανεπάρκεια και προκαλεί αναιμία, επίμονη κόπωση και αδυναμία, μυϊκοί πόνοι, τριχόπτωση και γι’ αυτό οδηγεί τους περισσότερους ανθρώπους στην λήψη συμπληρώματος σιδήρου.

Η ποσότητα συμπληρώματος σιδήρου που πρέπει να λαμβάνεται ποικίλει με βάση το φύλο και την ηλικία, ενώ διαφορετικές ανάγκες, έχουν οι εγκυμονούσες και οι θηλάζουσες γυναίκες.