Το χρώμιο είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο με πολύτιμες ιδιότητες. Έχει αποδειχθεί από επιστημονικές μελέτες ότι επάγει την έκκριση της ινσουλίνης, ορμόνη ζωτικής σημασίας για το μεταβολισμό των υδατανθράκων, του λίπους και της πρωτεΐνης στο ανθρώπινο σώμα.
Δράσεις και οφέλη:
Χρησιμοποιείται και ως συμπλήρωμα διατροφής για την απώλεια βάρους, καθώς και για τη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη.
Η βιταμίνη Β3 και η βιταμίνη C βοηθάει στην απορρόφηση χρωμίου.
Η ποσότητα συμπληρώματος χρωμίου που πρέπει να λαμβάνεται ποικίλει με βάση το φύλο και την ηλικία, ενώ διαφορετικές ανάγκες, έχουν οι εγκυμονούσες και οι θηλάζουσες γυναίκες.
