Smile pharmacy login Smile Pharmacy Login

Πώς θα αποφύγεις να τρως παραπάνω όταν δουλεύεις από το σπίτι

Είτε είσαι σε καραντίνα είτε αναγκάζεσαι να δουλεύεις από το σπίτι λόγω των νέων δεδομένων, υπάρχει ένας τρόπος να αποφύγεις να τρως παραπάνω.

Φτιάξε ένα πρόγραμμα φαγητού.

Μία ρουτίνα στην οποία μένεις συνεπής καθημερινά μπορεί να θέσει τη βάση για μία ισορροπημένη διατροφή. Αν δεν ήσουν ποτέ ο τύπος του πρωινού, τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσεις. Μία πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι η ενέργεια που ξοδεύει το σώμα σου για να μεταβολίσει την τροφή είναι περισσότερη από την διπλή στο πρωινό σε σχέση με το βραδινό γεύμα.

Αυτή η έρευνα είναι η μόνη που χρειάζεσαι για να αρχίσεις να τρως το πρωί σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν πρίγκιπας και το βράδυ σαν φτωχός.

Και αν πιστεύεις ότι ένα μικρό πρωινό είναι αρκετό, μάλλον κάνεις λάθος. Οι συμμετέχοντες στην έρευνα που έφαγαν ένα μικρότερο πρωινό και μεγαλύτερο μεσημεριανό είχαν και αυξημένη πείνα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά για γλυκά.

Πάρε, λοιπόν, τον χρόνο σου και ξεκίνησε την ημέρα σου με ένα πιο πλούσιο και υγιεινό πρωινό. Μετά από πέντε ώρες μπορείς να σταματήσεις τη δουλειά για το μεσημεριανό σου και να ετοιμάσεις ένα πιο ελαφρύ βραδινό, τρεις με τέσσερις ώρες μετά το μεσημεριανό. Άφησε να περάσουν τουλάχιστον τρεις ώρες ανάμεσα στο βραδινό και την ώρα του ύπνου για σωστή πέψη, ώστε να κάνεις και πιο ποιοτικό ύπνο.

smile newsletter Eγγραφείτε για να μαθαίνετε πρώτοι για προσφορές, εκπτώσεις και δώρα!

Subscribe to our mailing list

To Smile Pharmacy θα μπορεί χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες που παρέχετε σε αυτή τη φόρμα για να έρθει σε επαφή μαζί σας για ενημερώσεις με νέα & προσφορές. Δώστε τη συγκατάθεσή σας για τις ενημερώσεις που θέλετε να σας στέλνουμε μέσω email:

#ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΕΣ Παραγγελιες
#ΔΩΡΕΑΝ μεταφορικα ανω των 39€
#TAXYTHTA
αποστολης
Κατασκευή & προώθηση ιστοσελίδας κατασκευή ιστοσελίδων advisable

Ρυθμίσεις cookies

Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που περιέχουν πληροφορίες που αποθηκεύονται στον web browser του υπολογιστή σου κατά την περιήγησή σας στην ιστοσελίδα του Smile Pharmacy και μπορούν να αφαιρεθούν ανά πάσα στιγμή.

Ακολουθήστε το Smile Pharmacy στο Instagram!
@smilepharmacygr
Product Title
ΚΩΔΙΚΟΣ:
Ποσότητα
ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ
ΤΟ ΠΡΟΪΟΝ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ
Με την αγορά αυτού του προϊόντος κερδίζετε 100 Smilies Με την αγορά αυτού του προϊόντος κερδίζετε 1 Smilies
ΤΙΜΗ
00.00
00.00
Αναμένεται
Το καλάθι σας
Καλως ηρθες ξανα στο Smile Pharmacy ΕΧΕΙΣ ΚΑΤΙ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ ΣΟΥ! Δες το εδώ
close