Smile pharmacy login Smile Pharmacy Login

3 τρόποι να χάσεις γρήγορα κιλά

Σίγουρα θα γνωρίζεις ότι πρέπει να μην πίνεις αναψυκτικά για να χάσεις κιλά. Αλλά, ξέρεις ότι τα καυτερά φαγητά και ο καλός ύπνος βοηθούν επίσης;

Αν θέλεις να χάσεις κιλά, ακολούθησε τις 3 παρακάτω συμβουλές:

1.Να αποφεύγεις τα αναψυκτικά που περιέχουν ζάχαρη.
Δεν νιώθεις το ίδιο χορτασμένος όταν πίνεις τις θερμίδες σου όπως όταν τρως κανονικό φαγητό. Το καταλαβαίνεις αυτό αν σκεφτείς πόσο χορταστικός είναι ένας χυμός σε σχέση με ένα μπολ με φρούτα.
Για αυτό, θα πρέπει να προσέχεις τους χυμούς, τα αναψυκτικά, τον καφέ, το τσάι με ζάχαρη και τα αλκοολούχα ποτά που καταναλώνεις. Αν πίνεις αυτά τα ροφήματα στη διάρκεια της ημέρας, μέχρι το βράδυ θα έχεις καταναλώσει 800 παραπανίσιες θερμίδες και θα πεινάς ακόμα.

2.Να τρως καυτερά φαγητά.
Επειδή μπορούν πραγματικά να σε βοηθήσουν να περιορίσεις τις θερμίδες που λαμβάνεις. Αυτό συμβαίνει επειδή η καψαϊκίνη, ένα συστατικό που υπάρχει στο πιπέρι καγιέν, μπορεί να αυξήσει ελαφρώς την απελευθέρωση των ορμονών του στρες στο σώμα σου, όπως η αδρεναλίνη, η οποία μπορεί να επιταχύνει την ικανότητά του να καίει θερμίδες. Επίσης, οι καυτερές πιπεριές μπορούν να σε βοηθήσουν να τρως πιο αργά και να μην το παρακάνεις. Σκέψου το: είναι λιγότερο πιθανό να φας γρήγορα ένα πιάτο με καυτερά ζυμαρικά και έτσι μπορεί να σταματήσεις όταν θα έχεις χορτάσει και να μην παραφάς. Μερικές καλές επιλογές εκτός από τις καυτερές πιπεριές είναι και το τζίντζερ αλλά και ο κουρκουμάς.

3.Να πηγαίνεις για ύπνο νωρίτερα.
Υπάρχουν πολλές έρευνες που υποστηρίζουν πως το να κοιμάσαι λιγότερο από 7 ώρες κάθε βράδυ μπορεί να επιβραδύνει τον μεταβολισμό σου. Ακόμα, όταν είσαι ξύπνιος για περισσότερη ώρα, είναι φυσικό να αρχίσεις να μασουλάς πράγματα αργά το βράδυ. Για αυτό, μην παραμελείς τον ύπνο σου αν θέλεις να χάσεις βάρος.
smile newsletter Eγγραφείτε για να μαθαίνετε πρώτοι για προσφορές, εκπτώσεις και δώρα!

Subscribe to our mailing list

To Smile Pharmacy θα μπορεί χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες που παρέχετε σε αυτή τη φόρμα για να έρθει σε επαφή μαζί σας για ενημερώσεις με νέα & προσφορές. Δώστε τη συγκατάθεσή σας για τις ενημερώσεις που θέλετε να σας στέλνουμε μέσω email:

#ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΕΣ Παραγγελιες
#ΔΩΡΕΑΝ μεταφορικα ανω των 39€
#TAXYTHTA
αποστολης
Κατασκευή & προώθηση ιστοσελίδας κατασκευή ιστοσελίδων advisable

Ρυθμίσεις cookies

Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που περιέχουν πληροφορίες που αποθηκεύονται στον web browser του υπολογιστή σου κατά την περιήγησή σας στην ιστοσελίδα του Smile Pharmacy και μπορούν να αφαιρεθούν ανά πάσα στιγμή.

Ακολουθήστε το Smile Pharmacy στο Instagram!
@smilepharmacygr
Product Title
ΚΩΔΙΚΟΣ:
Ποσότητα
ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ
ΤΟ ΠΡΟΪΟΝ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ
Με την αγορά αυτού του προϊόντος κερδίζετε 100 Smilies Με την αγορά αυτού του προϊόντος κερδίζετε 1 Smilies
ΤΙΜΗ
00.00
00.00
Αναμένεται
Το καλάθι σας
Καλως ηρθες ξανα στο Smile Pharmacy ΕΧΕΙΣ ΚΑΤΙ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ ΣΟΥ! Δες το εδώ
close