Αν και εσύ ανήκεις στην μεγάλη κατηγορία αυτών που δεν ξυπνούν με όρεξη κάθε πρωί, ανακάλυψε 3 μυστικά που θα αλλάξουν τα πρωινά σου.
1.Δώσε προτεραιότητα στο πρωινό.
Ακόμα και αν είσαι πρωινός τύπος και ξέρεις ότι πρέπει να τρως ένα καλό πρωινό, προσπάθησε να οργανώσεις ένα πιο ξεχωριστό γεύμα από το προηγούμενο βράδυ. Η σκέψη και μόνο θα σου δώσει μεγαλύτερο ενθουσιασμό να σηκωθείς το πρωί για να το απολαύσεις.
2.Προσπάθησε να κοιμάσαι στην πλάτη σου και όχι στο πλάι.
Ένα καλό πρωινό αρχίζει μετά από έναν καλό, βραδινό ύπνο. Ευτυχώς, υπάρχει κάτι που μπορείς να κάνεις για να σιγουρευτείς ότι οι 8 ώρες που ελπίζουμε να κοιμάσαι το βράδυ είναι και ξεκούραστες.
Ακολούθησε την αντίθετη συμβουλή από αυτήν που δίνουν στις εγκύους και προσπάθησε να ξαπλώνεις ανάσκελα κάθε βράδυ. Αυτή είναι η καλύτερη στάση για τη σπονδυλική σου στήλη και τον αυχένα σου, πράγμα που σημαίνει λιγότερο πόνο την επόμενη ημέρα. Επίσης, αν δεν κοιμάσαι στο πλάι αποτρέπεις και την εμφάνιση των ρυτίδων.
3.Αφιέρωσε 10 δευτερόλεπτα για να μαζέψεις το υπνοδωμάτιο πριν κοιμηθείς.
Σίγουρα το να ξυπνάς σε ένα ακατάστατο δωμάτιο δεν σε βοηθά να βρεις τις κάλτσες που θα ταιριάζουν το πρωί. Επειδή δεν έχεις κάθε βράδυ τον χρόνο αλλά και τη διάθεση να κάνεις φασίνα, δοκίμασε να αλλάξεις ένα μικρό πράγμα μόνο καθημερινά.
Για παράδειγμα το κομοδίνο σου. Σκέψου ότι εκεί συνήθως αφήνεις τα γυαλιά σου, ένα μπουκάλι νερό ή το ξυπνητήρι και αυτά είναι που αντικρύζεις πρώτα κάθε πρωί. Και επειδή δεν υπάρχει χρόνος για μεγάλες αλλαγές, θα εκπλαγείς από τη διαφορά που μπορεί να κάνει ένα βάζο με λουλούδια και ένα όμορφο κερί.
