Στου ντους ή κατά το χτένισμα φεύγουν τούφες μαλλιών; Κατά πόσο αυτό το φαινόμενο πρέπει να σε ανησυχήσει και πώς μπορείς να το αντιμετωπίσεις;
Το φθινόπωρο μεταξύ άλλων είναι ο μήνας της τριχόπτωσης. Σε γενικές γραμμές η απώλεια έως και 100 τριχών μέσα στο εικοσιτετράωρο θεωρείται απόλυτα φυσιολογική και δεν πρέπει να σε ανησυχεί.
Η αντιμετώπιση είναι εξαιρετικά απλή και έχει να κάνει με τη χρήση εξειδικευμένων προϊόντων για την ενδυνάμωση της τρίχας. Από την άλλη, η απώλεια μαλλιών μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής ή οιωνός προβλημάτων υγείας όπως η απορρύθμιση του θυρεοειδή.
4 τρόποι για να αντιμετωπίσεις την εποχική τριχόπτωση1. Η διατροφή είναι το Α και το Ω
Όπως σημειώσαμε παραπάνω η απώλεια μαλλιών μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής και ένδειξη έλλειψης βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Η ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και η λήψη πολυβιταμινούχων σκευασμάτων προσφέρουν τόνωση του οργανισμού και συνολική υγεία. Ο ψευδάργυρος για παράδειγμα όπως και ο σίδηρος είναι από τα κυριότερα και πιο σημαντικά ιχνοστοιχεία για τη διατήρηση της υγείας και της δύναμης της τρίχα, όπως και τα λιπαρά οξέα. Βασικές για την υγεία του τριχωτού της κεφαλής είναι επίσης οι πρωτεΐνες. Οι χαμηλές σε πρωτεΐνες δίαιτες οδηγούν σε εντονότερη τριχόπτωση εξαιτίας της προσπάθειας του οργανισμού να εξοικονομήσει ενέργεια.
2. Η ενδεδειγμένη φροντίδα
Δεν είναι όλα τα σαμπουάν και προϊόντα περιποίησης κατάλληλα για καθημερινή χρήση και αυτό είναι το βασικό λάθος που οι περισσότεροι κάνουν. Αν συνηθίζεις να λούζεσαι σε καθημερινή βάση, καλό είναι να επιλέξεις ένα προϊόν κατάλληλο για συχνό λούσιμο. Στα φαρμακεία υπάρχουν σαμπουάν και άλλα προϊόντα περιποίησης μαλλιών για κάθε ανάγκη και τύπο μαλλιών που σίγουρα θα βρεις το κατάλληλο για εσένα. Έλαια, μάσκες μαλλιών και άλλα προϊόντα ενδυνάμωσης θα επαναφέρουν τη λάμψη και την υγεία των της τρίχας δίνοντάς αίσθηση απαλότητας και υπέροχο άρωμα. Εκτός από το λούσιμο, ειδική φροντίδα χρειάζεται και κατά το στέγνωμα όπου καλό είναι να επιλέγεις το φυσικό τρόπο ή αν χρησιμοποιείς σεσουάρ τη χαμηλή σκάλα.
3. Καλός τρόπος ζωής
Το στρες και το κάπνισμα εκτός από τη συνολική υγεία σαμποτάρουν και την υγεία του τριχωτού της κεφαλής. Πρόκειται για τοξικούς παράγοντες που επιβάλλεται να ελεγχθούν. Ο σωστός ύπνος και γενικότερα η ευεξία δρουν θρεπτικά μεταξύ άλλων και για τα μαλλιά χαρίζοντας υγεία, δύναμη και λάμψη.
4. Μασάζ και
ειδική αγωγή Μελέτες συνηγορούν υπέρ του μασάζ στο κεφάλι κατά τη διάρκεια του λουσίματος. Μέσω του μασάζ δημιουργείται υπεραιμία και διέγερση κυττάρων που βοηθούν στην ενδυνάμωση της τρίχας, ειδικά όταν αυτό γίνεται με ειδικά σχεδιασμένα προϊόντα για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης. Στα φαρμακεία υπάρχει μεγάλη γκάμα προϊόντων, από σαμπουάν και λοσιόν μέχρι συμπληρώματα διατροφής ή πακέτα αγωγής ειδικά σχεδιασμένα για άνδρες και γυναίκες για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του προβλήματος.
