Forte Pharma Melatonine 1000: μελατονίνη για τον ύπνο και το jet lag
Το Forte Pharma Melatonine 1000 είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με μελατονίνη σε δισκία, σε συσκευασία των 30 δισκίων. Απευθύνεται σε όσους δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν, σε όσους παρατηρούν ότι ο ύπνος τους έχει «χαλάσει» με τα χρόνια και σε όσους ταξιδεύουν συχνά σε διαφορετικές ζώνες ώρας. Πρόκειται για μια απλή, στοχευμένη επιλογή: ένα δισκίο λίγο πριν τον ύπνο, χωρίς πολύπλοκα σχήματα.
Η εταιρεία παραγωγής είναι η Forte Pharma από το Μονακό, ένα εργαστήριο που ειδικεύεται σε συμπληρώματα για τον ύπνο, την ενέργεια και την ευεξία. Το Melatonine 1000 είναι η πιο «καθαρή» πρόταση της σειράς για τον ύπνο, αφού βασίζεται αποκλειστικά στη μελατονίνη.
Τι είναι η μελατονίνη και γιατί λιγοστεύει όσο μεγαλώνουμε
Η μελατονίνη είναι μια φυσική ορμόνη που παράγεται από έναν μικρό αδένα του εγκεφάλου, την επίφυση. Λειτουργεί σαν εσωτερικό ρολόι: βοηθά τον οργανισμό να καταλάβει πότε είναι ώρα για ύπνο και πότε είναι ώρα να ξυπνήσουμε. Δρα σε κύτταρα συγκεκριμένων περιοχών του εγκεφάλου και έτσι συμμετέχει στον συντονισμό του κύκλου ύπνου και εγρήγορσης.
Τα επίπεδά της στο αίμα αρχίζουν να ανεβαίνουν μόλις σκοτεινιάσει και φτάνουν στο υψηλότερο σημείο τους περίπου στη μέση της νύχτας. Το πρωί, με το φως, η παραγωγή της μειώνεται ξανά. Γι' αυτό το έντονο φως οθονών αργά το βράδυ ή οι ακανόνιστες ώρες μπορούν να μπερδέψουν τον ρυθμό αυτό.
Καθώς μεγαλώνουμε, ο οργανισμός παράγει λιγότερη μελατονίνη. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους συχνά εμφανίζεται τάση για αϋπνία σε μεγαλύτερες ηλικίες. Η λήψη συμπληρώματος μελατονίνης μπορεί να αυξήσει τα επίπεδά της στο αίμα και έτσι να συμβάλει στην επίτευξη του ύπνου.
Πώς δρα το Melatonine 1000
Σύμφωνα με τον κατασκευαστή, η λήψη μελατονίνης συντελεί στην αντιμετώπιση της αϋπνίας και λειτουργεί εναντίον της αποδιοργάνωσης του βιολογικού κύκλου που προκαλούν τα μακρινά ταξίδια, το γνωστό jet lag.
- Πιο γρήγορη έλευση του ύπνου: η μελατονίνη συμβάλλει στη μείωση του χρόνου που απαιτείται για να αποκοιμηθούμε.
- Ανακούφιση από το jet lag: συμβάλλει στην ανακούφιση των υποκειμενικών συναισθημάτων του jet lag.
- Υποστήριξη του φυσικού ρυθμού: συμπληρώνει την ορμόνη που ο οργανισμός παράγει λιγότερο με την ηλικία.
Η μελατονίνη συμβάλλει στην ανακούφιση των υποκειμενικών συναισθημάτων του jet lag και στη μείωση του χρόνου που απαιτείται για να αποκοιμηθούμε.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Για ενήλικες που ξαπλώνουν και «στριφογυρίζουν» για ώρα πριν τους πάρει ο ύπνος. Για όσους νιώθουν ότι, με τα χρόνια, ο ύπνος έγινε πιο ελαφρύς ή πιο δύσκολος. Για ταξιδιώτες που αλλάζουν ζώνες ώρας και θέλουν να προσαρμοστούν πιο ομαλά στο νέο ωράριο. Και για όσους προτιμούν μια λύση με ένα μόνο δραστικό συστατικό, χωρίς βότανα ή πρόσθετες ουσίες στη φόρμουλα.
Τρόπος χρήσης
Παίρνετε 1 δισκίο με ένα γεμάτο ποτήρι νερό (200 ml), μισή ώρα πριν τον ύπνο. Για καλύτερο αποτέλεσμα, προτιμήστε να ξαπλώνετε περίπου την ίδια ώρα κάθε βράδυ και να χαμηλώνετε τα φώτα και τις οθόνες λίγο νωρίτερα.
Προφυλάξεις
- Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
- Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
- Να φυλάσσεται μακριά από τα παιδιά.
- Σε εγκυμοσύνη, θηλασμό ή αν λαμβάνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό πριν από τη χρήση.
Συχνές ερωτήσεις
Τι σημαίνει το «1000» στο όνομα;
Είναι η ονομασία της συγκεκριμένης φόρμουλας μελατονίνης της Forte Pharma. Για την ακριβή περιεκτικότητα ανά δισκίο, ανατρέξτε στην ετικέτα της συσκευασίας.
Πόση ώρα πριν τον ύπνο το παίρνω;
Μισή ώρα πριν ξαπλώσετε, με ένα γεμάτο ποτήρι νερό.
Βοηθά στο jet lag;
Ναι, η μελατονίνη συμβάλλει στην ανακούφιση των υποκειμενικών συναισθημάτων του jet lag, όπως η δυσκολία να κοιμηθείτε στο νέο ωράριο.
Γιατί κοιμάμαι χειρότερα τώρα που μεγάλωσα;
Ένας από τους λόγους είναι ότι με την ηλικία ο οργανισμός παράγει λιγότερη μελατονίνη, κάτι που συχνά συνδέεται με τάση για αϋπνία.
Πόσο κρατάει μια συσκευασία;
Η συσκευασία περιέχει 30 δισκία, δηλαδή αντιστοιχεί σε 30 βράδια με ένα δισκίο κάθε βράδυ.
Ποια η διαφορά από το Forte Nuit 8h;
Το Melatonine 1000 περιέχει μόνο μελατονίνη. Το Forte Nuit 8h συνδυάζει μελατονίνη με βότανα, GABA και βιταμίνες, για όσους ξυπνούν και μέσα στη νύχτα.
