Solgar Boron 3mg: το ιχνοστοιχείο που λείπει από τα φτωχά εδάφη
Το Solgar Boron 3mg είναι συμπλήρωμα διατροφής σε φυτικές κάψουλες, με 3mg βορίου ανά κάψουλα, με μορφή βορικού οξέος. Η συσκευασία περιέχει 100 φυτοκάψουλες, δηλαδή απόθεμα για 100 ημέρες με τη συνιστώμενη δόση της μίας κάψουλας ημερησίως. Το βόριο είναι ιχνοστοιχείο, δηλαδή στοιχείο που ο οργανισμός συναντά σε πολύ μικρές ποσότητες μέσα από τη διατροφή.
Απευθύνεται σε ενήλικες που ακολουθούν διατροφή με περιορισμένη ποικιλία φυτικών τροφών, σε όσους τρώνε λίγα φρούτα, όσπρια και ξηρούς καρπούς, καθώς και σε όσους θέλουν μια σταθερή, μετρημένη ημερήσια πρόσληψη βορίου αντί για μια πρόσληψη που μεταβάλλεται από γεύμα σε γεύμα.
Γιατί η πρόσληψη βορίου διαφέρει τόσο από άνθρωπο σε άνθρωπο
Το βόριο δεν παράγεται από τον οργανισμό. Φτάνει σε εμάς αποκλειστικά μέσα από το νερό και τα φυτικά τρόφιμα, και εκεί ακριβώς βρίσκεται η ιδιαιτερότητά του. Η περιεκτικότητα ενός μήλου, ενός αμυγδάλου ή ενός φασολιού σε βόριο δεν είναι σταθερή. Εξαρτάται από τη σύσταση του εδάφους στο οποίο καλλιεργήθηκε το φυτό. Εδάφη που έχουν καλλιεργηθεί εντατικά για δεκαετίες, ή εδάφη με φυσικά χαμηλή περιεκτικότητα, δίνουν τρόφιμα με σαφώς λιγότερο βόριο από ό,τι τα ίδια τρόφιμα από άλλη περιοχή. Έτσι δύο άνθρωποι με φαινομενικά όμοιο διαιτολόγιο μπορεί να έχουν αισθητά διαφορετική ημερήσια πρόσληψη.
Ο δεύτερος παράγοντας είναι η σύνθεση του ίδιου του διαιτολογίου. Οι πλουσιότερες φυσικές πηγές βορίου είναι τα μη επεξεργασμένα φυτικά τρόφιμα: τα όσπρια, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, τα αποξηραμένα φρούτα, το αβοκάντο, τα μούρα, τα πορτοκάλια και τα σταφύλια. Μια διατροφή που στηρίζεται κυρίως σε επεξεργασμένα τρόφιμα, κρέας και γαλακτοκομικά προσφέρει σημαντικά λιγότερο. Το βόριο δεν διαθέτει επί του παρόντος εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA, οπότε περιγράφουμε εδώ τι είναι το στοιχείο και από πού προέρχεται, χωρίς να του αποδίδουμε συγκεκριμένο φυσιολογικό αποτέλεσμα.
Πώς τοποθετεί το προϊόν η Solgar
Σύμφωνα με την παρουσίαση του προϊόντος από την ίδια τη Solgar, το σκεύασμα τοποθετείται ως εξής:
- Το βόριο παρουσιάζεται ως σημαντικό μεταλλικό στοιχείο. Η αναφορά αφορά τη θέση του στοιχείου στη διατροφή του ανθρώπου και όχι κάποια εγκεκριμένη φυσιολογική λειτουργία.
- Δίνεται ιδιαίτερη έμφαση σε όσους ακολουθούν περιοριστικά διατροφικά σχήματα, όπως η αυστηρή vegan διατροφή. Η λογική είναι ότι η πρόσληψη εξαρτάται καθαρά από την ποικιλία των φυτικών τροφών του διαιτολογίου.
- Αναφέρεται ότι το βόριο απαντάται φυσικά σε μη επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως τα όσπρια, τα αποξηραμένα φρούτα και οι σπόροι. Η επισήμανση βοηθά να καταλάβει κανείς πού βρίσκεται το στοιχείο στο πιάτο του.
- Προστίθενται το αβοκάντο, τα μούρα, τα πορτοκάλια και τα σταφύλια ως χαρακτηριστικές πηγές. Πρόκειται για τρόφιμα που δεν καταναλώνονται καθημερινά από όλους, γεγονός που εξηγεί τις διαφορές στην πρόσληψη.
- Το προϊόν παρουσιάζεται ως κατάλληλο για όσους έχουν περιορισμένη διατροφική ποικιλία. Η διατύπωση αφορά τον τρόπο ζωής και όχι κάποια κατάσταση υγείας.
Οι παραπάνω διατυπώσεις αποδίδονται στον παραγωγό. Το βόριο δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA και ο ρόλος του στον ανθρώπινο οργανισμό παραμένει αντικείμενο έρευνας, οπότε δεν μπορεί να συνοδεύεται από υπόσχεση αποτελέσματος.
Τι χαρακτηρίζει αυτή τη φόρμουλα
Πρόκειται για μονο-συστατικό σκεύασμα. Δεν περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνη D ή άλλα θρεπτικά συστατικά, κάτι που το κάνει διαφανές: γνωρίζετε ακριβώς τι λαμβάνετε και μπορείτε να το προσθέσετε σε ένα υπάρχον σχήμα συμπληρωμάτων χωρίς να διπλασιάσετε άθελά σας κάποιο άλλο θρεπτικό στοιχείο.
Η μορφή του βορίου εδώ είναι το βορικό οξύ, μια από τις συνηθισμένες μορφές που χρησιμοποιούνται σε συμπληρώματα. Η δόση των 3mg ανά κάψουλα είναι σταθερή και δεν εξαρτάται από τον όγκο ή τη σύσταση του γεύματος. Το κέλυφος είναι φυτικής προέλευσης, από υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη, και τα υπόλοιπα έκδοχα περιορίζονται σε μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, κιτρικό οξύ, διοξείδιο του πυριτίου και φυτικό στεατικό μαγνήσιο. Η δήλωση της Solgar αναφέρει ότι το προϊόν δεν περιέχει ζάχαρη, αλάτι, άμυλο, γλουτένη, μαγιά, σόγια, σιτάρι και γαλακτοκομικά, ούτε συντηρητικά, γλυκαντικά, τεχνητά αρώματα ή χρωστικές.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Ταιριάζει σε ενήλικες που ακολουθούν αυστηρά vegan ή χορτοφαγική διατροφή και θέλουν να καλύψουν με σιγουριά την πρόσληψή τους σε βόριο. Ταιριάζει επίσης σε όσους έχουν περιορισμένη ποικιλία στο πιάτο τους, δηλαδή τρώνε λίγα φρούτα, όσπρια και ξηρούς καρπούς, καθώς και σε όσους ήδη λαμβάνουν συμπληρώματα για τα οστά και θέλουν να προσθέσουν το βόριο ως ξεχωριστό στοιχείο με ελεγχόμενη δόση. Τέλος, ταιριάζει σε όσους προτιμούν φυτικές κάψουλες αντί για ζελατίνη ζωικής προέλευσης.
Το προϊόν είναι συμπλήρωμα διατροφής και δεν υποκαθιστά την ιατρική διάγνωση ή τη θεραπευτική αγωγή. Όποιος έχει διαγνωσμένη πάθηση των οστών θα πρέπει να απευθύνεται στον γιατρό του.
Συστατικά
Βασικά συστατικά ανά φυτοκάψουλα: βόριο (ως βορικό οξύ) 3mg.
Άλλα συστατικά: μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, κιτρικό οξύ, βορικό οξύ (πηγή βορίου), κέλυφος φυτικής κάψουλας (υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη), διοξείδιο του πυριτίου, φυτικό στεατικό μαγνήσιο.
Χωρίς: ζάχαρη, αλάτι, άμυλο, γλουτένη, μαγιά, σόγια, σιτάρι, γαλακτοκομικά. Χωρίς συντηρητικά, γλυκαντικά, τεχνητά αρώματα και χρωστικές.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Μορφή: φυτικές κάψουλες
Συνιστώμενη δοσολογία: 1 φυτοκάψουλα ημερησίως για ενήλικες, κατά προτίμηση με το γεύμα.
Με μία κάψουλα την ημέρα, η συσκευασία των 100 φυτοκαψουλών επαρκεί για 100 ημέρες, δηλαδή για περίπου τρεις μήνες και δέκα ημέρες συνεχούς χρήσης. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή εάν αντιμετωπίζετε κάποιο θέμα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν από τη χρήση. Διατηρείτε το προϊόν σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από τα παιδιά.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες κάψουλες παίρνω την ημέρα;
Μία φυτοκάψουλα ημερησίως, κατά προτίμηση μαζί με κάποιο γεύμα. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση.
Πόσο διαρκεί η συσκευασία των 100 καψουλών;
Με μία κάψουλα την ημέρα επαρκεί για 100 ημέρες, δηλαδή λίγο περισσότερο από τρεις μήνες.
Σε ποια μορφή είναι το βόριο εδώ;
Ως βορικό οξύ, που αποδίδει 3mg βορίου ανά φυτοκάψουλα. Η δόση είναι σταθερή σε κάθε κάψουλα.
Είναι κατάλληλο για vegan;
Το κέλυφος είναι φυτικής προέλευσης και το προϊόν δηλώνεται χωρίς γαλακτοκομικά. Ελέγχετε πάντα την ετικέτα της συσκευασίας.
Γιατί να χρειάζεται κάποιος βόριο από συμπλήρωμα;
Επειδή η πρόσληψη εξαρτάται από την ποικιλία των φυτικών τροφών και από το έδαφος καλλιέργειας, μπορεί να διαφέρει πολύ μεταξύ ανθρώπων με παρόμοια διατροφή.
Μπορώ να το συνδυάσω με ασβέστιο, μαγνήσιο ή βιταμίνη D;
Πρόκειται για μονο-συστατικό σκεύασμα, οπότε δεν επικαλύπτεται με τέτοιες φόρμουλες. Αν λαμβάνετε πολλά συμπληρώματα, ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας.
Σε τι διαφέρει από ένα πολυβιταμινούχο για τα οστά;
Ένα πολυβιταμινούχο συνδυάζει πολλά θρεπτικά συστατικά σε σταθερές αναλογίες. Εδώ λαμβάνετε μόνο βόριο, σε γνωστή δόση, και ελέγχετε ο ίδιος το υπόλοιπο σχήμα σας.
Υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός υγείας για το βόριο;
Όχι. Το βόριο δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA και ο ρόλος του παραμένει αντικείμενο έρευνας.
* Το βόριο δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006. Οι αναφορές στα οφέλη αποδίδονται στον παραγωγό. Το προϊόν δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
Στοιχεία υπεύθυνου κυκλοφορίας
Nestlé Ελλάς Α.Ε.
Πατρόκλου 4, 15125 Μαρούσι, Αθήνα
Τηλ: 800 116 80 68
