Solgar Choline Inositol 250/250mg: δύο μόρια της λεκιθίνης
Το Solgar Choline 250mg / Inositol 250mg είναι συμπλήρωμα διατροφής σε φυτοκάψουλες, με 250mg χολίνης (ως διτρυγική χολίνη) και 250mg ινοσιτόλης ανά κάψουλα. Η συσκευασία περιέχει 50 φυτοκάψουλες.
Απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν στοχευμένη πρόσληψη χολίνης, σε όσους καταναλώνουν λίγα αυγά, συκώτι ή όσπρια, τις πυκνότερες διατροφικές πηγές της, και σε όσους αναζητούν ένα απλό σκεύασμα δύο συστατικών αντί για πολυβιταμίνη που θα επικαλυπτόταν με ό,τι ήδη λαμβάνουν.
Γιατί η χολίνη είναι θρεπτικό συστατικό και όχι βιταμίνη
Η χολίνη κατατάσσεται στα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά χωρίς να είναι αυστηρά βιταμίνη: ο οργανισμός συνθέτει μικρή ποσότητα στο ήπαρ, αλλά όχι αρκετή ώστε να καλύψει τις ανάγκες, οπότε η υπόλοιπη πρέπει να έρθει από τη διατροφή. Ο ρόλος της είναι κυρίως δομικός. Η χολίνη ενσωματώνεται στη φωσφατιδυλοχολίνη, το κύριο φωσφολιπίδιο κάθε κυτταρικής μεμβράνης του σώματος, και είναι επίσης το μόριο από το οποίο φτιάχνεται η ακετυλοχολίνη, ένας από τους βασικούς νευροδιαβιβαστές.
Υπάρχει και μια δεύτερη διαδρομή. Τα τριγλυκερίδια που συντίθενται στο ήπαρ πρέπει να συσκευαστούν σε λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας για να μεταφερθούν προς την υπόλοιπη κυκλοφορία, και το περίβλημα αυτών των σωματιδίων είναι κατά κύριο λόγο φωσφατιδυλοχολίνη. Αυτό εξηγεί γιατί η χολίνη συνδέεται ταυτόχρονα με τον μεταβολισμό των λιπιδίων και με τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του ήπατος. Η ινοσιτόλη, από την πλευρά της, είναι μια κυκλική εξαϋδρική αλκοόλη που συμμετέχει στον σχηματισμό λεκιθίνης και σε ενδοκυττάρια συστήματα σηματοδότησης. Παραμένει αντικείμενο έρευνας και δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας.
Πώς τοποθετεί το προϊόν η Solgar
Σύμφωνα με την παρουσίαση του προϊόντος από την ίδια τη Solgar, το σκεύασμα περιγράφεται ως εξής:
- Η χολίνη και η ινοσιτόλη παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο σε διάφορες λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Γενική διατύπωση τοποθέτησης, χωρίς αναφορά σε συγκεκριμένη κατάσταση.
- Η ινοσιτόλη αναφέρεται και ως βιταμίνη B8. Πρόκειται για παλαιότερη ονοματολογία που χρησιμοποιεί ο παραγωγός.
- Η χολίνη βοηθά στη μεταβολή υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπαρών σε ενέργεια. Διατύπωση του παραγωγού για τον μεταβολικό ρόλο της χολίνης.
- Η χολίνη διατηρεί το ήπαρ καθαρό κατά τη μεταφορά των λιπών. Εμπορική διατύπωση του παραγωγού. Δεν αντιστοιχεί σε εγκεκριμένο ισχυρισμό και δεν πρέπει να διαβαστεί ως αναφορά σε αποτοξίνωση ή σε ηπατική πάθηση.
Οι παραπάνω διατυπώσεις αποδίδονται στον παραγωγό. Η ινοσιτόλη δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA και παραμένει αντικείμενο έρευνας.
Τι επιτρέπεται να πει η σύνθεση
Από τα δύο συστατικά, μόνο η χολίνη φέρει εγκεκριμένους ισχυρισμούς υγείας, και η δόση των 250mg ανά φυτοκάψουλα τους καλύπτει άνετα:
- Ήπαρ. Η χολίνη συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του ήπατος.*
- Λιπίδια. Η χολίνη συμβάλλει στον φυσιολογικό μεταβολισμό των λιπιδίων.*
- Ομοκυστεΐνη. Η χολίνη συμβάλλει στον φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης.*
Η ινοσιτόλη περιγράφεται μόνο ως προς το τι είναι: συστατικό που συμμετέχει στον σχηματισμό λεκιθίνης, χωρίς ισχυρισμό αποτελέσματος. Η μορφή της χολίνης εδώ είναι η διτρυγική, δηλαδή άλας τρυγικού οξέος, και το περίβλημα της κάψουλας είναι φυτικής κυτταρίνης. Η φόρμουλα δηλώνεται vegan, Kosher, χωρίς γλουτένη, λακτόζη, άμυλο και ζάχαρη.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Ταιριάζει σε όσους ακολουθούν vegan ή χορτοφαγική διατροφή, καθώς οι πυκνότερες πηγές χολίνης είναι ζωικές, δηλαδή τα αυγά και το συκώτι. Ταιριάζει σε ενήλικες που θέλουν να υποστηρίξουν τη φυσιολογική λειτουργία του ήπατος και τον φυσιολογικό μεταβολισμό των λιπιδίων μέσα από τη διατροφή τους. Ταιριάζει σε όσους ήδη λαμβάνουν βιταμίνες του συμπλέγματος B και θέλουν να προσθέσουν χολίνη ξεχωριστά, ελέγχοντας τη δόση. Ταιριάζει, τέλος, σε όσους προτιμούν μια ευέλικτη δοσολογία, από μία έως τρεις κάψουλες την ημέρα.
Το προϊόν είναι συμπλήρωμα διατροφής και δεν υποκαθιστά την ιατρική διάγνωση ούτε τη θεραπευτική αγωγή. Δεν προορίζεται για την αντιμετώπιση ηπατικής πάθησης, αυξημένης χοληστερόλης ή άλλης ιατρικής κατάστασης.
Συστατικά
Βασικά συστατικά: ανά 1 φυτοκάψουλα, χολίνη (ως διτρυγική) 250mg, ινοσιτόλη 250mg.
Άλλα συστατικά: διτρυγική χολίνη, ινοσιτόλη, περίβλημα φυτοκάψουλας (υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη), αντισυσσωματωτικοί παράγοντες (φυτικό στεατικό μαγνήσιο, διοξείδιο του πυριτίου).
Χωρίς: ζάχαρη, αλάτι, άμυλο, μαγιά, σιτάρι, σόγια, γλουτένη, γαλακτοκομικά προϊόντα, συντηρητικά, γλυκαντικά, τεχνητά χρώματα. Vegan, χορτοφαγικό, Kosher, χωρίς λακτόζη.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Μορφή: φυτοκάψουλες.
Συνιστώμενη δοσολογία: λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής για ενήλικες, μία (1) έως τρεις (3) φυτοκάψουλες ημερησίως κατά προτίμηση με τα γεύματα.
Με μία φυτοκάψουλα την ημέρα, η συσκευασία των 50 φυτοκαψουλών καλύπτει περίπου επτά εβδομάδες. Με δύο καλύπτει είκοσι πέντε ημέρες και με τρεις περίπου δεκαέξι ημέρες. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Σε περίπτωση εγκυμοσύνης, θηλασμού ή λήψης φαρμακευτικής αγωγής, συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό πριν τη χρήση. Το ίδιο ισχύει αν έχετε τριμεθυλαμινουρία, ηπατική ή νεφρική πάθηση ή διπολική διαταραχή. Διατηρείτε το προϊόν σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από τα παιδιά.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες κάψουλες παίρνω την ημέρα;
Από μία έως τρεις φυτοκάψουλες ημερησίως, κατά προτίμηση με τα γεύματα. Οι τρεις κάψουλες αποδίδουν 750mg χολίνης και 750mg ινοσιτόλης.
Τι είναι η ινοσιτόλη και γιατί συνδυάζεται με τη χολίνη;
Είναι μια κυκλική αλκοόλη που συμμετέχει στον σχηματισμό λεκιθίνης, όπως και η χολίνη. Δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας και αναφέρεται ως συστατικό της σύνθεσης.
Πόσο διαρκεί η συσκευασία των 50 καψουλών;
Περίπου επτά εβδομάδες με μία κάψουλα ημερησίως, είκοσι πέντε ημέρες με δύο, δεκαέξι ημέρες με τρεις.
Είναι το ίδιο με τη λεκιθίνη σόγιας;
Όχι. Η λεκιθίνη είναι μείγμα φωσφολιπιδίων που περιέχει χολίνη σε μικρότερη συγκέντρωση. Εδώ η χολίνη δίνεται απευθείας, σε μετρημένη δόση, και η φόρμουλα δεν περιέχει σόγια.
Γιατί να το προτιμήσω αν τρώω αυγά;
Τα αυγά είναι πλούσια σε χολίνη, οπότε με τακτική κατανάλωσή τους η ανάγκη είναι μικρότερη. Το σκεύασμα έχει περισσότερο νόημα σε διατροφές που τα αποφεύγουν.
Είναι κατάλληλο για vegan;
Ναι. Το περίβλημα είναι φυτικής κυτταρίνης και η φόρμουλα δηλώνεται vegan και Kosher.
Μπορεί να προκαλέσει οσμή σώματος;
Σε πολύ υψηλές προσλήψεις χολίνης έχει περιγραφεί ιδιαίτερη οσμή, ιδίως σε άτομα με τριμεθυλαμινουρία. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση και συμβουλευτείτε γιατρό αν υπάρχει τέτοιο ιστορικό.
Μπορώ να το πάρω μαζί με συμπλήρωμα βιταμινών B;
Συνήθως ναι, καθώς η χολίνη δεν περιλαμβάνεται σε πολλές φόρμουλες B. Ελέγξτε τις ετικέτες για επικαλύψεις και ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας.
* Ισχυρισμοί υγείας εγκεκριμένοι βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006. Η ινοσιτόλη δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA. Οι αναφορές στα οφέλη της αποδίδονται στον παραγωγό. Το προϊόν δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
Στοιχεία υπεύθυνου κυκλοφορίας
Nestlé Ελλάς Α.Ε.
Πατρόκλου 4, 15125 Μαρούσι, Αθήνα
Τηλ: 800 116 80 68
