Solgar Multiple Fibre Formula: πέντε φυτικές ίνες σε μία κάψουλα
Το Solgar Multiple Fibre Formula είναι συμπλήρωμα διατροφής σε φυτοκάψουλες των 500 mg, με ισομερή κατανομή πέντε πηγών φυτικών ινών ανά κάψουλα: 100 mg πίτουρο βρώμης, 100 mg πηκτίνη μήλου, 100 mg πηκτίνη γκρέιπφρουτ, 100 mg αλεύρι λιναρόσπορου και 100 mg φλοιός ψυλλίου. Η συσκευασία περιέχει 120 φυτοκάψουλες.
Απευθύνεται σε ενήλικες που η διατροφή τους είναι φτωχή σε λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής άλεσης και θέλουν να προσθέσουν φυτικές ίνες με ρυθμιζόμενη, σταδιακά αυξανόμενη δόση.
Διαλυτές και αδιάλυτες ίνες, δύο διαφορετικές δουλειές
Οι φυτικές ίνες χωρίζονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες με διαφορετική συμπεριφορά στο νερό. Οι διαλυτές ίνες, όπως οι πηκτίνες του μήλου και του γκρέιπφρουτ και η β-γλυκάνη του πίτουρου βρώμης, σχηματίζουν μέσα στο έντερο ένα ιξώδες, ζελατινώδες διάλυμα. Οι αδιάλυτες ίνες, όπως μέρος του πίτουρου και του λιναρόσπορου, δεν διαλύονται και προσδίδουν όγκο.
Ο φλοιός ψυλλίου, από τους σπόρους του Plantago ovata, είναι ιδιαίτερη περίπτωση, καθώς συνδυάζει και τις δύο συμπεριφορές: απορροφά νερό σε πολλαπλάσιο του βάρους του και σχηματίζει βλεννώδη μάζα. Ακριβώς γι' αυτό η λήψη του απαιτεί άφθονο νερό. Χωρίς επαρκή υγρά, μια φόρμουλα ινών δεν δουλεύει όπως πρέπει και μπορεί να γίνει δυσάρεστη. Το μεγάλο ποτήρι νερό των 250 ml δεν είναι σύσταση ευγενείας, είναι μέρος της οδηγίας χρήσης.
Πώς τοποθετεί το προϊόν η Solgar
Σύμφωνα με την παρουσίαση του προϊόντος από την ίδια τη Solgar, πρόκειται για συμπλήρωμα του πεπτικού συστήματος με μείγμα διαλυτών και αδιάλυτων ινών. Η εταιρεία αναφέρει τα εξής:
- Συνεργιστικό μείγμα των καλύτερων φυσικών διαλυτών και αδιάλυτων φυτικών ινών. Η φόρμουλα συνδυάζει πέντε πηγές αντί για μία.
- Υποστήριξη της φυσιολογικής λειτουργίας του γαστροπεπτικού συστήματος. Η διατύπωση αφορά τη γενική λειτουργία της πέψης.
- Συστατικά από κυτταρικά τοιχώματα φυτών. Οι φυτικές ίνες είναι δομικά συστατικά των φυτικών κυττάρων.
Οι παραπάνω διατυπώσεις αποδίδονται στον παραγωγό και δεν αντιστοιχούν σε εγκεκριμένους ισχυρισμούς υγείας για το προϊόν στη συνιστώμενη δοσολογία του.
Γιατί δεν διατυπώνεται εδώ ισχυρισμός υγείας
Για ορισμένες από αυτές τις ίνες υπάρχουν εγκεκριμένοι ισχυρισμοί, όλοι όμως συνδεδεμένοι με συγκεκριμένη ημερήσια ποσότητα. Ο ισχυρισμός της β-γλυκάνης βρώμης απαιτεί 3 g β-γλυκάνης ημερησίως, της πηκτίνης 6 g και του φλοιού ψυλλίου 7 g. Με 100 mg κάθε συστατικού ανά κάψουλα, ακόμη και η μέγιστη δόση των έξι καψουλών δίνει 600 mg από κάθε πηγή, δηλαδή ποσότητα πολλαπλάσια μικρότερη από αυτές τις τιμές.
Για τον λόγο αυτό το κείμενο περιγράφει τι είναι οι ίνες και πώς λαμβάνεται το προϊόν, χωρίς να του αποδίδει λειτουργικό αποτέλεσμα. Ο λιναρόσπορος δεν διαθέτει καν εγκεκριμένο ισχυρισμό και παρουσιάζεται ως συστατικό σύνθεσης.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Ταιριάζει σε ενήλικες που τρώνε λίγα φρούτα, λαχανικά και όσπρια και θέλουν μια συμπληρωματική πηγή ινών. Ταιριάζει σε όσους θέλουν να ρυθμίζουν μόνοι τους τη δόση, αφού το εύρος των δύο έως έξι καψουλών επιτρέπει σταδιακή προσαρμογή. Ταιριάζει σε όσους προτιμούν κάψουλα από σκόνη που πρέπει να διαλυθεί. Δεν είναι κατάλληλο για όσους αποφεύγουν τη γλουτένη, καθώς το προϊόν περιέχει βρώμη και γλουτένη, ούτε για άτομα με δυσκολία κατάποσης ή στένωση του εντέρου.
Πρόκειται για συμπλήρωμα διατροφής. Δεν υποκαθιστά ιατρική διάγνωση, παρακολούθηση ή αγωγή, και δεν αντικαθιστά μια ισορροπημένη διατροφή.
Συστατικά
Βασικά συστατικά ανά κάψουλα των 500 mg: Πίτουρο βρώμης 100 mg, πηκτίνη μήλου 100 mg, πηκτίνη γκρέιπφρουτ 100 mg, αλεύρι λιναρόσπορου 100 mg, φλοιός ψυλλίου 100 mg.
Άλλα συστατικά: Περίβλημα φυτοκάψουλας από υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη, φυτικό στεατικό μαγνήσιο, διοξείδιο πυριτίου.
Χωρίς: Ζάχαρη, αλάτι, μαγιά, σιτάρι, σόγια, γαλακτοκομικά προϊόντα, συντηρητικά, γλυκαντικά, τεχνητά χρώματα. Προσοχή, το προϊόν περιέχει βρώμη και γλουτένη.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Μορφή: Φυτοκάψουλες των 500 mg
Συνιστώμενη δοσολογία: Από 2 έως 6 φυτοκάψουλες ημερησίως, με ένα μεγάλο ποτήρι νερό (250 ml), κατανεμημένες μέσα στην ημέρα και μακριά από τα γεύματα.
Η συσκευασία των 120 καψουλών επαρκεί για 60 ημέρες με τη χαμηλή δόση των δύο καψουλών ή για 20 ημέρες με τη μέγιστη δόση των έξι. Ξεκινήστε από τη χαμηλότερη δόση για να δείτε πώς την ανέχεστε. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Μην λαμβάνετε το προϊόν χωρίς επαρκή υγρά, ούτε λίγο πριν τον ύπνο, ούτε μέσα σε διάστημα δύο ωρών από τη λήψη φαρμάκων, καθώς οι ίνες μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφησή τους. Αν εμφανιστεί πόνος στο στήθος, έμετος ή δυσκολία στην κατάποση ή στην αναπνοή, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή έχετε πάθηση του γαστρεντερικού, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν τη χρήση. Διατηρείτε το προϊόν σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από τα παιδιά.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες κάψουλες πρέπει να παίρνω;
Από 2 έως 6 ημερησίως, πάντα με μεγάλο ποτήρι νερό. Ξεκινήστε χαμηλά και αυξήστε σταδιακά.
Γιατί χρειάζεται τόσο νερό;
Ο φλοιός ψυλλίου και οι πηκτίνες απορροφούν νερό και διογκώνονται. Χωρίς επαρκή υγρά η λήψη είναι δυσάρεστη και δεν έχει νόημα.
Περιέχει γλουτένη;
Ναι. Η φόρμουλα περιέχει βρώμη και γλουτένη, οπότε δεν ενδείκνυται για άτομα που αποφεύγουν τη γλουτένη.
Γιατί μακριά από τα γεύματα και τα φάρμακα;
Οι φυτικές ίνες μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και φαρμάκων. Κρατήστε απόσταση τουλάχιστον δύο ωρών από κάθε αγωγή.
Πόσο διαρκεί η συσκευασία των 120 καψουλών;
Από 20 ημέρες με έξι κάψουλες ημερησίως έως 60 ημέρες με δύο.
Μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα;
Στην αρχή είναι πιθανό, ιδίως αν η διατροφή σας ήταν φτωχή σε ίνες. Η σταδιακή αύξηση της δόσης βοηθά.
Τι διαφορά έχει από μια σκόνη ψυλλίου;
Εδώ συνδυάζονται πέντε πηγές ινών σε ίσες ποσότητες, σε κάψουλα που δεν χρειάζεται ανάμειξη και δεν έχει γεύση.
Μπορώ να το πάρω πριν κοιμηθώ;
Όχι. Η οδηγία αναφέρει ρητά να μην λαμβάνεται πριν τον ύπνο.
* Οι εγκεκριμένοι ισχυρισμοί υγείας για τη β-γλυκάνη βρώμης, την πηκτίνη και τον φλοιό ψυλλίου βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006 ισχύουν μόνο σε ημερήσιες ποσότητες που δεν καλύπτονται από τη συνιστώμενη δοσολογία του προϊόντος. Ο λιναρόσπορος δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA. Οι αναφορές στα οφέλη αποδίδονται στον παραγωγό. Το προϊόν δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
Στοιχεία υπεύθυνου κυκλοφορίας
Nestlé Ελλάς Α.Ε.
Πατρόκλου 4, 15125 Μαρούσι, Αθήνα
Τηλ: 800 116 80 68
