Solgar Vitamin K1 100μg: φυτομεναδιόνη σε ταμπλέτες
Το Solgar Vitamin K1 (Phytomenadione) 100 µg είναι συμπλήρωμα διατροφής σε ταμπλέτες, με 100 µg βιταμίνης K1 ανά ταμπλέτα, ποσότητα που καλύπτει το 133% της Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης. Η συσκευασία περιέχει 100 ταμπλέτες, δηλαδή περίπου τρεις μήνες χρήσης με μία ταμπλέτα την ημέρα.
Απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν σταθερή, μετρημένη πρόσληψη βιταμίνης K1 σε μονοσυστατική μορφή. Ενδιαφέρει όσους τρώνε λίγα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, δηλαδή σπανάκι, μπρόκολο, λάχανο και μαρούλι, που είναι οι βασικές διατροφικές πηγές της, καθώς και όσους παρακολουθούν την υγεία των οστών τους μαζί με ασβέστιο και βιταμίνη D.
K1, K2 και K3, τρεις διαφορετικές ιστορίες
Με το γράμμα K περιγράφεται μια ομάδα λιποδιαλυτών ενώσεων με κοινό δομικό πυρήνα. Η K1, η φυλλοκινόνη ή φυτομεναδιόνη, είναι η μορφή που συναντάμε στα φυτά και ιδιαίτερα στα πράσινα φύλλα, όπου συμμετέχει στη φωτοσύνθεση. Η K2, οι μενακινόνες, παράγεται από βακτήρια, μεταξύ άλλων και από τη μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου. Η K3 είναι συνθετική μορφή και δεν χρησιμοποιείται σε συμπληρώματα διατροφής. Το προϊόν αυτό περιέχει αποκλειστικά K1.
Ο λόγος που η βιταμίνη K είναι απαραίτητη έχει να κάνει με μια πολύ συγκεκριμένη χημική αντίδραση. Λειτουργεί ως συμπαράγοντας του ενζύμου που προσθέτει μια καρβοξυλική ομάδα σε ορισμένες πρωτεΐνες, μια διαδικασία που λέγεται γ-καρβοξυλίωση. Χωρίς αυτό το βήμα, οι πρωτεΐνες παραμένουν ανενεργές. Στην ηπατική πλευρά, οι πρωτεΐνες αυτές είναι παράγοντες πήξης του αίματος. Στην πλευρά των οστών, η κύρια εξαρτώμενη πρωτεΐνη είναι η οστεοκαλσίνη, που δεσμεύει ασβέστιο μέσα στο οστικό υπόστρωμα. Έτσι εξηγούνται και οι δύο εγκεκριμένοι ισχυρισμοί της βιταμίνης.
Πώς τοποθετεί το προϊόν η Solgar
Σύμφωνα με την παρουσίαση του προϊόντος από την ίδια τη Solgar, η βιταμίνη K1 είναι λιποδιαλυτή και διακρίνεται από τις άλλες μορφές της βιταμίνης K. Η εταιρεία αναφέρει ότι το προϊόν συμβάλλει:
- Στη φυσιολογική πήξη του αίματος. Πρόκειται για τον ρόλο της βιταμίνης στην ενεργοποίηση των παραγόντων πήξης στο ήπαρ.
- Στη διατήρηση υγιών οστών. Αντιστοιχεί στον εγκεκριμένο ισχυρισμό για τη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών.
Η σελίδα του παραγωγού αναφέρει επίσης ότι η βιταμίνη K ενεργοποιεί την καλσιτονίνη. Η πρωτεΐνη των οστών που εξαρτάται από τη βιταμίνη K είναι στην πραγματικότητα η οστεοκαλσίνη, οπότε η διατύπωση αποδίδεται στον παραγωγό και δεν επαναλαμβάνεται ως τεκμηριωμένη. Οι παραπάνω διατυπώσεις αποδίδονται στον παραγωγό και οι δύο πρώτες αντιστοιχούν σε εγκεκριμένους ισχυρισμούς υγείας.
Τι δικαιούται να πει η φόρμουλα
Με 100 µg ανά ταμπλέτα, δηλαδή 133% της Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης, το προϊόν πληροί την προϋπόθεση της σημαντικής ποσότητας για τους εγκεκριμένους ισχυρισμούς της βιταμίνης K:
- Η βιταμίνη K συμβάλλει στη φυσιολογική πήξη του αίματος.*
- Η βιταμίνη K συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών.*
Αυτοί είναι και οι μόνοι δύο. Αναφορές σε θεραπεία ή πρόληψη οστεοπόρωσης, σε αγγειακές αποτιτανώσεις ή σε αιμορραγικές καταστάσεις δεν επιτρέπονται και δεν γίνονται εδώ. Η ταμπλέτα δηλώνεται από τον παραγωγό ως vegan, χωρίς γλουτένη, χωρίς λακτόζη και kosher.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Ταιριάζει σε ενήλικες με χαμηλή κατανάλωση πράσινων φυλλωδών λαχανικών, που είναι η κύρια πηγή K1 στη διατροφή. Ενδιαφέρει όσους λαμβάνουν ήδη ασβέστιο και βιταμίνη D και θέλουν να συμπληρώσουν το σχήμα τους με βιταμίνη K. Είναι επιλογή για όσους προτιμούν μονοσυστατικά σκευάσματα με σαφή δόση, καθώς και για όσους έχουν συζητήσει την πρόσληψη βιταμίνης K με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό τους.
Το προϊόν είναι συμπλήρωμα διατροφής. Δεν υποκαθιστά ιατρική διάγνωση, παρακολούθηση ή αγωγή. Η οστεοπόρωση και κάθε διαταραχή της πήξης χρειάζονται διάγνωση και παρακολούθηση από γιατρό.
Συστατικά
Βασικά συστατικά: ανά 1 ταμπλέτα, Βιταμίνη K1 (ως φυτομεναδιόνη) 100 µg (133% ΣΗΠ).
Άλλα συστατικά: Διογκωτικοί παράγοντες (φωσφορικό διασβέστιο, μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, μαννιτόλη), φυτομεναδιόνη, αντισυσσωματωτικοί παράγοντες (φυτικό στεατικό οξύ, φυτικό στεατικό μαγνήσιο), κυτταρινική γόμα.
Χωρίς: ζάχαρη, αλάτι, άμυλο, μαγιά, σιτάρι, σόγια, γλουτένη, γαλακτοκομικά, συντηρητικά, τεχνητά αρώματα ή χρώματα. Ο παραγωγός δηλώνει το προϊόν vegan, χωρίς λακτόζη και kosher.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Μορφή: ταμπλέτες
Συνιστώμενη δοσολογία: 1 ταμπλέτα ημερησίως, κατά προτίμηση με τα γεύματα.
Με μία ταμπλέτα την ημέρα, η συσκευασία των 100 ταμπλετών επαρκεί για περίπου 100 ημέρες χρήσης, δηλαδή λίγο περισσότερο από τρεις μήνες. Επειδή η βιταμίνη K είναι λιποδιαλυτή, η λήψη με γεύμα που περιέχει λίπος βοηθά στην απορρόφηση. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Προσοχή, όλες οι μορφές βιταμίνης K αλληλεπιδρούν με τα αντιπηκτικά φάρμακα κουμαρίνης, όπως η βαρφαρίνη και η ασενοκουμαρόλη. Εάν λαμβάνετε τέτοια αγωγή, μην ξεκινήσετε το προϊόν χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας. Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, εάν λαμβάνετε άλλη φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε κάποιο ζήτημα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας. Διατηρείτε το προϊόν σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από τα παιδιά.
Συχνές ερωτήσεις
Πόση βιταμίνη K1 έχει κάθε ταμπλέτα;
Κάθε ταμπλέτα περιέχει 100 µg φυτομεναδιόνης, δηλαδή το 133% της Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης.
Ποια η διαφορά K1 και K2;
Η K1 προέρχεται από τα φυτά, κυρίως από τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ενώ οι K2 είναι μενακινόνες βακτηριακής προέλευσης. Εδώ περιέχεται αποκλειστικά K1.
Μπορώ να το πάρω αν λαμβάνω αντιπηκτικά;
Όχι χωρίς ιατρική συμβουλή. Η βιταμίνη K αλληλεπιδρά άμεσα με τα αντιπηκτικά κουμαρίνης και μπορεί να επηρεάσει τη ρύθμιση της αγωγής.
Χρειάζεται να το παίρνω με φαγητό;
Κατά προτίμηση ναι. Είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη και η παρουσία λίπους στο γεύμα βοηθά στην απορρόφησή της.
Συνδυάζεται με ασβέστιο και βιταμίνη D;
Ο συνδυασμός είναι συνηθισμένος σε σχήματα για τα οστά. Ενημερώστε τον φαρμακοποιό σας για το σύνολο των συμπληρωμάτων που λαμβάνετε.
Είναι κατάλληλο για vegan;
Ναι, σύμφωνα με τις πιστοποιήσεις του παραγωγού, ο οποίος δηλώνει το προϊόν vegan, χωρίς γλουτένη και χωρίς λακτόζη.
Θεραπεύει την οστεοπόρωση;
Όχι. Ο μόνος επιτρεπόμενος ισχυρισμός είναι ότι η βιταμίνη K συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών. Η οστεοπόρωση χρειάζεται ιατρική παρακολούθηση.
Πόσο διαρκεί η συσκευασία των 100 ταμπλετών;
Με μία ταμπλέτα ημερησίως καλύπτει περίπου 100 ημέρες, δηλαδή πάνω από τρεις μήνες.
* Ισχυρισμοί υγείας εγκεκριμένοι βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006. Το προϊόν δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
