Σίδηρος

Μαγνήσιο

Ασβέστιο

Ιώδιο

Σελήνιο

Σίδηρος

Χαλκός

Χρώμιο

Ψευδάργυρος

Μαγγάνιο

64 Προϊόντα για Σίδηρος

Power Health Floradix Iron Formula 250ml

Top Seller

Power Health Floradix Iron Formula 250ml

Top Seller

Προτεινόμενο

18.15€

Power Health Salus Floradix 84 Tablets

15 Smilies

Προτεινόμενο

18.90€

WinMedica Sideral Forte 30caps

Top Seller

WinMedica Sideral Forte 30caps

Top Seller

17.35€

Winmedica Sideral Folico 30sachets

Top Seller

Winmedica Sideral Folico 30sachets

Top Seller

17.35€

Vitabiotics Feroglobin B12 Υγρός Σίδηρος Με Σίδηρο,Βιταμίνες Β & Ψευδάργυρο, 200ml

Top Seller

Vitabiotics Feroglobin B12 Υγρός Σίδηρος Με Σίδηρο,Βιταμίνες Β & Ψευδάργυρ …

Top Seller

9.45€

WinMedica SiderAL Folico 20sachets

13 Smilies

15.54€

WinMedica SiderAL Forte 20caps

13 Smilies

15.54€

Vitabiotics Feroglobin Gentle Iron, Folic Acid, B12 Slow Release 30 κάψουλες

Top Seller

Vitabiotics Feroglobin Gentle Iron, Folic Acid, B12 Slow Release 30 κάψουλε …

Top Seller

10.31€

Doctor's Formulas Lactofer Iron Formula 30caps

12.21€

Lanes Σίδηρος µε Βιταμίνη C, 20 Αναβράζουσες Ταμπλέτες

4 Smilies

4.74€

SOLGAR GENTLE IRON 20MG VEG.CAPS 90S

15.72€

Nature's Plus Hema Plex 30 ταμπλέτες

15 Smilies

18.98€

Chewy Vites Kids Σίδηρος + Πολυβιταμίνες 60τμχ

13.70€

SOLGAR GENTLE IRON 20MG 180VCAP

25.17€

Power Health Floradix amp 10x20ml

16 Smilies

20.37€

HEALTH AID HAEMOVIT PLUS -BLISTER 30'S

9 Smilies

11.12€

WinMedica SiderAL Sport 20 Φακελίδια 32gr

10 Smilies

12.71€

HEALTH AID IRON BISGLYCINATE (IRON WITH VITAMIN C) TABLETS 30'S

7 Smilies

8.12€

HEALTH AID Health Aid Iron Bisglycinate with Vit C 90tabs

14 Smilies

17.92€

BetterYou Iron Daily Oral Spray 10mg 25ml

21 Smilies

25.78€

Now Foods Iron Complex Vegetarian 100tabs

12 Smilies

15.11€

HEALTH AID HAEMOVIT LIQUID GOLD™ TONIC 200ML

12 Smilies

14.28€

Vitabiotics Feroglobin Fizz Αναβράζων Συμπλήρωμα Σιδήρου & Φυλλικού Οξέως, 20 tabs

Vitabiotics Feroglobin Fizz Αναβράζων Συμπλήρωμα Σιδήρου & Φυλλικού Οξέως, …

7.51€

NATURE'S PLUS Ηema Plex 60vcaps

18 Smilies

22.11€

Sideral Drops 30ml + 1 Φακελίσκος 1.9gr

11 Smilies

13.48€

QUEST SYNERGISTIC IRON 15mg 30TABS

6.45€

Nature's Plus IRON 40 MG 90TABS

10 Smilies

12.10€

Olonea Sferevit Iron Plus C 160mg 30veg.caps

11 Smilies

13.80€

Nature's Plus Hema-Plex Iron 10Tabs

6 Smilies

7.66€

Nature's Plus Hema-Plex Mixed Berry 60 Chewables Tabs

15 Smilies

18.27€

Doctor's Formulas Nanofer Φορμουλα Νανοσωματιδιακού Σιδήρου 15mg 300ml

9 Smilies

11.63€

Sky Premium Life Iron Advanced 60caps

16 Smilies

19.30€

Natural Vitamins Vegan Iron Chelate 100 Κάψουλες

22 Smilies

27.74€

Natural Vitamins Vegan Iron Chelate 50 Κάψουλες

13 Smilies

16.19€

John Noa Felixir Iron 40mg 60Caps

11 Smilies

13.69€

Lamberts Premtesse for Women 60 tabs

16 Smilies

19.66€

Πληροφορίες για Σίδηρος

Ο σίδηρος αποτελεί το πιο πολύτιμο μέταλλο για τον οργανισμό. Είναι απαραίτητος για την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, της κύριας πρωτεΐνης των ερυθρών αιμοσφαιρίων που κυκλοφορούν στο αίμα και η οποία δεσμεύει οξυγόνο κατά τη δίοδο των ερυθρών αιμοσφαιρίων από τις αρτηρίες των πνευμόνων για να το απελευθερώσει στους ιστούς του σώματος. Η αποθήκη του σιδήρου βρίσκεται στα κύτταρα του σώματος και ονομάζεται φερριτίνη.

Μπορούμε να βρούμε σίδηρο σε τροφές όπως κόκκινο κρέας, γάλα, αυγά, όσπρια , ξηρούς καρπούς , δημητριακά. Ο σίδηρος των ζωικών τροφών είναι περισσότερο απορροφήσιμος από τον φυτικό. Η βιταμίνη C βοηθάει στην απορρόφηση του σιδήρου.
Η έλλειψη σιδήρου είναι πολύ συνηθισμένη διατροφική ανεπάρκεια και προκαλεί αναιμία, επίμονη κόπωση και αδυναμία, μυϊκοί πόνοι, τριχόπτωση και γι’ αυτό οδηγεί τους περισσότερους ανθρώπους στην λήψη συμπληρώματος σιδήρου.

Η ποσότητα συμπληρώματος σιδήρου που πρέπει να λαμβάνεται ποικίλει με βάση το φύλο και την ηλικία, ενώ διαφορετικές ανάγκες, έχουν οι εγκυμονούσες και οι θηλάζουσες γυναίκες.