Solgar Vitamin B2 100mg: ριβοφλαβίνη σε υψηλή δόση
Το Solgar Vitamin B2 100mg είναι συμπλήρωμα διατροφής σε φυτοκάψουλες, με 100 mg ριβοφλαβίνης ανά φυτοκάψουλα. Η ριβοφλαβίνη, γνωστή και ως βιταμίνη Β2, είναι μία από τις οκτώ βιταμίνες του συμπλέγματος Β, υδατοδιαλυτή, που ο οργανισμός δεν αποθηκεύει σε σημαντικό βαθμό και χρειάζεται να λαμβάνει σταθερά από τη διατροφή. Η συσκευασία περιέχει 100 φυτοκάψουλες.
Απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν μια σαφώς δηλωμένη, μονοσυστατική δόση βιταμίνης Β2, χωρίς τις υπόλοιπες βιταμίνες του συμπλέγματος. Είναι επιλογή για όσους η διατροφή τους είναι φτωχή σε γαλακτοκομικά, αυγά, εντόσθια και πράσινα φυλλώδη λαχανικά, δηλαδή στις βασικές διατροφικές πηγές της βιταμίνης, καθώς και για όσους προτιμούν να ελέγχουν ξεχωριστά κάθε θρεπτικό συστατικό που λαμβάνουν αντί να βασίζονται σε μια σύνθετη πολυβιταμίνη.
Από τη ριβοφλαβίνη στα συνένζυμα FMN και FAD
Η ριβοφλαβίνη δεν δρα αυτούσια μέσα στο κύτταρο. Ο οργανισμός τη μετατρέπει σε δύο συνένζυμα, το FMN, δηλαδή το μονονουκλεοτίδιο της φλαβίνης, και το FAD, το δινουκλεοτίδιο φλαβίνης αδενίνης. Αυτά τα δύο μόρια λειτουργούν ως φορείς ηλεκτρονίων στην αναπνευστική αλυσίδα των μιτοχονδρίων, εκεί όπου οι υδατάνθρακες, τα λίπη και οι πρωτεΐνες της τροφής μετατρέπονται τελικά σε χρησιμοποιήσιμη ενέργεια. Αυτός είναι και ο λόγος που η βιταμίνη Β2 εμφανίζεται σχεδόν πάντα στη συζήτηση για τον ενεργειακό μεταβολισμό.
Ο δεύτερος ρόλος της είναι λιγότερο γνωστός. Το FAD είναι απαραίτητο για τη λειτουργία της αναγωγάσης της γλουταθειόνης, του ενζύμου που επαναφέρει τη γλουταθειόνη στην ενεργή της μορφή, συνδέοντας έτσι τη ριβοφλαβίνη με το εσωτερικό αντιοξειδωτικό σύστημα των κυττάρων. Παράλληλα, η βιταμίνη Β2 συμμετέχει στη μετατροπή της βιταμίνης Β6 και του φολικού οξέος στις ενεργές τους μορφές και στην κινητοποίηση του σιδήρου από τις αποθήκες του οργανισμού. Επειδή είναι υδατοδιαλυτή, η περίσσεια αποβάλλεται μέσω των ούρων, τα οποία αποκτούν ένα χαρακτηριστικό φωτεινό κίτρινο χρώμα.
Πώς τοποθετεί το προϊόν η Solgar
Σύμφωνα με την παρουσίαση του προϊόντος από την ίδια τη Solgar, η βιταμίνη Β2 λειτουργεί ως συνένζυμο που ενισχύει την παραγωγή ενέργειας και συμμετέχει σε πολλές λειτουργίες του σώματος. Η εταιρεία αναφέρει ότι το προϊόν συμβάλλει σε:
- Ενεργό μεταβολισμό. Η αναφορά παραπέμπει στον ρόλο των φλαβινικών συνενζύμων στην παραγωγή ενέργειας από τα μακροθρεπτικά συστατικά.
- Φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Οι νευρικοί ιστοί έχουν υψηλές ενεργειακές απαιτήσεις και εξαρτώνται από τα ίδια μιτοχονδριακά μονοπάτια.
- Διατήρηση υγιούς δέρματος και φυσιολογικής όρασης. Η Solgar συνδέει τη ριβοφλαβίνη με ιστούς υψηλής κυτταρικής ανανέωσης, όπως το δέρμα, οι βλεννογόνοι και ο κερατοειδής.
- Προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Η διατύπωση αντανακλά τη σύνδεση του FAD με τον κύκλο της γλουταθειόνης.
- Ελάττωση της κόπωσης και της κούρασης. Είναι ο ισχυρισμός που μοιράζονται οι περισσότερες βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Οι παραπάνω διατυπώσεις αποδίδονται στον παραγωγό. Και οι πέντε αντιστοιχούν σε εγκεκριμένους ισχυρισμούς υγείας για τη ριβοφλαβίνη.
Γιατί μια μονοσυστατική φόρμουλα των 100mg
Η σύνθεση έχει ένα μόνο δραστικό συστατικό, τη ριβοφλαβίνη, σε ποσότητα πολλαπλάσια της Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης. Το προϊόν πληροί επομένως με άνεση την προϋπόθεση της σημαντικής ποσότητας για τους εξής εγκεκριμένους ισχυρισμούς:
- Η ριβοφλαβίνη συμβάλλει στον φυσιολογικό ενεργειακό μεταβολισμό.*
- Η ριβοφλαβίνη συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.*
- Η ριβοφλαβίνη συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των ερυθρών αιμοσφαιρίων, του δέρματος και της όρασης.*
- Η ριβοφλαβίνη συμβάλλει στον φυσιολογικό μεταβολισμό του σιδήρου.*
- Η ριβοφλαβίνη συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες.*
- Η ριβοφλαβίνη συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης.*
Η φυτοκάψουλα με περίβλημα υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνης δεν περιέχει ζελατίνη ζωικής προέλευσης, ενώ η δήλωση χωρίς ζάχαρη, γλουτένη, σιτάρι, σόγια και γαλακτοκομικά κάνει το σκεύασμα διαχειρίσιμο για αρκετά περιοριστικά διατροφικά σχήματα.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Ταιριάζει σε ενήλικες με περιορισμένη κατανάλωση γαλακτοκομικών, αυγών και εντοσθίων, δηλαδή των τροφίμων που καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος της ημερήσιας ριβοφλαβίνης. Ενδιαφέρει επίσης όσους ακολουθούν vegan ή αυστηρά χορτοφαγική διατροφή και θέλουν να καλύψουν στοχευμένα αυτή τη μία βιταμίνη. Είναι επιλογή για ανθρώπους με απαιτητικό καθημερινό πρόγραμμα που αναζητούν υποστήριξη του φυσιολογικού ενεργειακού μεταβολισμού, καθώς και για όσους έχουν ήδη συζητήσει με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό τους μια υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης Β2 και προτιμούν μονοσυστατικό σκεύασμα αντί για πολυβιταμίνη.
Το προϊόν είναι συμπλήρωμα διατροφής. Δεν υποκαθιστά ιατρική διάγνωση, παρακολούθηση ή αγωγή και δεν αντικαθιστά μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή.
Συστατικά
Βασικά συστατικά: ανά 1 φυτοκάψουλα, Ριβοφλαβίνη (Βιταμίνη Β2) 100 mg (7143%*).
Άλλα συστατικά: Περίβλημα φυτοκάψουλας (υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη), αντισυσσωματωτικοί παράγοντες (φυτικό στεατικό μαγνήσιο, διοξείδιο πυριτίου), διογκωτικός παράγοντας (μικροκρυσταλλική κυτταρίνη).
Χωρίς: ζάχαρη, αλάτι, άμυλο, μαγιά, σιτάρι, σόγια, γλουτένη, γαλακτοκομικά προϊόντα, συντηρητικά, γλυκαντικά ή τεχνητά αρώματα. Κατάλληλο για χορτοφάγους και vegan.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Μορφή: φυτοκάψουλες
Συνιστώμενη δοσολογία: 1 φυτοκάψουλα ημερησίως, κατά προτίμηση με τα γεύματα.
Με μία φυτοκάψουλα την ημέρα, η συσκευασία των 100 φυτοκαψουλών επαρκεί για περίπου 100 ημέρες χρήσης, δηλαδή λίγο περισσότερο από τρεις μήνες. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε κάποιο ζήτημα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν από τη χρήση. Διατηρείτε το προϊόν σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από τα παιδιά.
Συχνές ερωτήσεις
Πόση ριβοφλαβίνη περιέχει κάθε φυτοκάψουλα;
Κάθε φυτοκάψουλα περιέχει 100 mg ριβοφλαβίνης, ποσότητα που αντιστοιχεί σε 7143% της Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης.
Γιατί τα ούρα αποκτούν έντονο κίτρινο χρώμα;
Η ριβοφλαβίνη είναι υδατοδιαλυτή και η περίσσεια αποβάλλεται μέσω των ούρων, δίνοντάς τους φωτεινό κίτρινο χρώμα. Είναι αναμενόμενο και δεν αποτελεί ένδειξη προβλήματος.
Ποια ώρα της ημέρας το παίρνω;
Κατά προτίμηση μαζί με ένα γεύμα. Η συγκεκριμένη ώρα δεν έχει ιδιαίτερη σημασία, αρκεί να κρατάτε σταθερή ρουτίνα.
Σε τι διαφέρει από ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β;
Ένα σύμπλεγμα Β περιέχει και τις υπόλοιπες βιταμίνες της ομάδας σε χαμηλότερες δόσεις. Εδώ υπάρχει μόνο ριβοφλαβίνη, σε πολύ υψηλότερη περιεκτικότητα ανά μονάδα.
Είναι κατάλληλο για χορτοφάγους και vegan;
Ναι, σύμφωνα με τη δήλωση του παραγωγού. Το περίβλημα είναι φυτικής προέλευσης, από υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη, και δεν περιέχει ζελατίνη.
Μπορώ να το συνδυάσω με άλλα συμπληρώματα;
Γενικά συνδυάζεται, αλλά αν λαμβάνετε ήδη πολυβιταμίνη ή σύμπλεγμα Β ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας ώστε να μην υπάρχει επικάλυψη.
Πόσο διαρκεί η συσκευασία των 100 φυτοκαψουλών;
Με την προτεινόμενη δοσολογία της μίας φυτοκάψουλας ημερησίως, καλύπτει περίπου 100 ημέρες, δηλαδή πάνω από τρεις μήνες συνεχούς χρήσης.
Χρειάζεται να το παίρνω μαζί με λίπος;
Όχι. Η βιταμίνη Β2 είναι υδατοδιαλυτή και δεν απαιτεί λίπος για την απορρόφησή της, αν και η λήψη με γεύμα βοηθά στην ανοχή.
* Ισχυρισμοί υγείας εγκεκριμένοι βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006. Το προϊόν δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
Στοιχεία υπεύθυνου κυκλοφορίας
Nestlé Ελλάς Α.Ε.
Πατρόκλου 4, 15125 Μαρούσι, Αθήνα
Τηλ: 800 116 80 68
