Solgar Omega 3-6-9: τρία έλαια σε μία κάψουλα
Το Solgar Omega 3-6-9 είναι συμπλήρωμα διατροφής σε μαλακές κάψουλες, που συνδυάζει τρία έλαια: ιχθυέλαιο, έλαιο λιναρόσπορου και έλαιο μποράγκο, από 1300mg το καθένα ανά ημερήσια δόση των 3 καψουλών. Η δόση αυτή αποδίδει 585mg ωμέγα-3, 598mg ωμέγα-6 και 325mg ωμέγα-9. Η συσκευασία περιέχει 120 μαλακές κάψουλες.
Απευθύνεται σε ενήλικες που δεν θέλουν να επιλέξουν ανάμεσα σε ιχθυέλαιο και φυτικά έλαια, αλλά προτιμούν ένα σκεύασμα που καλύπτει και τις τρεις οικογένειες λιπαρών οξέων με μία λήψη.
Τι σημαίνουν οι αριθμοί 3, 6 και 9
Η αρίθμηση δείχνει τη θέση του πρώτου διπλού δεσμού μετρώντας από το τέλος της ανθρακικής αλυσίδας του λιπαρού οξέος. Τα ωμέγα-3 τον έχουν στον τρίτο άνθρακα, τα ωμέγα-6 στον έκτο και τα ωμέγα-9 στον ένατο. Η διαφορά δεν είναι τυπολατρική: καθορίζει πώς το μόριο μεταβολίζεται και σε ποια παράγωγα μετατρέπεται μέσα στον οργανισμό.
Τα ωμέγα-3 και τα ωμέγα-6 είναι απαραίτητα λιπαρά οξέα, δηλαδή ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να τα συνθέσει και πρέπει να τα λάβει από τη διατροφή. Τα ωμέγα-9, όπως το ολεϊκό οξύ του ελαιολάδου, δεν είναι απαραίτητα, γιατί ο οργανισμός μπορεί να τα φτιάξει μόνος του. Το άλφα-λινολενικό οξύ του λιναρόσπορου είναι η φυτική μορφή ωμέγα-3, ενώ το EPA και το DHA του ιχθυελαίου είναι οι μακράς αλύσου μορφές. Ο οργανισμός μετατρέπει το άλφα-λινολενικό σε EPA και DHA, αλλά με χαμηλή και μεταβλητή απόδοση, και για αυτό οι δύο πηγές δεν είναι ισοδύναμες.
Πώς τοποθετεί το προϊόν η Solgar
Σύμφωνα με την παρουσίαση του προϊόντος από την ίδια τη Solgar:
- Ειδικά διαμορφωμένη αναλογία ωμέγα 3, 6 και 9 λιπαρών οξέων. Ο παραγωγός τοποθετεί τη φόρμουλα ως μελετημένο μείγμα και όχι ως απλή άθροιση ελαίων.
- Ιχθυέλαιο μοριακά επεξεργασμένο για την αφαίρεση ρύπων. Αναφορά στη διαδικασία καθαρισμού που εφαρμόζει ο παραγωγός στο ιχθυέλαιο.
- Το EPA και το DHA συμβάλλουν στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας της καρδιάς. Εγκεκριμένη διατύπωση, που όμως ισχύει υπό την προϋπόθεση ημερήσιας πρόσληψης 250mg EPA και DHA.
- Το DHA συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής εγκεφαλικής λειτουργίας και της φυσιολογικής όρασης. Εγκεκριμένες διατυπώσεις με προϋπόθεση 250mg DHA ημερησίως.
- Υποστήριξη φυσιολογικών επιπέδων τριγλυκεριδίων με 2g EPA και DHA. Ο ίδιος ο παραγωγός δηλώνει την προϋπόθεση των 2g, πολύ πάνω από την περιεκτικότητα της ημερήσιας δόσης.
Οι παραπάνω διατυπώσεις αποδίδονται στον παραγωγό. Η ημερήσια δόση των τριών καψουλών αποδίδει 221mg EPA και ποσότητα DHA που δεν δηλώνεται χωριστά στον πίνακα, οπότε δεν μπορεί να επιβεβαιωθεί ότι πληρούνται οι ποσοτικές προϋποθέσεις των παραπάνω ισχυρισμών. Για αυτό το κείμενο δεν τους επαναλαμβάνει ως δικές του διαπιστώσεις.*
Τι δίνει το κάθε έλαιο
Το ιχθυέλαιο είναι η πηγή EPA και DHA, των δύο μακράς αλύσου ωμέγα-3 που βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια. Το έλαιο λιναρόσπορου φέρνει άλφα-λινολενικό οξύ, τη φυτική μορφή ωμέγα-3, σε 344mg ανά ημερήσια δόση. Το έλαιο μποράγκο, από τους σπόρους του φυτού Borago officinalis, είναι μία από τις πλουσιότερες φυσικές πηγές γάμμα-λινολενικού οξέος, ενός ωμέγα-6 που σπανίζει στη συνηθισμένη διατροφή. Το ολεϊκό οξύ, το ωμέγα-9 της σύνθεσης, είναι το ίδιο μονοακόρεστο λιπαρό οξύ που κυριαρχεί στο ελαιόλαδο.
Το γάμμα-λινολενικό οξύ δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA και παραμένει αντικείμενο έρευνας. Η φόρμουλα σταθεροποιείται με ανάμεικτες τοκοφερόλες, δηλαδή φυσικές μορφές βιταμίνης E που δρουν ως αντιοξειδωτικό του ελαίου και προστατεύουν τα ακόρεστα λιπαρά οξέα από την οξείδωση.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Ταιριάζει σε ενήλικες που τρώνε σπάνια λιπαρά ψάρια και θέλουν μια σταθερή πηγή ωμέγα-3 στην καθημερινότητά τους. Ενδιαφέρει όσους ακολουθούν διατροφή φτωχή σε καλής ποιότητας λιπαρά και θέλουν ένα σκεύασμα που καλύπτει ταυτόχρονα φυτικές και θαλάσσιες πηγές. Είναι επιλογή για ανθρώπους που θέλουν γάμμα-λινολενικό οξύ, το οποίο δύσκολα βρίσκεται σε τρόφιμα, καθώς και για όσους προτιμούν ένα σκεύασμα αντί για δύο ή τρία διαφορετικά μπουκάλια ελαίων.
Δεν είναι κατάλληλο για vegans, χορτοφάγους ή άτομα με αλλεργία στα ψάρια, καθώς περιέχει ιχθυέλαιο και ζελατίνη βοοειδών στο περίβλημα. Πρόκειται για συμπλήρωμα διατροφής και δεν υποκαθιστά ιατρική διάγνωση ούτε φαρμακευτική αγωγή.
Συστατικά
Βασικά συστατικά: ανά 3 μαλακές κάψουλες, Ιχθυέλαιο 1300mg, Έλαιο Λιναρόσπορου 1300mg, Έλαιο Μποράγκο 1300mg. Ωμέγα-3 συνολικά 585mg, από τα οποία άλφα-λινολενικό οξύ 344mg και EPA 221mg, με το DHA να περιλαμβάνεται στο σύνολο χωρίς χωριστή αναγραφή. Ωμέγα-6 συνολικά 598mg, από τα οποία λινολεϊκό οξύ 247mg και το υπόλοιπο γάμμα-λινολενικό οξύ. Ωμέγα-9 325mg ως ολεϊκό οξύ.
Άλλα συστατικά: αντιοξειδωτικά (ανάμεικτες τοκοφερόλες), περίβλημα μαλακής κάψουλας (ζελατίνη από βοοειδή, φυτική γλυκερίνη από φοινικοπυρηνέλαιο και έλαιο καρύδας).
Χωρίς: ζάχαρη, άμυλο, μαγιά, σιτάρι, σόγια, γλουτένη, γαλακτοκομικά, συντηρητικά, γλυκαντικά, τεχνητά αρώματα ή χρώματα.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Μορφή: μαλακές κάψουλες
Συνιστώμενη δοσολογία: Λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής για ενήλικες, τρεις (3) μαλακές κάψουλες ημερησίως, κατά προτίμηση με τα γεύματα.
Με τρεις κάψουλες την ημέρα, η συσκευασία των 120 τεμαχίων επαρκεί για 40 ημέρες, δηλαδή περίπου έναν μήνα και δέκα ημέρες. Οι τρεις κάψουλες μπορούν να μοιραστούν στα γεύματα της ημέρας. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση και μην ξεπερνάτε συνολική πρόσληψη 5g EPA και DHA ημερησίως από όλες τις πηγές. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, εάν βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή, συμπεριλαμβανομένων των αντιπηκτικών, εάν πρόκειται να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση ή εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Τα ιχθυέλαια μπορούν να ενισχύσουν την αντιπηκτική δράση φαρμάκων. Διατηρείτε το προϊόν σε δροσερό και ξηρό μέρος και φυλάσσετέ το μακριά από τα παιδιά.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες κάψουλες λαμβάνω την ημέρα;
Τρεις μαλακές κάψουλες ημερησίως, κατά προτίμηση με τα γεύματα.
Γιατί να πάρω μείγμα και όχι σκέτο ιχθυέλαιο;
Το μείγμα προσθέτει άλφα-λινολενικό οξύ από τον λιναρόσπορο και γάμμα-λινολενικό οξύ από το μποράγκο, δύο λιπαρά οξέα που δεν υπάρχουν στο ιχθυέλαιο. Αν σας ενδιαφέρει αποκλειστικά υψηλή δόση EPA και DHA, ένα καθαρό ιχθυέλαιο είναι πιο στοχευμένο.
Πόσο EPA και DHA περιέχει η ημερήσια δόση;
Η ημερήσια δόση αποδίδει 221mg EPA. Η ποσότητα DHA δεν αναγράφεται χωριστά στον πίνακα του παραγωγού.
Είναι κατάλληλο για vegans;
Όχι. Περιέχει ιχθυέλαιο και το περίβλημα της κάψουλας είναι ζελατίνη βοοειδών.
Παίρνω αντιπηκτικά, μπορώ να το πάρω;
Χρειάζεται οπωσδήποτε συνεννόηση με τον γιατρό σας, γιατί τα ιχθυέλαια μπορούν να ενισχύσουν τη δράση των αντιπηκτικών.
Τι είναι το έλαιο μποράγκο;
Είναι έλαιο από τους σπόρους του φυτού Borago officinalis και μία από τις πλουσιότερες φυσικές πηγές γάμμα-λινολενικού οξέος.
Γιατί περιέχει τοκοφερόλες;
Οι ανάμεικτες τοκοφερόλες δρουν ως αντιοξειδωτικό και προστατεύουν τα ακόρεστα λιπαρά οξέα του σκευάσματος από την οξείδωση.
Πόσο κρατάει η συσκευασία των 120 καψουλών;
Σαράντα ημέρες, με τρεις κάψουλες ημερησίως.
* Οι εγκεκριμένοι βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006 ισχυρισμοί για το EPA και το DHA ισχύουν υπό συγκεκριμένες ποσοτικές προϋποθέσεις ημερήσιας πρόσληψης. Το γάμμα-λινολενικό οξύ δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA. Οι αναφορές στα οφέλη αποδίδονται στον παραγωγό. Το προϊόν δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
Στοιχεία υπεύθυνου κυκλοφορίας
Nestlé Ελλάς Α.Ε.
Πατρόκλου 4, 15125 Μαρούσι, Αθήνα
Τηλ: 800 116 80 68
