Solgar Taurine 500mg: ελεύθερη μορφή θειούχου αμινοξέος
Το Solgar Taurine 500mg είναι συμπλήρωμα διατροφής σε φυτικές κάψουλες, με 500mg ταυρίνης σε ελεύθερη μορφή ανά κάψουλα. Ελεύθερη μορφή σημαίνει ότι το αμινοξύ δεν είναι δεσμευμένο σε πεπτίδιο ή σε πρωτεΐνη, αλλά βρίσκεται αυτούσιο, έτοιμο προς απορρόφηση. Το κέλυφος της κάψουλας είναι φυτικό, από υπρομελλόζη, οπότε το προϊόν είναι κατάλληλο και για vegan διατροφή. Η συσκευασία περιέχει 50 φυτικές κάψουλες.
Απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν να προσθέσουν ταυρίνη στο καθημερινό τους σχήμα, συχνά σε φυτοφαγική ή vegan διατροφή, όπου οι διαιτητικές πηγές είναι περιορισμένες, καθώς και σε ανθρώπους που ήδη λαμβάνουν άλλα ελεύθερα αμινοξέα και θέλουν μια καθαρή, μονο-συστατική φόρμουλα χωρίς πρόσθετα.
Τι είναι η ταυρίνη και πού τη βρίσκουμε
Η ταυρίνη είναι θειούχο αμινοξύ, δηλαδή ένα αμινοξύ που περιέχει στο μόριό του θείο. Διαφέρει από τα υπόλοιπα αμινοξέα σε ένα βασικό σημείο: δεν χρησιμοποιείται για τη δόμηση πρωτεϊνών. Ο οργανισμός τη διατηρεί ελεύθερη μέσα στα κύτταρα, σε υψηλές συγκεντρώσεις, ιδιαίτερα στους μυς, στον αμφιβληστροειδή, στον εγκέφαλο και στο μυοκάρδιο. Ο άνθρωπος τη συνθέτει σε κάποιον βαθμό από την κυστεΐνη και τη μεθειονίνη, δύο θειούχα αμινοξέα, και ταυτόχρονα την προσλαμβάνει από τη διατροφή.
Οι κύριες διαιτητικές πηγές είναι ζωικής προέλευσης: ψάρια, θαλασσινά, κρέας και γαλακτοκομικά. Τα φυτικά τρόφιμα περιέχουν ελάχιστη έως καθόλου ταυρίνη, γι' αυτό η πρόσληψη είναι χαμηλότερη σε αυστηρά φυτοφαγικά διαιτολόγια. Η ταυρίνη αποτελεί αντικείμενο συνεχιζόμενης έρευνας, με τη βιβλιογραφία να εστιάζει στον ρόλο της στην ωσμωρύθμιση των κυττάρων και στον μεταβολισμό των χολικών αλάτων. Τα ευρήματα δεν έχουν καταλήξει σε εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας στην Ευρωπαϊκή Ένωση.
Πώς τοποθετεί το προϊόν η Solgar
Σύμφωνα με την παρουσίαση του προϊόντος από την ίδια τη Solgar, το σκεύασμα περιγράφεται ως εξής:
- Τα αμινοξέα είναι τα θεμέλια της πρωτεΐνης. Η διατύπωση αφορά τη γενική βιοχημεία των αμινοξέων και όχι κάποια συγκεκριμένη δράση της ταυρίνης.
- Συμμετέχουν στη δημιουργία ορμονών, ενζύμων και νευροδιαβιβαστών. Πρόκειται για περιγραφή του ρόλου των αμινοξέων ως πρώτων υλών του οργανισμού.
- Υποστηρίζουν πολλαπλές διεργασίες του σώματος. Γενική διατύπωση της Solgar για την κατηγορία των ελεύθερων αμινοξέων.
- Ταυρίνη σε ελεύθερη μορφή, 500mg ανά κάψουλα. Η επιλογή της ελεύθερης μορφής είναι το βασικό τεχνικό χαρακτηριστικό του προϊόντος.
Οι παραπάνω διατυπώσεις αποδίδονται στον παραγωγό. Η ταυρίνη δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA και παραμένει αντικείμενο έρευνας, οπότε καμία από τις παραπάνω αναφορές δεν πρέπει να διαβαστεί ως υπόσχεση αποτελέσματος.
Γιατί αυτή η φόρμουλα
Πρόκειται για μονο-συστατικό σκεύασμα. Δεν συνδυάζει βιταμίνες ή μέταλλα, οπότε δεν φέρει εγκεκριμένους ισχυρισμούς υγείας, και αυτό αναφέρεται ρητά. Η αξία του βρίσκεται αλλού: στη δοσολογική σαφήνεια των 500mg ανά κάψουλα, στην ελεύθερη μορφή του αμινοξέος και στην καθαρότητα της σύνθεσης. Η λίστα των εκδόχων περιορίζεται σε τρία στοιχεία, το φυτικό κέλυφος, ένα μέσο όγκου και ένα μέσο κατά της συσσωμάτωσης.
Η free from δήλωση του παραγωγού καλύπτει ζάχαρη, αλάτι, άμυλο, μαγιά, σιτάρι, σόγια, γλουτένη, γαλακτοκομικά, συντηρητικά, τεχνητές γλυκαντικές ύλες, αρώματα και χρωστικές. Για όποιον διαχειρίζεται δυσανεξίες ή διαβάζει προσεκτικά ετικέτες, αυτό είναι πρακτικά χρήσιμη πληροφορία.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Ταιριάζει σε ενήλικες με vegan ή αυστηρά φυτοφαγική διατροφή, όπου η διαιτητική πρόσληψη ταυρίνης είναι από τη φύση της χαμηλή. Ταιριάζει σε ανθρώπους που ασχολούνται συστηματικά με την άσκηση και χτίζουν ένα σχήμα ελεύθερων αμινοξέων. Ταιριάζει σε όσους προτιμούν μονο-συστατικά σκευάσματα, ώστε να ελέγχουν ακριβώς τι λαμβάνουν και σε ποια δόση. Ταιριάζει, τέλος, σε όσους αποφεύγουν τα ενεργειακά ποτά, που είναι η πιο γνωστή αλλά και η πιο επιβαρυμένη με ζάχαρη και καφεΐνη πηγή ταυρίνης.
Πρόκειται για συμπλήρωμα διατροφής, όχι για φάρμακο. Δεν υποκαθιστά την ιατρική διάγνωση, ούτε οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή. Η αρτηριακή πίεση και κάθε καρδιολογικό ή οφθαλμολογικό ζήτημα παρακολουθούνται από γιατρό.
Συστατικά
Βασικά συστατικά ανά φυτική κάψουλα: Ταυρίνη (σε ελεύθερη μορφή) 500mg.
Άλλα συστατικά: Κέλυφος φυτικής κάψουλας (υπρομελλόζη), μικροκρυσταλλική κυτταρίνη (μέσο όγκου), φυτικό στεατικό οξύ (μέσο κατά της συσσωμάτωσης).
Χωρίς: ζάχαρη, αλάτι, άμυλο, μαγιά, σιτάρι, σόγια, γλουτένη, γαλακτοκομικά, συντηρητικά, τεχνητές γλυκαντικές ύλες, αρώματα και χρωστικές. Κατάλληλο για vegan.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Μορφή: φυτική κάψουλα.
Συνιστώμενη δοσολογία: Ενήλικες, μία φυτοκάψουλα ημερησίως, με νερό ή χυμό.
Με μία κάψουλα την ημέρα, η συσκευασία των 50 καψουλών καλύπτει περίπου 50 ημέρες χρήσης. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Σε εγκυμοσύνη και θηλασμό, καθώς και αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, ιδιαίτερα αντιυπερτασική ή καρδιολογική, συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό πριν από τη χρήση. Ποτέ μη διακόπτετε αγωγή που σας έχει χορηγηθεί χωρίς οδηγία του γιατρού σας. Διατηρείτε το προϊόν σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από τα παιδιά.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι η ταυρίνη απαραίτητο αμινοξύ;
Κατατάσσεται ως υπό συνθήκες απαραίτητο. Ο οργανισμός μπορεί να τη συνθέσει από την κυστεΐνη και τη μεθειονίνη, αλλά η ικανότητα αυτή ποικίλλει και η διατροφή παραμένει σημαντική πηγή.
Τι σημαίνει ελεύθερη μορφή;
Ότι το αμινοξύ δεν είναι δεσμευμένο σε πρωτεΐνη ή πεπτίδιο και δεν χρειάζεται πέψη για να απελευθερωθεί.
Έχει σχέση με τα ενεργειακά ποτά;
Η ταυρίνη προστίθεται συχνά σε ενεργειακά ποτά, μαζί όμως με καφεΐνη και ζάχαρη. Εδώ πρόκειται για σκέτη ταυρίνη σε κάψουλα, χωρίς διεγερτικά.
Μπορούν να το πάρουν οι vegans;
Ναι. Η ταυρίνη του σκευάσματος δεν είναι ζωικής προέλευσης και το κέλυφος της κάψουλας είναι φυτικό.
Συνδυάζεται με άλλα αμινοξέα;
Δεν υπάρχει γνωστή αντένδειξη. Αν λαμβάνετε πολλά σκευάσματα αμινοξέων, αθροίστε τις συνολικές ποσότητες και συζητήστε τις με φαρμακοποιό.
Θα με κρατήσει ξύπνιο αν το πάρω το βράδυ;
Η ταυρίνη δεν είναι διεγερτική ουσία. Η ώρα λήψης είναι θέμα προσωπικής ρουτίνας.
Πόσο διαρκεί η συσκευασία;
Περίπου 50 ημέρες με μία κάψουλα ημερησίως.
* Η ταυρίνη δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006. Οι αναφορές στα οφέλη αποδίδονται στον παραγωγό. Το προϊόν δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
