Solgar Vitamin A Dry 5000 IU: ρετινόλη σε ξηρή μορφή
Το Solgar Dry Vitamin A 5000 IU είναι συμπλήρωμα διατροφής σε ταμπλέτες, με 1502μg RE βιταμίνης Α ανά ταμπλέτα, δηλαδή 5000 IU, σε μορφή παλμιτικής ρετινόλης. Η ποσότητα αυτή αντιστοιχεί στο 188% της Ημερήσιας Πρόσληψης Αναφοράς. Η συσκευασία περιέχει 100 ταμπλέτες, οπότε καλύπτει περίπου 100 ημέρες στη συνιστώμενη δόση της μίας ταμπλέτας.
Απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν βιταμίνη Α σε άμεσα αξιοποιήσιμη μορφή και σε ξηρή ταμπλέτα αντί για μαλακή κάψουλα με έλαιο. Είναι κατάλληλο για χορτοφάγους και vegan, καθώς η ρετινόλη εδώ δεν προέρχεται από ζωικές πηγές, και για όσους αποφεύγουν τη σόγια, τη λακτόζη ή τη γλουτένη.
Ρετινόλη και βήτα καροτίνη, δύο διαφορετικοί δρόμοι
Η βιταμίνη Α είναι λιποδιαλυτή και φτάνει στον οργανισμό με δύο μορφές. Η πρώτη είναι η προσχηματισμένη ρετινόλη, που βρίσκεται σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το συκώτι και τα γαλακτοκομικά. Η δεύτερη είναι η βήτα καροτίνη, η προβιταμίνη που δίνει το πορτοκαλί και κίτρινο χρώμα σε φρούτα και λαχανικά. Η βασική διαφορά είναι πρακτική: η ρετινόλη αξιοποιείται απευθείας, ενώ η βήτα καροτίνη πρέπει πρώτα να μετατραπεί σε ρετινόλη μέσα στον οργανισμό.
Η μετατροπή αυτή δεν είναι ίδια για όλους. Εξαρτάται από τη γενετική, από την κατάσταση θρέψης και από το πόσο λίπος συνοδεύει το γεύμα, αφού χωρίς λιπαρά η απορρόφηση των καροτενοειδών περιορίζεται. Για αυτόν τον λόγο, ένα σκεύασμα που δίνει απευθείας ρετινόλη προσφέρει μια πιο προβλέψιμη πρόσληψη. Η βιταμίνη Α συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης, στη διατήρηση των φυσιολογικών βλεννογόνων και του δέρματος, στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, στον φυσιολογικό μεταβολισμό του σιδήρου και στη διαδικασία της κυτταρικής εξειδίκευσης.*
Πώς τοποθετεί το προϊόν η Solgar
Σύμφωνα με την παρουσίαση του προϊόντος από την ίδια τη Solgar, μία ταμπλέτα ημερησίως συνεισφέρει στα παρακάτω:
- Φυσιολογικός μεταβολισμός σιδήρου. Η βιταμίνη Α συμμετέχει στον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός διαχειρίζεται τον σίδηρο.*
- Διατήρηση φυσιολογικών βλεννογόνων μεμβρανών. Οι βλεννογόνοι καλύπτουν το αναπνευστικό, το πεπτικό και άλλες εσωτερικές επιφάνειες του σώματος.*
- Διατήρηση φυσιολογικού δέρματος. Το δέρμα είναι από τους ιστούς με ταχεία ανανέωση κυττάρων.*
- Φυσιολογική λειτουργία της όρασης. Η ρετινόλη είναι πρόδρομη ένωση της ροδοψίνης, της χρωστικής του αμφιβληστροειδούς.*
- Φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Πρόκειται για εγκεκριμένη διατύπωση, όχι για ισχυρισμό ενίσχυσης.*
- Συμμετοχή στη διαδικασία κυτταρικής εξειδίκευσης. Είναι ο ρόλος της βιταμίνης Α στη διαφοροποίηση των κυττάρων.*
- Μορφή παλμιτικής ρετινόλης, κατάλληλη και για αυστηρά φυτική διατροφή. Η Solgar δηλώνει το προϊόν ως κατάλληλο για vegan και vegetarian.
Οι παραπάνω διατυπώσεις αποδίδονται στον παραγωγό και αντιστοιχούν σε εγκεκριμένους ισχυρισμούς υγείας για τη βιταμίνη Α.
Τι σημαίνει ξηρή μορφή και τι δόση παίρνετε
Ο όρος dry στην ονομασία αναφέρεται στη μορφή του σκευάσματος. Η βιταμίνη Α είναι λιποδιαλυτή και συνήθως διατίθεται σε μαλακές κάψουλες με ελαιώδες περιεχόμενο. Εδώ έχει ενσωματωθεί σε ξηρή βάση με κόμμι ακακίας, άμυλο καλαμποκιού και σακχαρόζη, ώστε να συμπιεστεί σε ταμπλέτα. Η επιλογή αυτή βολεύει όσους δεν θέλουν κάψουλες με ζελατίνη ή έλαιο, και κάνει το προϊόν κατάλληλο για φυτική διατροφή.
Η δόση των 5000 IU, δηλαδή 1502μg ρετινολικών ισοδυνάμων, είναι υψηλή σε σχέση με την Ημερήσια Πρόσληψη Αναφοράς και φτάνει το 188% αυτής. Επειδή η βιταμίνη Α είναι λιποδιαλυτή και συσσωρεύεται στο ήπαρ, η υπέρβαση της συνιστώμενης δόσης δεν είναι αδιάφορη. Μία ταμπλέτα ημερησίως είναι η οδηγία του παραγωγού και δεν πρέπει να ξεπερνιέται. Η σύνθεση περιλαμβάνει επίσης L-ασκορβικό οξύ ως αντιοξειδωτικό για τη σταθερότητα της ρετινόλης.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Ταιριάζει σε ενήλικες που ακολουθούν αυστηρά φυτική διατροφή και έχουν περιορισμένες πηγές προσχηματισμένης βιταμίνης Α, αφού αυτή βρίσκεται κυρίως σε ζωικά τρόφιμα. Ταιριάζει σε όσους προτιμούν ταμπλέτα αντί για ελαιώδη κάψουλα. Ταιριάζει σε άτομα με δυσανεξίες ή αποφυγές, καθώς η δήλωση του παραγωγού αναφέρει ότι δεν περιέχει σιτάρι, γλουτένη, σόγια, γαλακτοκομικά, λακτόζη, μαγιά ή αλάτι. Ταιριάζει επίσης σε όσους θέλουν μονοσυστατικό σκεύασμα με σαφή δόση, αντί για πολυβιταμίνη.
Το προϊόν είναι συμπλήρωμα διατροφής και δεν υποκαθιστά ιατρική διάγνωση ή αγωγή. Δεν αφορά την αντιμετώπιση οφθαλμικών ή δερματικών παθήσεων, οι οποίες χρειάζονται αξιολόγηση από γιατρό.
Συστατικά
Βασικά συστατικά ανά 1 ταμπλέτα: Βιταμίνη Α (ως παλμιτική ρετινόλη, 5000 IU) 1502μg RE, 188% της Πρόσληψης Αναφοράς.
Άλλα συστατικά: όξινο φωσφορικό ασβέστιο, μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, σακχαρόζη, κόμμι ακακίας, άμυλο καλαμποκιού, L-ασκορβικό οξύ (αντιοξειδωτικό), φυτικό στεατικό μαγνήσιο, διοξείδιο του πυριτίου, κυτταρινική γόμα, παλμιτική ρετινόλη.
Χωρίς: αλάτι, μαγιά, σιτάρι, σόγια, γλουτένη, γαλακτοκομικά προϊόντα, λακτόζη, συντηρητικά, τεχνητά αρώματα και χρώματα. Κατάλληλο για vegan και vegetarian, με πιστοποίηση kosher.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Μορφή: ταμπλέτες ξηρής μορφής
Συνιστώμενη δοσολογία: για ενήλικες, 1 ταμπλέτα ημερησίως, κατά προτίμηση με τα γεύματα.
Η συσκευασία των 100 ταμπλετών επαρκεί για περίπου 100 ημέρες, δηλαδή λίγο περισσότερο από τρεις μήνες. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Προσοχή: το προϊόν περιέχει βιταμίνη Α και δεν πρέπει να λαμβάνεται από εγκύους ή από γυναίκες που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη χωρίς ιατρική συμβουλή. Το ίδιο ισχύει κατά τον θηλασμό. Εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, ιδίως ρετινοειδή, ή έχετε ηπατική πάθηση, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν τη χρήση. Μη συνδυάζετε με άλλα σκευάσματα υψηλής βιταμίνης Α χωρίς συμβουλή ειδικού. Διατηρείτε το προϊόν σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από τα παιδιά.
Συχνές ερωτήσεις
Πόση βιταμίνη Α λαμβάνω με μία ταμπλέτα;
Λαμβάνετε 1502μg RE, δηλαδή 5000 IU, ποσότητα που αντιστοιχεί στο 188% της Ημερήσιας Πρόσληψης Αναφοράς.
Σε τι διαφέρει από ένα σκεύασμα βήτα καροτίνης;
Η βήτα καροτίνη πρέπει να μετατραπεί σε ρετινόλη από τον οργανισμό, με ρυθμό που διαφέρει από άτομο σε άτομο. Εδώ η βιταμίνη δίνεται ήδη ως ρετινόλη.
Γιατί λέγεται dry;
Επειδή η λιποδιαλυτή βιταμίνη έχει ενσωματωθεί σε ξηρή βάση ώστε να γίνει ταμπλέτα, αντί να διατεθεί σε μαλακή κάψουλα με έλαιο.
Μπορώ να το πάρω στην εγκυμοσύνη;
Όχι χωρίς ιατρική συμβουλή. Ο παραγωγός αναφέρει ρητά ότι το προϊόν δεν πρέπει να λαμβάνεται από εγκύους χωρίς σύσταση γιατρού.
Μπορώ να πάρω δύο ταμπλέτες για μεγαλύτερη δόση;
Όχι. Η οδηγία είναι μία ταμπλέτα ημερησίως και η βιταμίνη Α συσσωρεύεται στον οργανισμό, οπότε η υπέρβαση δεν συνιστάται.
Είναι κατάλληλο για vegan;
Ναι, ο παραγωγός δηλώνει το προϊόν ως κατάλληλο για vegan και vegetarian, χωρίς συστατικά ζωικής προέλευσης.
Πόσο διαρκεί η συσκευασία;
Περίπου 100 ημέρες, αφού λαμβάνεται μία ταμπλέτα ημερησίως.
* Ισχυρισμοί υγείας εγκεκριμένοι βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006. Το προϊόν δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
