Solgar Vitamin D3 1000 IU: η καθημερινή δόση συντήρησης
Το Solgar Vitamin D3 1000 IU είναι συμπλήρωμα διατροφής σε μαλακές κάψουλες, με 25μg βιταμίνης D3 ανά μαλακή κάψουλα, δηλαδή 1000 διεθνείς μονάδες, ποσότητα που αντιστοιχεί στο 500% της Διατροφικής Τιμής Αναφοράς. Η βιταμίνη D3 είναι εδώ χοληκαλσιφερόλη από ηπατέλαιο ψαριών, διαλυμένη σε καρθαμέλαιο. Η συσκευασία περιέχει 100 μαλακές κάψουλες.
Απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν μια σταθερή καθημερινή δόση συντήρησης, χωρίς τα μεγάλα εβδομαδιαία ή μηνιαία σχήματα υψηλής δόσης που χορηγούνται κατόπιν ιατρικής οδηγίας.
Η βιταμίνη που φτιάχνει το δέρμα
Η βιταμίνη D είναι ιδιάζουσα περίπτωση ανάμεσα στις βιταμίνες, επειδή ο άνθρωπος μπορεί να την παράγει μόνος του. Όταν η υπεριώδης ακτινοβολία UVB φτάσει στο δέρμα, μετατρέπει μια πρόδρομη μορφή χοληστερόλης σε χοληκαλσιφερόλη, δηλαδή σε βιταμίνη D3. Στη συνέχεια η ουσία περνά από δύο υδροξυλιώσεις, μία στο ήπαρ και μία στους νεφρούς, για να πάρει την τελική ενεργή της μορφή, η οποία λειτουργεί περισσότερο σαν ορμόνη παρά σαν κλασική βιταμίνη.
Η αλυσίδα αυτή εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: το γεωγραφικό πλάτος, την εποχή, την ώρα της ημέρας, τη νέφωση, τη χρήση αντηλιακού, τον χρωματισμό και την ηλικία του δέρματος, καθώς και το πόσες ώρες περνά κανείς σε εσωτερικούς χώρους. Για αυτό η διαιτητική πρόσληψη αποκτά σημασία. Η βιταμίνη D συμβάλλει στη φυσιολογική απορρόφηση και αξιοποίηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων ασβεστίου στο αίμα, στη διατήρηση φυσιολογικών οστών και δοντιών, στη φυσιολογική λειτουργία των μυών και του ανοσοποιητικού συστήματος, και έχει ρόλο στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης.*
Πώς τοποθετεί το προϊόν η Solgar
Σύμφωνα με την παρουσίαση του προϊόντος από την ίδια τη Solgar:
- Υψηλής δραστικότητας και εύκολα αφομοιώσιμη μορφή βιταμίνης D. Ο παραγωγός τοποθετεί τη μορφή D3 σε ελαιώδη βάση ως πλεονέκτημα αφομοίωσης.
- Μαλακές κάψουλες για εύκολη κατάποση. Χαρακτηριστικό της μορφής, χρήσιμο για όσους δυσκολεύονται με ταμπλέτες.
- Συμβολή στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Εγκεκριμένη διατύπωση για τη βιταμίνη D.
- Συμβολή στη φυσιολογική απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου. Ο κεντρικός ρόλος της βιταμίνης D στον μεταβολισμό των οστών.
- Διατήρηση υγιών οστών και δοντιών. Η εγκεκριμένη μορφή αφορά τη διατήρηση φυσιολογικών οστών και δοντιών.
- Διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων ασβεστίου στο αίμα. Εγκεκριμένος ισχυρισμός που αντανακλά τη ρυθμιστική δράση της βιταμίνης D.
- Συμβολή στη φυσιολογική μυϊκή λειτουργία. Εγκεκριμένη διατύπωση για τη βιταμίνη D.
Οι παραπάνω διατυπώσεις αποδίδονται στον παραγωγό και αντιστοιχούν σε εγκεκριμένους ισχυρισμούς για τη βιταμίνη D.
Τι σημαίνουν τα 1000 IU
Οι διεθνείς μονάδες είναι παλαιότερος τρόπος έκφρασης της περιεκτικότητας σε βιταμίνη D, που όμως παραμένει στην καθημερινή χρήση. Η ισοδυναμία είναι απλή: 40 IU αντιστοιχούν σε 1μg, άρα τα 1000 IU είναι 25μg. Η Διατροφική Τιμή Αναφοράς για τη βιταμίνη D στην Ευρωπαϊκή Ένωση είναι 5μg, οπότε η κάψουλα αποδίδει το 500% αυτής.
- Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) 25μg ανά μαλακή κάψουλα, δηλαδή 1000 IU, 500% ΔΤΑ. Συμβάλλει στη φυσιολογική απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου, στη διατήρηση φυσιολογικών οστών, δοντιών και μυϊκής λειτουργίας, στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων ασβεστίου στο αίμα και στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.*
Η βιταμίνη D3 προέρχεται από ηπατέλαιο ψαριών και το περίβλημα της κάψουλας περιέχει ζελατίνη βοοειδών, οπότε το προϊόν δεν είναι κατάλληλο για χορτοφάγους, vegans ή άτομα με αλλεργία στα ψάρια. Η σύνθεση δεν περιέχει ζάχαρη, άμυλο, γλουτένη, σιτάρι, γαλακτοκομικά, σόγια, μαγιά, συντηρητικά, γλυκαντικά, τεχνητά αρώματα ή χρώματα.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Ταιριάζει σε ενήλικες που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σε κλειστούς χώρους, σε γραφείο ή σε βάρδιες, και εκτίθενται ελάχιστα στον ήλιο. Ενδιαφέρει όσους ζουν σε βόρεια γεωγραφικά πλάτη ή διανύουν τους χειμερινούς μήνες, όταν η ακτινοβολία UVB δεν επαρκεί για ενδογενή σύνθεση. Είναι επιλογή για ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, καθώς η ικανότητα του δέρματος να συνθέτει βιταμίνη D μειώνεται με τα χρόνια, καθώς και για όσους χρησιμοποιούν συστηματικά αντηλιακό υψηλού δείκτη ή καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος του δέρματός τους.
Πρόκειται για συμπλήρωμα διατροφής και δεν υποκαθιστά ιατρική διάγνωση ούτε φαρμακευτική αγωγή. Τα επίπεδα βιταμίνης D αξιολογούνται με εξέταση αίματος, και σε διαπιστωμένη ανεπάρκεια ο γιατρός καθορίζει το σχήμα.
Συστατικά
Βασικά συστατικά: ανά 1 μαλακή κάψουλα, Βιταμίνη D3 (1000 IU) 25μg, 500% ΔΤΑ.
Άλλα συστατικά: διογκωτικός παράγοντας (καρθαμέλαιο), περίβλημα κάψουλας (ζελατίνη από βοοειδή, φυτική γλυκερίνη), νερό, Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη και ηπατέλαιο ψαριών).
Χωρίς: ζάχαρη, άμυλο, γλουτένη, σιτάρι, γαλακτοκομικά, σόγια, μαγιά, συντηρητικά, γλυκαντικά, τεχνητά αρώματα ή χρώματα.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Μορφή: μαλακές κάψουλες
Συνιστώμενη δοσολογία: Λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής για ενήλικες, μία (1) μαλακή κάψουλα ημερησίως, κατά προτίμηση με κάποιο γεύμα.
Με μία κάψουλα την ημέρα, η συσκευασία των 100 τεμαχίων επαρκεί για 100 ημέρες, δηλαδή περίπου τρεις μήνες και δέκα ημέρες συνεχούς χρήσης. Επειδή η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή, η λήψη μαζί με γεύμα που περιέχει λίπος βοηθά στην αξιοποίησή της. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν τη χρήση. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται σε διαγνωσμένη πάθηση των παραθυρεοειδών, σε υπερασβεστιαιμία και σε νεφρική νόσο. Αποφύγετε τον συνδυασμό με άλλα σκευάσματα που περιέχουν βιταμίνη D, ώστε να μην αθροίζονται οι δόσεις. Διατηρείτε το προϊόν σε δροσερό και ξηρό μέρος και φυλάσσετέ το μακριά από τα παιδιά.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες κάψουλες λαμβάνω την ημέρα;
Μία μαλακή κάψουλα ημερησίως, κατά προτίμηση με κάποιο γεύμα.
Πόσα μικρογραμμάρια είναι τα 1000 IU;
Είναι 25μg, καθώς 40 IU αντιστοιχούν σε 1μg βιταμίνης D.
Γιατί 1000 IU και όχι μεγαλύτερη δόση;
Τα 1000 IU είναι τυπική καθημερινή δόση συντήρησης. Τα σχήματα υψηλότερης δόσης, όπως τα εβδομαδιαία, χορηγούνται σε διαπιστωμένη ανεπάρκεια και μετά από ιατρική εκτίμηση.
Είναι κατάλληλο για vegans ή χορτοφάγους;
Όχι. Η βιταμίνη D3 προέρχεται από ηπατέλαιο ψαριών και το περίβλημα της κάψουλας περιέχει ζελατίνη βοοειδών.
Τι διαφορά έχει η D3 από τη D2;
Η D3, ή χοληκαλσιφερόλη, είναι η μορφή που παράγει το ίδιο το δέρμα και απαντά σε ζωικές τροφές, ενώ η D2, ή εργοκαλσιφερόλη, προέρχεται από μύκητες και ζύμες.
Πρωί ή βράδυ;
Δεν έχει σημασία η ώρα, έχει σημασία να συνοδεύεται από γεύμα με λίπος, γιατί η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή.
Μπορώ να το πάρω μαζί με ασβέστιο;
Ναι. Η βιταμίνη D συμβάλλει στη φυσιολογική απορρόφηση του ασβεστίου, γι' αυτό τα δύο συχνά λαμβάνονται μαζί.
Πόσο κρατάει η συσκευασία των 100 καψουλών;
Εκατό ημέρες, με μία κάψουλα ημερησίως.
* Ισχυρισμοί υγείας εγκεκριμένοι βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006. Το προϊόν δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
Στοιχεία υπεύθυνου κυκλοφορίας
Nestlé Ελλάς Α.Ε.
Πατρόκλου 4, 15125 Μαρούσι, Αθήνα
Τηλ: 800 116 80 68
