Solgar Vitamin E 200 IU: φυσική βιταμίνη E σε κάψουλες
Το Solgar Natural Source Vitamin E 200 IU είναι συμπλήρωμα διατροφής σε μαλακές κάψουλες, με 134mg α-TE βιταμίνης E ανά κάψουλα, δηλαδή 200 IU, σε μορφή d-άλφα τοκοφερόλης φυσικής προέλευσης. Κάθε κάψουλα περιέχει επιπλέον 9mg αναμεμειγμένων τοκοφερολών. Η συσκευασία περιέχει 50 μαλακές κάψουλες.
Απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν μια σταθερή ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης E από φυσική πηγή, σε ανθρώπους με διατροφή φτωχή σε ξηρούς καρπούς, σπόρους και φυτικά έλαια, και σε όσους αναζητούν αντιοξειδωτική κάλυψη με ένα μόνο σκεύασμα.
Γιατί μετράει η μορφή της βιταμίνης E
Η βιταμίνη E δεν είναι ένα μόριο αλλά μια οικογένεια οκτώ ενώσεων, τεσσάρων τοκοφερολών και τεσσάρων τοκοτριενολών. Η βιολογικά πιο δραστική για τον άνθρωπο είναι η άλφα τοκοφερόλη. Η φυσικής προέλευσης μορφή γράφεται d-άλφα τοκοφερόλη, ενώ η συνθετική γράφεται dl-άλφα τοκοφερόλη και είναι μείγμα οκτώ στερεοϊσομερών, από τα οποία ο οργανισμός αξιοποιεί μόνο ένα μέρος. Σύμφωνα με την παρουσίαση της Solgar, η φυσική d-άλφα τοκοφερόλη είναι 1,3 φορές πιο βιοδιαθέσιμη από τις συνθετικές μορφές.
Η βιταμίνη E είναι λιποδιαλυτή, ενσωματώνεται δηλαδή στις μεμβράνες των κυττάρων, εκεί όπου βρίσκονται τα πιο ευάλωτα στην οξείδωση λιπαρά οξέα. Ο εγκεκριμένος ρόλος της είναι η συμβολή στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες*. Επειδή απορροφάται μαζί με τα λίπη της τροφής, η λήψη με γεύμα που περιέχει λίπος έχει πρακτική σημασία. Η παρουσία αναμεμειγμένων τοκοφερολών, δηλαδή των μορφών d-βήτα, d-γάμμα και d-δέλτα, φέρνει τη σύνθεση πιο κοντά στο προφίλ που συναντάμε στα τρόφιμα, όπου η βιταμίνη E δεν εμφανίζεται ποτέ ως μεμονωμένη άλφα τοκοφερόλη.
Πώς τοποθετεί το προϊόν η Solgar
Σύμφωνα με την παρουσίαση του προϊόντος από την ίδια τη Solgar:
- Προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Είναι η βασική γωνία της εταιρείας και συμπίπτει με τον εγκεκριμένο ισχυρισμό της βιταμίνης E.
- Υποστήριξη της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Πρόκειται για διατύπωση της εταιρείας για τη βιταμίνη E.
- Φυσική πηγή με αυξημένη βιοδιαθεσιμότητα. Η Solgar αναφέρει ότι η d-άλφα τοκοφερόλη είναι 1,3 φορές πιο βιοδιαθέσιμη από τις συνθετικές μορφές.
- Σύνθεση με αναμεμειγμένες τοκοφερόλες. Η εταιρεία τονίζει την παρουσία των d-βήτα, d-γάμμα και d-δέλτα τοκοφερολών δίπλα στην άλφα.
- Κάλυψη μιας διατροφικής υστέρησης. Η Solgar παρουσιάζει το σκεύασμα ως απάντηση στη χαμηλή πρόσληψη βιταμίνης E από τη συνήθη διατροφή.
Οι παραπάνω διατυπώσεις αποδίδονται στον παραγωγό. Από αυτές, μόνο η προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες αποτελεί εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας για τη βιταμίνη E, ενώ η αναφορά στο ανοσοποιητικό δεν αντιστοιχεί σε εγκεκριμένο ισχυρισμό για τη συγκεκριμένη βιταμίνη και παραμένει αντικείμενο έρευνας.
Τι προσφέρει η σύνθεση
- Βιταμίνη E 134mg α-TE (200 IU) ανά κάψουλα. Η βιταμίνη E συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες*.
- Αναμεμειγμένες τοκοφερόλες 9mg. Προστίθενται ως συστατικό σύνθεσης, χωρίς ξεχωριστό εγκεκριμένο ισχυρισμό.
Η ποσότητα ανά κάψουλα αντιστοιχεί στο 1117% της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς, σύμφωνα με τα στοιχεία της Solgar. Η κάψουλα βασίζεται σε έλαιο κνήκου και φυτικό έλαιο, ενώ το κέλυφος περιέχει βόεια ζελατίνη, οπότε το σκεύασμα δεν είναι κατάλληλο για χορτοφάγους και vegan.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Ταιριάζει σε ενήλικες που ακολουθούν διατροφή με λίγους ξηρούς καρπούς, σπόρους, αβοκάντο και φυτικά έλαια, τις βασικές διατροφικές πηγές βιταμίνης E. Ταιριάζει σε όσους θέλουν φυσικής προέλευσης μορφή αντί για συνθετική, και σε ανθρώπους που προτιμούν ένα μονοσυστατικό αντιοξειδωτικό αντί για πολυβιταμίνη. Ενδιαφέρει επίσης όσους λαμβάνουν ήδη ιχθυέλαια ή άλλα πολυακόρεστα λιπαρά και θέλουν βιταμίνη E στο πρόγραμμά τους.
Το προϊόν είναι συμπλήρωμα διατροφής, δεν υποκαθιστά ιατρική διάγνωση ή θεραπεία και δεν αντικαθιστά μια ισορροπημένη διατροφή.
Συστατικά
Βασικά συστατικά ανά μαλακή κάψουλα: βιταμίνη E (200 IU, ως d-άλφα τοκοφερόλη) 134mg α-TE, αναμεμειγμένες τοκοφερόλες (d-βήτα, d-γάμμα, d-δέλτα) 9mg.
Άλλα συστατικά: έλαιο κνήκου, φυτικό έλαιο, κέλυφος μαλακής κάψουλας (βόεια ζελατίνη, φυτική γλυκερίνη από πυρηνέλαιο φοίνικα και έλαιο καρύδας).
Χωρίς: ζάχαρη, αλάτι, άμυλο, μαγιά, σιτάρι, γλουτένη, γαλακτοκομικά, γλυκαντικά. Χωρίς συντηρητικά, τεχνητά αρώματα και χρώματα.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Μορφή: μαλακές κάψουλες
Συνιστώμενη δοσολογία: 1 μαλακή κάψουλα ημερησίως για ενήλικες, κατά προτίμηση μαζί με το γεύμα.
Με μία κάψουλα την ημέρα η συσκευασία των 50 καψουλών καλύπτει περίπου 50 ημέρες χρήσης, δηλαδή κάτι παραπάνω από έναν μήνα και μισό. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, και ιδιαίτερα αντιπηκτικά, ή εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν από τη χρήση. Φυλάσσεται σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από τα παιδιά.
Συχνές ερωτήσεις
Πόση βιταμίνη E περιέχει κάθε κάψουλα;
Κάθε μαλακή κάψουλα περιέχει 134mg α-TE, ποσότητα που αντιστοιχεί σε 200 IU, μαζί με 9mg αναμεμειγμένων τοκοφερολών.
Τι διαφορά έχει η φυσική από τη συνθετική βιταμίνη E;
Η φυσική μορφή είναι η d-άλφα τοκοφερόλη, ενώ η συνθετική είναι μείγμα ισομερών και γράφεται dl-άλφα τοκοφερόλη. Η Solgar αναφέρει ότι η φυσική μορφή είναι 1,3 φορές πιο βιοδιαθέσιμη.
Πότε είναι καλύτερα να το παίρνω;
Μαζί με το γεύμα. Η βιταμίνη E είναι λιποδιαλυτή και απορροφάται καλύτερα παρουσία λίπους.
Τι είναι οι αναμεμειγμένες τοκοφερόλες;
Είναι οι υπόλοιπες μορφές της βιταμίνης E, d-βήτα, d-γάμμα και d-δέλτα, που συνυπάρχουν με την άλφα στα τρόφιμα.
Είναι κατάλληλο για χορτοφάγους;
Όχι. Το κέλυφος της κάψουλας περιέχει βόεια ζελατίνη.
Περιέχει γλουτένη ή γαλακτοκομικά;
Όχι, παρασκευάζεται χωρίς γλουτένη, σιτάρι και γαλακτοκομικά.
Μπορώ να το πάρω μαζί με βιταμίνη C ή με ιχθυέλαιο;
Είναι διαφορετικά συμπληρώματα διατροφής και συχνά συνδυάζονται. Αν λαμβάνετε αγωγή, συζητήστε το συνολικό σας σχήμα με γιατρό ή φαρμακοποιό.
Πόσο κρατάει η συσκευασία;
Οι 50 κάψουλες επαρκούν για περίπου 50 ημέρες με την προτεινόμενη δοσολογία της μίας κάψουλας ημερησίως.
* Ισχυρισμοί υγείας εγκεκριμένοι βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006. Το προϊόν δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
