Doctor's Formulas Vit.C 1000mg 120 δισκία: τι είναι και για ποιον
Η μεγάλη συσκευασία των 120 δισκίων είναι η επιλογή του νοικοκυριού. Απευθύνεται σε ενήλικες που παίρνουν βιταμίνη C σταθερά και όχι περιστασιακά, ή σε σπίτια όπου το ίδιο κουτί χρησιμοποιείται από περισσότερα από ένα άτομα. Το κόστος ανά δισκίο πέφτει σημαντικά σε σχέση με τις μικρές συσκευασίες, και δεν χρειάζεται να ξαναπαραγγέλνετε κάθε μήνα.
Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, ανήκει στις υδατοδιαλυτές βιταμίνες. Ο άνθρωπος, σε αντίθεση με τα περισσότερα ζώα, δεν διαθέτει το ένζυμο που χρειάζεται για να τη συνθέσει μόνος του, οπότε η μόνη πηγή είναι η τροφή ή η συμπληρωματική λήψη. Επειδή δεν αποθηκεύεται σε αξιόλογο βαθμό στον οργανισμό, η πρόσληψή της έχει νόημα να είναι καθημερινή και σταθερή.
Τα συστατικά ένα προς ένα
Βιταμίνη C 1000 mg ανά δισκίο
Κάθε δισκίο αποδίδει 1000 mg βιταμίνης C. Πρόκειται για δόση αρκετά υψηλότερη από την ποσότητα αναφοράς που καλύπτει την καθημερινή διατροφική ανάγκη, γι αυτό και η κατηγορία των σκευασμάτων του 1 γραμμαρίου είναι τόσο διαδεδομένη ως εποχική επιλογή στα φαρμακεία.
Ο ρόλος της στο κολλαγόνο
Η βιταμίνη C συμβάλλει στον φυσιολογικό σχηματισμό κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος, των οστών, των χόνδρων, των ούλων, των δοντιών και των αιμοφόρων αγγείων*. Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη που δίνει δομή στους συνδετικούς ιστούς και η βιταμίνη C είναι απαραίτητος συμπαράγοντας στη σύνθεσή του.
Ο ρόλος της στην ενέργεια και στην κόπωση
Η βιταμίνη C συμβάλλει στον φυσιολογικό ενεργειακό μεταβολισμό* και στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης*. Συμβάλλει επίσης στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος* και στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία*.
Ο ρόλος της στα κύτταρα και στον σίδηρο
Η βιταμίνη C συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες* και στην αναγέννηση της ανηγμένης μορφής της βιταμίνης E*. Επίσης, αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου*, κάτι που έχει πρακτική σημασία για όσους λαμβάνουν σίδηρο ή ακολουθούν φυτοφαγική διατροφή, όπου ο σίδηρος είναι μη αιμικός και απορροφάται δυσκολότερα.
Ο ρόλος της στο ανοσοποιητικό
Η βιταμίνη C συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος*. Ο ισχυρισμός αφορά τη φυσιολογική λειτουργία του συστήματος και όχι κάποια θεραπευτική δράση.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Ταιριάζει σε ενήλικες που θέλουν σταθερή καθημερινή πρόσληψη βιταμίνης C για μεγάλο διάστημα, σε καπνιστές, των οποίων οι ανάγκες σε βιταμίνη C είναι αυξημένες, σε ανθρώπους με διατροφή φτωχή σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, σε όσους έχουν έντονο πρόγραμμα εργασίας ή άσκησης και σε όσους λαμβάνουν σίδηρο και θέλουν να βελτιώσουν την απορρόφησή του.
Δεν προορίζεται για παιδιά χωρίς σύσταση παιδιάτρου. Άτομα με ιστορικό λιθίασης νεφρών, νεφρική ανεπάρκεια ή αιμοχρωμάτωση πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό πριν πάρουν υψηλές δόσεις βιταμίνης C. Το ίδιο ισχύει σε εγκυμοσύνη, θηλασμό και φαρμακευτική αγωγή.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσα δισκία παίρνω;
Ακολουθήστε τη δοσολογία που αναγράφεται στη συσκευασία και μην την υπερβαίνετε. Αν έχετε αμφιβολία, ο φαρμακοποιός μας μπορεί να σας κατευθύνει με βάση τη διατροφή και το υπόλοιπο πρόγραμμα συμπληρωμάτων σας.
Πόσο κρατάει η συσκευασία των 120 δισκίων;
Εξαρτάται από τη δόση της ετικέτας. Στη λήψη ενός δισκίου ημερησίως η συσκευασία επαρκεί για τέσσερις μήνες, που είναι πρακτικά ολόκληρη η ψυχρή περίοδος.
Καλύτερα πρωί ή βράδυ;
Η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή και λαμβάνεται εύκολα οποιαδήποτε ώρα. Πολλοί την προτιμούν το πρωί με το πρωινό. Αν έχετε ευαίσθητο στομάχι, η λήψη μαζί με φαγητό είναι πιο άνετη, γιατί το ασκορβικό οξύ είναι όξινο.
Τι γίνεται αν πάρω παραπάνω;
Η περίσσεια της βιταμίνης C αποβάλλεται κυρίως με τα ούρα, καθώς δεν αποθηκεύεται. Πολύ υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν γαστρεντερική δυσανεξία, μαλακά κόπρανα ή φούσκωμα. Γι αυτό τηρείτε τη συνιστώμενη δόση.
Μπορώ να το πάρω μαζί με σίδηρο;
Ναι, ο συνδυασμός είναι λογικός, καθώς η βιταμίνη C αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου*. Αν όμως ο σίδηρος σας έχει συνταγογραφηθεί, ενημερώστε τον γιατρό σας για το συμπλήρωμα.
Επηρεάζει εξετάσεις αίματος ή ούρων;
Οι υψηλές δόσεις βιταμίνης C μπορούν να παρεμβάλλονται σε ορισμένες εργαστηριακές μετρήσεις, όπως ο έλεγχος γλυκόζης με ταινίες ή η ανίχνευση αίματος στα κόπρανα. Αναφέρετε τη λήψη στο εργαστήριο πριν από την εξέταση.
Πώς φυλάσσεται ένα τόσο μεγάλο κουτί;
Σε δροσερό και ξηρό μέρος, με το καπάκι καλά κλειστό και μακριά από άμεσο ηλιακό φως και υγρασία. Το μπάνιο δεν είναι κατάλληλος χώρος αποθήκευσης. Ελέγχετε την ημερομηνία λήξης, ιδίως σε συσκευασίες που διαρκούν μήνες.
* Ισχυρισμοί υγείας εγκεκριμένοι βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006.
