Solgar Vitamin E 400 IU: φυσική d-άλφα τοκοφερόλη
Το Solgar Natural Source Vitamin E 268 mg (400 IU) είναι συμπλήρωμα διατροφής σε μαλακές κάψουλες, με 268 mg α-TE βιταμίνης E ανά κάψουλα, δηλαδή 400 IU, σε μορφή φυσικής d-άλφα τοκοφερόλης, μαζί με 18,5 mg ανάμικτων τοκοφερολών. Η συσκευασία περιέχει 50 μαλακές κάψουλες, δηλαδή περίπου 50 ημέρες χρήσης.
Απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν μια σαφώς δηλωμένη, υψηλή δόση βιταμίνης E σε λιπαρή βάση, ώστε να απορροφάται όπως ένα λιποδιαλυτό θρεπτικό συστατικό. Ενδιαφέρει όσους ακολουθούν διατροφή φτωχή σε φυτικά έλαια, ξηρούς καρπούς και σπόρους, που είναι οι βασικές πηγές της βιταμίνης, και όσους προτιμούν τη φυσική μορφή d-άλφα αντί για τη συνθετική dl-άλφα.
Γιατί μετράει η μορφή της τοκοφερόλης
Με τον όρο βιταμίνη E δεν εννοούμε ένα μόριο αλλά μια οικογένεια οκτώ λιποδιαλυτών ενώσεων, τέσσερις τοκοφερόλες και τέσσερις τοκοτριενόλες. Η μορφή που ο ανθρώπινος οργανισμός αναγνωρίζει και διατηρεί κατά προτίμηση στο αίμα είναι η d-άλφα τοκοφερόλη, χάρη σε μια ειδική πρωτεΐνη μεταφοράς στο ήπαρ που τη δεσμεύει επιλεκτικά και την προωθεί στην κυκλοφορία. Οι συνθετικές μορφές είναι μείγμα οκτώ στερεοϊσομερών, από τα οποία μόνο ένα μέρος αξιοποιείται με τον ίδιο τρόπο, και γι αυτό η φυσική μορφή θεωρείται βιοδιαθέσιμη σε μεγαλύτερο βαθμό.
Ο λόγος που η βιταμίνη E βρίσκεται στο επίκεντρο της συζήτησης για το οξειδωτικό στρες είναι η θέση της. Επειδή είναι λιποδιαλυτή, ενσωματώνεται μέσα στις κυτταρικές μεμβράνες και στις λιποπρωτεΐνες, εκεί δηλαδή όπου τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα είναι πιο ευάλωτα στις ελεύθερες ρίζες. Σταματά την αλυσιδωτή αντίδραση της λιπιδικής υπεροξείδωσης δίνοντας ένα άτομο υδρογόνου και μετατρέπεται η ίδια σε σταθερή ρίζα τοκοφερύλης, την οποία η βιταμίνη C μπορεί να αναγεννήσει. Οι ανάμικτες τοκοφερόλες που συνοδεύουν τη φόρμουλα αντανακλούν το φυσικό προφίλ των φυτικών ελαίων.
Πώς τοποθετεί το προϊόν η Solgar
Σύμφωνα με την παρουσίαση του προϊόντος από την ίδια τη Solgar, πρόκειται για φυσική βιταμίνη E σε κάψουλα σχεδιασμένη για ενισχυμένη απορρόφηση αυτού του λιποδιαλυτού θρεπτικού στοιχείου. Η εταιρεία αναφέρει ότι:
- Συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από ελεύθερες ρίζες. Είναι η λειτουργία της τοκοφερόλης μέσα στις κυτταρικές μεμβράνες, όπως περιγράφεται παραπάνω.
- Χρησιμοποιεί d-άλφα τοκοφερόλη, που αναφέρεται ως 1,3 φορές πιο βιοδιαθέσιμη από τις συνθετικές μορφές. Ο αριθμός προέρχεται από τον παραγωγό και αφορά τη σύγκριση φυσικής και συνθετικής μορφής, όχι κάποιο κλινικό αποτέλεσμα.
Οι παραπάνω διατυπώσεις αποδίδονται στον παραγωγό. Από την παρουσίαση της σελίδας δεν μεταφέρονται οι αναφορές σε ενίσχυση του ανοσοποιητικού και σε προστασία από την πρόωρη γήρανση, επειδή δεν αντιστοιχούν σε εγκεκριμένους ισχυρισμούς υγείας για τη βιταμίνη E.
Τι δικαιούται να πει η φόρμουλα
Η δόση των 268 mg α-TE καλύπτει πολλαπλάσια της Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης, οπότε το προϊόν πληροί με άνεση την προϋπόθεση της σημαντικής ποσότητας για τον εγκεκριμένο ισχυρισμό της βιταμίνης E:
- Η βιταμίνη E συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες.*
Είναι ο μοναδικός εγκεκριμένος ισχυρισμός για αυτή τη βιταμίνη. Οτιδήποτε άλλο ακούγεται συχνά γύρω από τη βιταμίνη E, όπως αναφορές στην καρδιά, στα αγγεία, στην αντοχή ή στο δέρμα, δεν έχει εγκριθεί και δεν διατυπώνεται εδώ. Η κάψουλα περιέχει ζελατίνη βοοειδούς προέλευσης, επομένως το σκεύασμα δεν είναι κατάλληλο για χορτοφάγους και vegan. Σύμφωνα με το υπάρχον αρχείο του προϊόντος, η d-άλφα τοκοφερόλη προέρχεται από σόγια, στοιχείο χρήσιμο για όσους έχουν αλλεργία στη σόγια.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Ταιριάζει σε ενήλικες που θέλουν στοχευμένη πρόσληψη βιταμίνης E σε μία μόνο κάψουλα την ημέρα, χωρίς πολυβιταμίνη. Ενδιαφέρει όσους έχουν χαμηλή κατανάλωση φυτικών ελαίων, αμυγδάλων, ηλιόσπορων και φύτρου σιταριού. Είναι επιλογή για όσους αναζητούν υποστήριξη της προστασίας των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, καθώς και για όσους προτιμούν φυσικής πηγής βιταμίνη E και έχουν ήδη συζητήσει τη λήψη της με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό τους.
Το προϊόν είναι συμπλήρωμα διατροφής. Δεν υποκαθιστά ιατρική διάγνωση, παρακολούθηση ή αγωγή και δεν αντικαθιστά μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή.
Συστατικά
Βασικά συστατικά: ανά 1 μαλακή κάψουλα, Βιταμίνη E (400 IU ως d-άλφα τοκοφερόλη) 268 mg α-TE (2233% ΔΤΑ), Ανάμικτες τοκοφερόλες 18,5 mg.
Άλλα συστατικά: Ζελατίνη βοοειδή, φυτική γλυκερίνη, διογκωτικοί παράγοντες (καρθαμέλαιο, φυτικό έλαιο), ανάμικτες τοκοφερόλες.
Χωρίς: ζάχαρη, αλάτι, άμυλο, μαγιά, σιτάρι, γλουτένη, γαλακτοκομικά, γλυκαντικά, συντηρητικά.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Μορφή: μαλακές κάψουλες
Συνιστώμενη δοσολογία: 1 μαλακή κάψουλα ημερησίως για ενήλικες, κατά προτίμηση με τα γεύματα.
Με μία κάψουλα την ημέρα, η συσκευασία των 50 μαλακών καψουλών επαρκεί για περίπου 50 ημέρες χρήσης, δηλαδή λίγο περισσότερο από έναν μήνα και μισό. Η λήψη με γεύμα που περιέχει λίπος βοηθά στην απορρόφηση. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε κάποιο ζήτημα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν από τη χρήση. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται σε ταυτόχρονη λήψη αντιπηκτικών αγωγών, καθώς οι υψηλές δόσεις βιταμίνης E ενδέχεται να επηρεάσουν την πήξη. Διατηρείτε το προϊόν σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από τα παιδιά.
Συχνές ερωτήσεις
Πόση βιταμίνη E περιέχει κάθε κάψουλα;
Κάθε μαλακή κάψουλα περιέχει 268 mg α-TE, δηλαδή 400 IU, σε μορφή d-άλφα τοκοφερόλης, ποσότητα που αντιστοιχεί σε 2233% της ΔΤΑ.
Τι σημαίνει φυσικής πηγής και σε τι διαφέρει από τη συνθετική;
Η φυσική μορφή είναι η d-άλφα τοκοφερόλη, ενώ η συνθετική δηλώνεται ως dl-άλφα και είναι μείγμα ισομερών. Ο οργανισμός διατηρεί κατά προτίμηση τη φυσική μορφή.
Τι είναι οι ανάμικτες τοκοφερόλες;
Είναι οι υπόλοιπες τοκοφερόλες, βήτα, γάμμα και δέλτα, που συνυπάρχουν με την άλφα στα φυτικά έλαια. Εδώ προστίθενται σε ποσότητα 18,5 mg ανά κάψουλα.
Είναι κατάλληλο για χορτοφάγους;
Όχι. Το περίβλημα της μαλακής κάψουλας περιέχει ζελατίνη βοοειδούς προέλευσης, σύμφωνα με τη λίστα συστατικών του παραγωγού.
Πρέπει να το παίρνω με φαγητό;
Ναι, κατά προτίμηση. Η βιταμίνη E είναι λιποδιαλυτή και απορροφάται καλύτερα όταν υπάρχει λίπος στο γεύμα.
Μπορώ να το συνδυάσω με βιταμίνη C;
Ο συνδυασμός είναι συνηθισμένος, καθώς η βιταμίνη C συμβάλλει στην αναγέννηση της ανηγμένης μορφής της βιταμίνης E. Ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας για τη συνολική σας πρόσληψη.
Πόσο διαρκεί η συσκευασία των 50 καψουλών;
Με μία κάψουλα ημερησίως καλύπτει περίπου 50 ημέρες. Υπάρχουν και μεγαλύτερες συσκευασίες βιταμίνης E για μεγαλύτερη διάρκεια χρήσης.
Χρειάζεται προσοχή αν παίρνω αντιπηκτικά;
Ναι. Οι υψηλές δόσεις βιταμίνης E ενδέχεται να επηρεάσουν την πήξη του αίματος, οπότε συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη χρήση.
* Ισχυρισμοί υγείας εγκεκριμένοι βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006. Το προϊόν δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
