Doctor's Formulas CLA Plus 1250mg 60 soft caps: τι είναι και για ποιον
Το CLA Plus 1250mg είναι συμπλήρωμα διατροφής σε μαλακές κάψουλες με βάση το καρδαμέλαιο, το έλαιο που παραλαμβάνεται από τους σπόρους του φυτού κνήκος (Carthamus tinctorius). Το έλαιο είναι τυποποιημένο ώστε τα 1250mg να αποδίδουν 1000mg συζευγμένου λινολεϊκού οξέος, της ουσίας που διεθνώς συντομογραφείται CLA από το conjugated linoleic acid. Η αναλογία αυτή αντιστοιχεί σε περιεκτικότητα 80% σε CLA.**
Πρόκειται για τη βασική συσκευασία της σειράς, με 60 μαλακές κάψουλες. Απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν να προσθέσουν συζευγμένο λινολεϊκό οξύ στην καθημερινή τους διατροφή, συνήθως παράλληλα με πρόγραμμα άσκησης και ισορροπημένο διαιτολόγιο.
Ας το πούμε καθαρά, γιατί στο διαδίκτυο κυκλοφορούν πολλά. Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας στην Ευρωπαϊκή Ένωση. Παρακάτω περιγράφουμε τι είναι το συστατικό και από πού προέρχεται, χωρίς να του αποδίδουμε καμία δράση.
Τα συστατικά ένα προς ένα
Καρδαμέλαιο, το έλαιο του κνήκου (Carthamus tinctorius)
Ο κνήκος είναι ετήσιο φυτό της οικογένειας των Αστεροειδών, με χαρακτηριστικά πορτοκαλοκίτρινα άνθη, που καλλιεργείται εδώ και αιώνες τόσο για τη χρωστική των ανθέων του όσο και για το έλαιο των σπόρων του. Το καρδαμέλαιο ανήκει στα φυτικά έλαια με υψηλή περιεκτικότητα σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και ιδιαίτερα σε λινολεϊκό οξύ, ένα απαραίτητο λιπαρό οξύ της σειράς ωμέγα 6. Ακριβώς αυτή η σύσταση το καθιστά την κλασική πρώτη ύλη για την παρασκευή συζευγμένου λινολεϊκού οξέος.**
Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA), 1000mg από τα 1250mg του ελαίου
Με τον όρο CLA δεν εννοούμε μία ουσία αλλά μια ομάδα ισομερών του λινολεϊκού οξέος, στα οποία οι δύο διπλοί δεσμοί βρίσκονται σε συζευγμένη θέση, δηλαδή ο ένας αμέσως μετά τον άλλο στην ανθρακική αλυσίδα. Τα δύο επικρατέστερα ισομερή είναι το c9,t11 και το t10,c12. Στη φύση το CLA απαντά κυρίως στο κρέας και στα γαλακτοκομικά προϊόντα των μηρυκαστικών, σε μικρές όμως ποσότητες, γι' αυτό και η πρόσληψή του από τη διατροφή είναι συνήθως χαμηλή. Το CLA αποτελεί εδώ και δεκαετίες αντικείμενο εκτεταμένης επιστημονικής έρευνας και τα σχετικά ευρήματα παραμένουν υπό αξιολόγηση.**
Η μορφή της μαλακής κάψουλας
Επειδή το CLA είναι λιπαρό οξύ, δεν αποδίδεται καλά σε μορφή σκόνης ή συμπιεσμένου δισκίου. Η μαλακή κάψουλα, το γνωστό softgel, περικλείει το έλαιο σε ένα κέλυφος που περιορίζει την επαφή του με το οξυγόνο και το φως και κάνει τη λήψη εύκολη και χωρίς γεύση.
Για ποιους είναι κατάλληλο
- Ενήλικες που ακολουθούν πρόγραμμα γυμναστικής και θέλουν να συμπληρώσουν τη διατροφή τους με συζευγμένο λινολεϊκό οξύ.
- Άτομα με περιορισμένη κατανάλωση κρέατος και γαλακτοκομικών από μηρυκαστικά, που είναι οι φυσικές διατροφικές πηγές CLA.
- Όσους προτιμούν μαλακές κάψουλες αντί για σκόνες ή υγρά.
- Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες κάψουλες παίρνω την ημέρα;
Ακολουθήστε τη δοσολογία που αναγράφεται στη συσκευασία ή τη σύσταση του φαρμακοποιού σας. Δεν αναφέρουμε αριθμό καψουλών εδώ, γιατί η επίσημη οδηγία δόσης βρίσκεται στην ετικέτα του προϊόντος.
Πρωί ή βράδυ, με φαγητό ή χωρίς;
Καθώς πρόκειται για λιπαρό οξύ, η λήψη μαζί με ένα γεύμα που περιέχει λίπος βοηθά στην πέψη και μειώνει την πιθανότητα ελαφράς δυσφορίας στο στομάχι. Αν η ημερήσια δόση είναι περισσότερες από μία κάψουλες, μπορείτε να τις μοιράσετε στα γεύματα της ημέρας.
Πόσο μου κρατάει η συσκευασία;
Η συσκευασία έχει 60 μαλακές κάψουλες. Με μία κάψουλα ημερησίως καλύπτει δύο μήνες, με δύο κάψουλες έναν μήνα, με τρεις περίπου είκοσι ημέρες.
Είναι κατάλληλο για χορτοφάγους και vegan;
Το ίδιο το έλαιο είναι φυτικής προέλευσης. Το κέλυφος των μαλακών καψουλών στα περισσότερα σκευάσματα αυτού του τύπου παρασκευάζεται από ζελατίνη ζωικής προέλευσης, οπότε ελέγξτε τη λίστα συστατικών στη συσκευασία πριν την αγορά αν ακολουθείτε αυστηρά φυτική διατροφή.
Έχει γεύση ή οσμή ψαριού;
Όχι. Το καρδαμέλαιο δεν είναι ιχθυέλαιο, είναι φυτικό έλαιο, και δεν αφήνει την οσμή ή το ρέψιμο που κάποιοι συνδέουν με τα ωμέγα 3.
Μπορώ να το πάρω μαζί με άλλα συμπληρώματα ή με φάρμακα;
Συνδυάζεται συνήθως χωρίς πρόβλημα με πολυβιταμίνες, πρωτεΐνη ή ωμέγα 3. Αν λαμβάνετε οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή, ρωτήστε πρώτα τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.
Σε πόσο καιρό θα δω αποτέλεσμα;
Δεν αποδίδουμε στο προϊόν κανένα αποτέλεσμα, γιατί το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ δεν έχει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας στην Ευρωπαϊκή Ένωση. Πρόκειται για συμπλήρωμα διατροφής που προσθέτει CLA στην ημερήσια πρόσληψή σας και τίποτε παραπάνω.
Το προϊόν είναι συμπλήρωμα διατροφής και δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
** Πληροφορίες για τα φυτικά συστατικά. Οι σχετικοί ισχυρισμοί υγείας για βοτανικά βρίσκονται υπό αξιολόγηση από την EFSA.
