Solgar L-Carnitine 500mg: ελεύθερη μορφή σε ταμπλέτα
Το Solgar L-Carnitine 500mg είναι συμπλήρωμα διατροφής σε ταμπλέτες, με 500mg L-καρνιτίνης σε ελεύθερη μορφή ανά ταμπλέτα. Η συσκευασία περιέχει 30 ταμπλέτες, δηλαδή έναν μήνα χρήσης με τη συνιστώμενη δοσολογία της μίας ταμπλέτας την ημέρα. Η σύνθεση είναι μονοσυστατική, χωρίς προσθήκη βιταμινών, μετάλλων ή διεγερτικών.
Απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν να συμπληρώσουν την πρόσληψη καρνιτίνης από τη διατροφή τους. Η ένδειξη ελεύθερη μορφή έχει σημασία: σημαίνει ότι η καρνιτίνη δεν είναι δεσμευμένη σε άλας ή σε εστέρα, όπως συμβαίνει στη L-καρνιτίνη τρυγική ή στην ακετυλο-L-καρνιτίνη, οπότε τα 500mg της ετικέτας αντιστοιχούν σε 500mg καθαρής καρνιτίνης.
Τι κάνει η καρνιτίνη στο κύτταρο
Η καρνιτίνη δεν είναι βιταμίνη, γιατί ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να τη συνθέσει, κυρίως στο ήπαρ και στα νεφρά, από δύο αμινοξέα, τη λυσίνη και τη μεθειονίνη, με τη βοήθεια βιταμίνης C, σιδήρου, βιταμίνης Β6 και νιασίνης. Παράλληλα την προσλαμβάνουμε από τη διατροφή, με πλουσιότερη πηγή το κόκκινο κρέας και, σε μικρότερο βαθμό, τα γαλακτοκομικά. Η ονομασία της προέρχεται από τη λατινική λέξη carnis, δηλαδή σάρκα, ακριβώς επειδή απομονώθηκε αρχικά από μυϊκό ιστό.
Ο ρόλος της μέσα στο κύτταρο είναι καλά χαρτογραφημένος: λειτουργεί ως μεταφορέας. Τα λιπαρά οξέα μακράς αλύσου δεν μπορούν να περάσουν μόνα τους την εσωτερική μιτοχονδριακή μεμβράνη. Συνδέονται με την καρνιτίνη μέσω ενός συστήματος ενζύμων, μεταφέρονται μέσα στο μιτοχόνδριο και εκεί υφίστανται βήτα οξείδωση. Παρά το γεγονός ότι το βιοχημικό αυτό μονοπάτι είναι γνωστό, η L-καρνιτίνη δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA βάσει του Κανονισμού 1924/2006. Επομένως το κείμενο αυτό περιγράφει τι είναι η ουσία και ποιος είναι ο φυσιολογικός της ρόλος, χωρίς να υπόσχεται αποτέλεσμα στο σωματικό βάρος, στην αθλητική απόδοση, στα λιπίδια του αίματος ή στη γονιμότητα.
Πώς τοποθετεί το προϊόν η Solgar
Σύμφωνα με την παρουσίαση του προϊόντος από την ίδια τη Solgar, η L-καρνιτίνη συνδέεται με τα παρακάτω σημεία.
- Αμινοξύ σημαντικό για τον μεταβολισμό. Ο παραγωγός ξεκινά από τη γενική βιοχημική της ταυτότητα.
- Υποστήριξη του μεταβολισμού του λίπους, ιδιαίτερα στα κύτταρα της καρδιάς και των μυών. Η αναφορά αφορά τους ιστούς με υψηλές ενεργειακές απαιτήσεις.
- Συμμετοχή στη μεταφορά λιπαρών οξέων μακράς αλύσου στα μιτοχόνδρια για παραγωγή ενέργειας. Πρόκειται για τον μηχανισμό που περιγράψαμε παραπάνω.
- Ενδιαφέρον για όσους η διατροφή τους δεν καλύπτει επαρκώς την καρνιτίνη από φυσικές πηγές, όπως το κρέας και τα γαλακτοκομικά. Η Solgar ορίζει έτσι το κοινό του προϊόντος.
Οι παραπάνω διατυπώσεις αποδίδονται στον παραγωγό. Η L-καρνιτίνη δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA και παραμένει αντικείμενο έρευνας, επομένως τα σημεία αυτά δεν συνιστούν βεβαιωμένο αποτέλεσμα.
Τι χαρακτηρίζει αυτή τη φόρμουλα
Η ταμπλέτα περιέχει ένα μόνο δραστικό συστατικό, χωρίς βιταμίνες, μέταλλα ή φυτικά εκχυλίσματα, άρα δεν φέρει εγκεκριμένους διατροφικούς ισχυρισμούς. Το ενδιαφέρον της βρίσκεται στη μορφή και στη δόση: 500mg ελεύθερης L-καρνιτίνης, ποσότητα σαφώς μεγαλύτερη από όσο προσλαμβάνει ένας μέσος ενήλικας από τη διατροφή του σε μία ημέρα.
Η free from δήλωση καλύπτει ζάχαρη, άμυλο, μαγιά, σιτάρι, σόγια, γλουτένη και γαλακτοκομικά. Τα έκδοχα είναι τα συνήθη τεχνολογικά βοηθήματα μιας ταμπλέτας, με φυτική προέλευση στα λιπαρά συστατικά και επικάλυψη από υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη, φυτική γλυκερίνη και κηρό καρναούβης.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Ενδιαφέρει ενήλικες που περιορίζουν ή έχουν κόψει το κόκκινο κρέας, καθώς αυτό είναι η βασική διατροφική πηγή καρνιτίνης, όπως και όσους ακολουθούν φυτοφαγική διατροφή. Ταιριάζει επίσης σε ανθρώπους που γυμνάζονται συστηματικά και παρακολουθούν τη διατροφή τους με προσοχή, καθώς και σε όσους θέλουν ένα μονοσυστατικό σκεύασμα χωρίς καφεΐνη και χωρίς μείγματα βοτάνων. Η συσκευασία των 30 ταμπλετών είναι βολική για όποιον θέλει να δοκιμάσει την ουσία για έναν μήνα πριν δεσμευτεί σε μεγαλύτερη συσκευασία.
Πρόκειται για συμπλήρωμα διατροφής και δεν υποκαθιστά ιατρική διάγνωση, παρακολούθηση ή αγωγή. Δεν προορίζεται για την πρόληψη ή θεραπεία οποιασδήποτε πάθησης, ούτε για τη ρύθμιση της χοληστερόλης, του σωματικού βάρους ή θεμάτων γονιμότητας. Για ζητήματα βάρους ή γονιμότητας απευθυνθείτε σε γιατρό ή διαιτολόγο.
Συστατικά
Βασικά συστατικά: ανά ταμπλέτα, L-καρνιτίνη (ελεύθερη μορφή) 500mg.
Άλλα συστατικά: μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, φωσφορικό διασβέστιο, διοξείδιο πυριτίου, φυτικό στεατικό οξύ, φυτικό στεατικό μαγνήσιο, διασταυρωμένο κόμμι κυτταρίνης, υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη, φυτική γλυκερίνη, κηρός καρναούβης.
Χωρίς: ζάχαρη, άμυλο, μαγιά, σιτάρι, σόγια, γλουτένη και γαλακτοκομικά.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Μορφή: ταμπλέτες
Συνιστώμενη δοσολογία: 1 ταμπλέτα ημερησίως με νερό ή χυμό, ανάμεσα στα γεύματα.
Με μία ταμπλέτα την ημέρα η συσκευασία των 30 ταμπλετών επαρκεί για 30 ημέρες, δηλαδή έναν μήνα χρήσης. Προσέξτε ότι η οδηγία εδώ διαφέρει από τα περισσότερα συμπληρώματα: η λήψη γίνεται ανάμεσα στα γεύματα και όχι μαζί με αυτά. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε πρόβλημα υγείας, ιδίως νεφρική ή θυρεοειδική πάθηση ή επιληψία, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν τη χρήση. Διατηρείτε το προϊόν σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από τα παιδιά.
Συχνές ερωτήσεις
Τι σημαίνει ελεύθερη μορφή L-καρνιτίνης;
Σημαίνει ότι το μόριο δεν είναι δεσμευμένο σε άλας ή εστέρα. Τα 500mg της ετικέτας αντιστοιχούν σε 500mg καθαρής L-καρνιτίνης.
Πότε μέσα στην ημέρα να την παίρνω;
Η οδηγία της Solgar είναι μία ταμπλέτα ημερησίως με νερό ή χυμό, ανάμεσα στα γεύματα.
Σε ποια τρόφιμα βρίσκω καρνιτίνη;
Κυρίως στο κόκκινο κρέας και, σε μικρότερες ποσότητες, στα γαλακτοκομικά. Οι φυτικές τροφές περιέχουν ελάχιστη.
Παράγει ο οργανισμός μόνος του καρνιτίνη;
Ναι. Τη συνθέτει από λυσίνη και μεθειονίνη, με τη συμμετοχή βιταμίνης C, βιταμίνης Β6, νιασίνης και σιδήρου.
Σε τι διαφέρει από την ακετυλο-L-καρνιτίνη;
Η ακετυλο-L-καρνιτίνη είναι εστέρας της καρνιτίνης με διαφορετικές ιδιότητες. Εδώ πρόκειται για τη βασική, ελεύθερη μορφή.
Περιέχει καφεΐνη ή άλλα διεγερτικά;
Όχι. Είναι μονοσυστατικό σκεύασμα, χωρίς καφεΐνη ή εκχυλίσματα βοτάνων.
Έχει παρενέργειες;
Σπανίως έχουν αναφερθεί ήπιες γαστρεντερικές ενοχλήσεις ή αλλαγή στη σωματική οσμή. Ενημερώστε τον γιατρό σας για κάθε ασυνήθιστο σύμπτωμα.
Πόσο κρατάει η συσκευασία των 30 ταμπλετών;
Με μία ταμπλέτα την ημέρα, ακριβώς έναν μήνα. Το προϊόν κυκλοφορεί και σε συσκευασία 60 ταμπλετών.
* Η L-καρνιτίνη δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006. Οι αναφορές στα οφέλη αποδίδονται στον παραγωγό. Το προϊόν δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
Στοιχεία υπεύθυνου κυκλοφορίας
Nestlé Ελλάς Α.Ε.
Πατρόκλου 4, 15125 Μαρούσι, Αθήνα
Τηλ: 800 116 80 68
