Solgar L-Carnitine 500mg: καρνιτίνη ελεύθερης μορφής σε δισκία
Το Solgar L-Carnitine 500mg είναι συμπλήρωμα διατροφής σε δισκία, με 500mg L-καρνιτίνης ελεύθερης μορφής ανά δισκίο. Η συσκευασία περιέχει 60 δισκία και η φόρμουλα είναι vegan, χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά, με πιστοποίηση Kosher.
Απευθύνεται σε ενήλικες που ακολουθούν φυτική διατροφή ή έχουν περιορίσει το κόκκινο κρέας, στη βασική διατροφική πηγή καρνιτίνης, καθώς και σε όσους γυμνάζονται συστηματικά και θέλουν μια απλή, μονο-συστατική επιλογή με σαφή δόση.
Πώς λειτουργεί η καρνιτίνη μέσα στο κύτταρο
Η L-καρνιτίνη είναι μια ένωση που ο οργανισμός συνθέτει από δύο αμινοξέα, τη λυσίνη και τη μεθειονίνη, με τη συμμετοχή βιταμίνης C, σιδήρου και βιταμινών του συμπλέγματος B. Ο ρόλος της είναι μεταφορικός. Τα λιπαρά οξέα μακράς αλύσου δεν μπορούν να περάσουν μόνα τους την εσωτερική μεμβράνη των μιτοχονδρίων, και η καρνιτίνη είναι το όχημα που τα περνά απέναντι, μέσω ενός συστήματος ενζύμων γνωστού ως καρνιτινική μεταφορά.
Μέσα στο μιτοχόνδριο τα λιπαρά οξέα διασπώνται και τροφοδοτούν την παραγωγή ενέργειας. Γι' αυτό οι μεγαλύτερες συγκεντρώσεις καρνιτίνης στον οργανισμό βρίσκονται στους σκελετικούς μυς και στον καρδιακό μυ, ιστούς που αντλούν μεγάλο μέρος της ενέργειάς τους από λιπαρά οξέα. Στη διατροφή, η καρνιτίνη προσλαμβάνεται κυρίως από κόκκινο κρέας και σε μικρότερο βαθμό από γαλακτοκομικά, ενώ τα φυτικά τρόφιμα περιέχουν ελάχιστη. Η L-καρνιτίνη δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA και οι σχετικές έρευνες, ιδίως στην αθλητική απόδοση και τον μεταβολισμό, βρίσκονται σε εξέλιξη.
Πώς τοποθετεί το προϊόν η Solgar
Σύμφωνα με την παρουσίαση του προϊόντος από την ίδια τη Solgar, η L-καρνιτίνη περιγράφεται ως εξής:
- Σημαντική για τον μεταβολισμό του λίπους. Η εταιρεία αναφέρεται στον ρόλο της καρνιτίνης στη διαχείριση των λιπαρών οξέων από το κύτταρο.
- Βοηθά στη μεταφορά λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια για χρήση ως ενέργεια. Πρόκειται για τον βιοχημικό μηχανισμό μεταφοράς που περιγράφεται παραπάνω.
- Συμβάλλει στην απελευθέρωση κυτταρικής ενέργειας. Η διατύπωση αφορά την παραγωγή ενέργειας σε κυτταρικό επίπεδο και προέρχεται από την ίδια την εταιρεία.
- Ιδιαίτερα χρήσιμη στα κύτταρα της καρδιάς και των μυών. Η αναφορά αφορά τη συγκέντρωση της καρνιτίνης σε αυτούς τους ιστούς.
Οι παραπάνω διατυπώσεις αποδίδονται στον παραγωγό. Η L-καρνιτίνη δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA και ο ρόλος της παραμένει αντικείμενο έρευνας.
Γιατί αυτή η φόρμουλα
Πρόκειται για μονο-συστατικό σκεύασμα χωρίς βιταμίνες ή μέταλλα, επομένως δεν συνοδεύεται από εγκεκριμένους ισχυρισμούς θρεπτικών συστατικών. Τρία στοιχεία το χαρακτηρίζουν. Πρώτο, η μορφή: πρόκειται για L-καρνιτίνη ελεύθερης μορφής, δηλαδή όχι δεσμευμένη σε άλας ή εστέρα, σε δόση 500mg ανά δισκίο. Δεύτερο, η καθαρότητα: η δήλωση του παραγωγού αναφέρει ότι το προϊόν δεν περιέχει ζάχαρη, άμυλο, μαγιά, σιτάρι, σόγια, γλουτένη, γαλακτοκομικά, συντηρητικά, γλυκαντικά, τεχνητά αρώματα ή χρώματα. Τρίτο, η καταλληλότητα: το σκεύασμα δηλώνεται vegan και Kosher, κάτι που έχει σημασία γιατί η καρνιτίνη συνδέεται διατροφικά με το κρέας.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Ταιριάζει σε vegans και χορτοφάγους, που λαμβάνουν ελάχιστη καρνιτίνη από τη διατροφή τους. Ταιριάζει σε ενήλικες που προπονούνται συστηματικά σε αντοχή ή αντιστάσεις και θέλουν να προσθέσουν καρνιτίνη στο πρωτόκολλό τους. Ταιριάζει επίσης σε όσους περιορίζουν το κόκκινο κρέας για δικούς τους λόγους και θέλουν μια ελεγχόμενη ημερήσια δόση. Πρόκειται για συμπλήρωμα διατροφής. Δεν προορίζεται ως μέσο απώλειας βάρους, δεν υποκαθιστά ιατρική διάγνωση ή φαρμακευτική αγωγή, και για θέματα καρδιάς, λιπιδίων ή γονιμότητας η αξιολόγηση ανήκει στον γιατρό.
Συστατικά
Βασικά συστατικά: Ανά δισκίο: L-Καρνιτίνη (ελεύθερης μορφής) 500mg.
Άλλα συστατικά: Διογκωτικοί παράγοντες (μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, φωσφορικό διασβέστιο), κόμμι κυτταρίνης με σταυροδεσμούς, αντισυσσωματωτικοί παράγοντες (διοξείδιο πυριτίου, φυτικό στεατικό οξύ, φυτικό στεατικό μαγνήσιο), παράγοντες επικάλυψης (υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη, φυτική γλυκερίνη από φοινικοπυρηνέλαιο και έλαιο καρύδας, καρναουβικός κηρός).
Χωρίς: Ζάχαρη, άμυλο, μαγιά, σιτάρι, σόγια, γλουτένη, γαλακτοκομικά, συντηρητικά, γλυκαντικά, τεχνητά αρώματα ή χρώματα. Vegan και Kosher.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Μορφή: δισκία (ταμπλέτες)
Συνιστώμενη δοσολογία: Ενήλικες, μία (1) ταμπλέτα ημερησίως με νερό ή χυμό, ανάμεσα στα γεύματα.
Με ένα δισκίο την ημέρα, η συσκευασία των 60 δισκίων επαρκεί για 60 ημέρες χρήσης, δηλαδή για δύο μήνες. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε κάποιο ζήτημα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν τη χρήση. Διατηρείτε το προϊόν σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από τα παιδιά.
Συχνές ερωτήσεις
Τι σημαίνει καρνιτίνη ελεύθερης μορφής;
Σημαίνει ότι η L-καρνιτίνη δεν είναι δεσμευμένη ως άλας ή εστέρας, όπως στην τρυγική καρνιτίνη ή στην ακετυλο-L-καρνιτίνη. Η ποσότητα των 500mg αφορά καθαρή L-καρνιτίνη.
Πότε μέσα στην ημέρα να πάρω το δισκίο;
Ανάμεσα στα γεύματα, με νερό ή χυμό, όπως ορίζει ο παραγωγός. Δεν υπάρχει καθορισμένη ώρα.
Είναι κατάλληλο για vegans;
Ναι. Η καρνιτίνη του σκευάσματος δεν είναι ζωικής προέλευσης και ο παραγωγός δηλώνει το προϊόν vegan και Kosher.
Πόσο διαρκεί η συσκευασία;
Με ένα δισκίο ημερησίως, τα 60 δισκία καλύπτουν 60 ημέρες, δηλαδή δύο μήνες.
Χρειάζεται να το πάρω πριν την προπόνηση;
Ο παραγωγός δεν ορίζει λήψη σε σχέση με την άσκηση. Η οδηγία είναι μία ταμπλέτα ημερησίως ανάμεσα στα γεύματα.
Σε τι διαφέρει από την ακετυλο-L-καρνιτίνη;
Η ακετυλο-L-καρνιτίνη είναι μια διαφορετική, ακετυλιωμένη μορφή. Εδώ πρόκειται για L-καρνιτίνη ελεύθερης μορφής. Για το ποια ταιριάζει στον δικό σας σκοπό, ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας.
Περιέχει σόγια ή γλουτένη;
Όχι. Σύμφωνα με τη δήλωση του παραγωγού, το προϊόν δεν περιέχει σόγια, σιτάρι, γλουτένη ή γαλακτοκομικά.
Μπορώ να το πάρω μαζί με άλλα συμπληρώματα;
Συνήθως ναι, αλλά όταν συνδυάζετε περισσότερα σκευάσματα είναι φρόνιμο να το συζητήσετε με τον φαρμακοποιό σας.
* Η L-καρνιτίνη δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006. Οι αναφορές στα οφέλη αποδίδονται στον παραγωγό. Το προϊόν δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
Στοιχεία υπεύθυνου κυκλοφορίας
Nestlé Ελλάς Α.Ε.
Πατρόκλου 4, 15125 Μαρούσι, Αθήνα
Τηλ: 800 116 80 68
