Solgar Vitamin C 500mg with Rose Hips: βιταμίνη C με βιοφλαβονοειδή
Το Solgar Vitamin C 500mg with Rose Hips είναι συμπλήρωμα διατροφής σε ταμπλέτες. Κάθε ταμπλέτα αποδίδει 500mg βιταμίνης C με τη μορφή L-ασκορβικού οξέος, ποσότητα που αντιστοιχεί στο 625% της Διατροφικής Τιμής Αναφοράς, μαζί με 75mg σκόνης καρπών αγριοτριανταφυλλιάς (Rosa canina), ενός φυτικού υλικού που φέρει φυσικά βιοφλαβονοειδή. Η συσκευασία περιέχει 100 ταμπλέτες.
Απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν μια σταθερή, καθημερινή δόση βιταμίνης C χωρίς να φτάσουν στα πολύ υψηλά γραμμάρια. Τα 500mg είναι το μεσαίο σκαλοπάτι της σειράς και ταιριάζει σε όσους παίρνουν βιταμίνη C όλο τον χρόνο, σε ανθρώπους με περιορισμένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, σε καπνιστές, των οποίων οι ανάγκες σε βιταμίνη C είναι αυξημένες, και σε όσους γυμνάζονται συστηματικά.
Γιατί η βιταμίνη C δεν αποθηκεύεται στον οργανισμό
Η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή. Ο ανθρώπινος οργανισμός, σε αντίθεση με τα περισσότερα θηλαστικά, δεν μπορεί να τη συνθέσει μόνος του, γιατί του λείπει το ένζυμο που ολοκληρώνει τη βιοσύνθεση. Δεν διαθέτει επίσης αποθήκη: ό,τι περισσεύει πάνω από τον κορεσμό των ιστών αποβάλλεται με τα ούρα. Αυτό σημαίνει ότι η πρόσληψη πρέπει να είναι καθημερινή και όχι περιοδική, και εξηγεί γιατί μια σταθερή μέτρια δόση έχει πρακτικό νόημα για πολλούς ανθρώπους.
Στο επίπεδο της λειτουργίας, η βιταμίνη C είναι συμπαράγοντας ενζύμων που υδροξυλιώνουν την προλίνη και τη λυσίνη, το βήμα που σταθεροποιεί την τριπλή έλικα του κολλαγόνου. Χωρίς αυτήν, το κολλαγόνο δεν αποκτά τη σωστή δομή του, και το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη που στηρίζει δέρμα, οστά, χόνδρο, ούλα και τοιχώματα αγγείων. Παράλληλα δρα ως δότης ηλεκτρονίων, ουδετεροποιώντας ελεύθερες ρίζες και αναγεννώντας την οξειδωμένη βιταμίνη E ώστε να ξαναμπεί σε κυκλοφορία. Οι καρποί αγριοτριανταφυλλιάς προστίθενται εδώ ως φυτική συνοδεία, παραδοσιακά συνδεδεμένη με τη βιταμίνη C στα συμπληρώματα.**
Πώς τοποθετεί το προϊόν η Solgar
Σύμφωνα με την παρουσίαση του προϊόντος από την ίδια τη Solgar, ένα δισκίο ημερησίως συμβάλλει στα παρακάτω:
- Φυσιολογική δημιουργία κολλαγόνου για υγιή αγγεία, οστά, χόνδρο, ούλα, δέρμα και δόντια. Το κολλαγόνο είναι η δομική πρωτεΐνη που δίνει συνοχή σε αυτούς τους ιστούς.
- Ενεργό μεταβολισμό. Η αναφορά αφορά τη συμμετοχή της βιταμίνης C στον φυσιολογικό ενεργειακό μεταβολισμό.
- Φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η βιταμίνη C συμμετέχει στη σύνθεση ορισμένων νευροδιαβιβαστών.
- Ψυχολογική ευζωία. Η διατύπωση παραπέμπει στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία.
- Ανοσοποιητικό σύστημα, κατά και μετά τη σωματική άσκηση. Η έντονη άσκηση αυξάνει τις ανάγκες του οργανισμού σε αντιοξειδωτικά.
- Προστασία από οξειδωτικό στρες. Η βιταμίνη C εξουδετερώνει ελεύθερες ρίζες στο υδατικό περιβάλλον του κυττάρου.
- Μείωση κόπωσης και κούρασης. Πρόκειται για λειτουργία που συνδέεται με τον ενεργειακό μεταβολισμό.
- Ανάπλαση βιταμίνης E. Η βιταμίνη C επαναφέρει την οξειδωμένη βιταμίνη E στην ενεργή της μορφή.
- Αυξημένη απορρόφηση σιδήρου. Αφορά κυρίως τον μη αιμικό σίδηρο των φυτικών τροφών.
Οι παραπάνω διατυπώσεις αποδίδονται στον παραγωγό. Για τους καρπούς αγριοτριανταφυλλιάς δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός υγείας, καθώς τα βοτανικά παραμένουν αντικείμενο αξιολόγησης και έρευνας.
Τι λέει επίσημα ο κατάλογος των εγκεκριμένων ισχυρισμών
Για τη βιταμίνη C, που εδώ βρίσκεται σε ποσότητα πολύ πάνω από το όριο σημαντικότητας, οι εγκεκριμένες διατυπώσεις είναι συγκεκριμένες:
- Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.*
- Συμβάλλει στον φυσιολογικό σχηματισμό κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος, των οστών, των χόνδρων, των δοντιών, των ούλων και των αιμοφόρων αγγείων.*
- Συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες.*
- Συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης.*
- Συμβάλλει στον φυσιολογικό ενεργειακό μεταβολισμό και στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.*
- Συμβάλλει στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία.*
- Συμβάλλει στην αναγέννηση της ανηγμένης μορφής της βιταμίνης E και αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου.*
Οι καρποί αγριοτριανταφυλλιάς περιγράφονται ως φυτική πρώτη ύλη πλούσια σε βιοφλαβονοειδή. Δεν τους αποδίδεται εγκεκριμένος ισχυρισμός.**
Για ποιους είναι κατάλληλο
Ταιριάζει σε ενήλικες που θέλουν καθημερινή βιταμίνη C σε μέτρια δόση, χωρίς την ένταση ενός γραμμαρίου. Ταιριάζει επίσης σε ανθρώπους με μονότονη διατροφή και λίγα φρέσκα φρούτα, καθώς η βιταμίνη C καταστρέφεται εύκολα από τη θερμότητα και τον χρόνο αποθήκευσης. Είναι μια λογική επιλογή για καπνιστές, που εμφανίζουν αυξημένες ανάγκες, και για όσους ακολουθούν vegan ή χορτοφαγικό πρότυπο και θέλουν να ενισχύσουν την απορρόφηση του φυτικού σιδήρου από τα γεύματά τους. Το προϊόν είναι συμπλήρωμα διατροφής και δεν υποκαθιστά ιατρική διάγνωση, εξέταση ή θεραπεία.
Συστατικά
Βασικά συστατικά ανά ταμπλέτα: Βιταμίνη C (L-ασκορβικό οξύ) 500 mg (625% ΔΤΑ), Καρποί αγριοτριανταφυλλιάς σε σκόνη 75 mg.
Άλλα συστατικά: L-ασκορβικό οξύ, μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, φωσφορικό διασβέστιο, υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη, καρποί αγριοτριανταφυλλιάς σε σκόνη, φυτικό στεατικό οξύ, διοξείδιο του πυριτίου, φυτικό στεατικό μαγνήσιο, κόμμι κυτταρίνης, φυτική γλυκερίνη από φοινικοπυρηνέλαιο και έλαιο καρύδας.
Χωρίς: ζάχαρη, αλάτι, άμυλο, μαγιά, σιτάρι, σόγια, γαλακτοκομικά, γλουτένη, γλυκαντικά, συντηρητικά και τεχνητά αρώματα. Κατάλληλο για vegan και χορτοφάγους.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Μορφή: ταμπλέτες.
Συνιστώμενη δοσολογία: για ενήλικες, 1 ταμπλέτα ημερησίως, κατά προτίμηση με τα γεύματα. Μην υπερβαίνετε τις οδηγίες χρήσης.
Με μία ταμπλέτα την ημέρα, η συσκευασία των 100 ταμπλετών καλύπτει περίπου τρεις μήνες και δέκα ημέρες συνεχούς χρήσης. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Σε εγκυμοσύνη, θηλασμό ή φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό πριν τη χρήση. Η βιταμίνη C αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου, κάτι που αξίζει να γνωρίζουν όσοι λαμβάνουν ήδη σκευάσματα σιδήρου. Διατηρείτε το προϊόν σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από τα παιδιά.
Συχνές ερωτήσεις
Πόση βιταμίνη C περιέχει κάθε ταμπλέτα;
Κάθε ταμπλέτα περιέχει 500mg βιταμίνης C, δηλαδή το 625% της Διατροφικής Τιμής Αναφοράς, μαζί με 75mg σκόνης καρπών αγριοτριανταφυλλιάς.
Τι διαφορά έχει από την έκδοση των 1000mg;
Η σύνθεση είναι της ίδιας λογικής, αλλά εδώ η δόση ανά ταμπλέτα είναι η μισή. Είναι η επιλογή για όσους θέλουν μέτρια καθημερινή πρόσληψη ή προτιμούν να μοιράσουν τη δόση τους μέσα στην ημέρα.
Τι είναι οι καρποί αγριοτριανταφυλλιάς;
Είναι οι καρποί του φυτού Rosa canina. Χρησιμοποιούνται παραδοσιακά μαζί με τη βιταμίνη C γιατί φέρουν φυσικά βιοφλαβονοειδή.
Πότε είναι καλύτερα να το πάρω;
Κατά προτίμηση με τα γεύματα, όπως αναφέρει η ετικέτα. Η ώρα της ημέρας δεν είναι κρίσιμη, αρκεί η λήψη να είναι σταθερή.
Είναι κατάλληλο για vegans;
Ναι. Το προϊόν δηλώνεται κατάλληλο για vegan και χορτοφάγους και δεν περιέχει γλουτένη, σόγια ή γαλακτοκομικά.
Μπορώ να πάρω περισσότερες από μία ταμπλέτες;
Η οδηγία της συσκευασίας αναφέρει μία ταμπλέτα ημερησίως. Για μεγαλύτερη ποσότητα, συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό.
Θα με βοηθήσει αν έχω ήδη κρυολογήσει;
Το προϊόν είναι συμπλήρωμα διατροφής και δεν προορίζεται για την αγωγή καμίας πάθησης. Η βιταμίνη C συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.*
* Ισχυρισμοί υγείας εγκεκριμένοι βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006. Το προϊόν δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
** Πληροφορίες για τα φυτικά συστατικά. Οι σχετικοί ισχυρισμοί υγείας για βοτανικά βρίσκονται υπό αξιολόγηση από την EFSA.
