Solgar Vitamin B6 50mg: πυριδοξίνη σε υψηλή δόση
Το Solgar Vitamin B6 50mg είναι συμπλήρωμα διατροφής σε ταμπλέτες, με 50mg βιταμίνης B6 ανά ταμπλέτα, σε μορφή υδροχλωρικής πυριδοξίνης. Η ποσότητα αυτή αντιστοιχεί στο 3571% της Ημερήσιας Πρόσληψης Αναφοράς, δηλαδή πρόκειται για σκεύασμα υψηλής δόσης και όχι για απλή κάλυψη της καθημερινής πρόσληψης. Η συσκευασία περιέχει 100 ταμπλέτες.
Απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν μεμονωμένη βιταμίνη B6 αντί για σύμπλεγμα B, συνήθως μετά από σύσταση γιατρού ή φαρμακοποιού. Είναι κατάλληλο για vegan και χορτοφάγους και φέρει πιστοποιήσεις kosher και halal.
Η B6 ως συνένζυμο, ή γιατί εμπλέκεται παντού
Η βιταμίνη B6 είναι υδατοδιαλυτή και ανήκει στις οκτώ βιταμίνες του συμπλέγματος B. Στον οργανισμό μετατρέπεται στην ενεργή της μορφή, τη φωσφορική πυριδοξάλη, η οποία λειτουργεί ως συνένζυμο. Αυτό σημαίνει ότι δεν κάνει κάτι από μόνη της, αλλά επιτρέπει σε ένζυμα να δουλέψουν. Το ιδιαίτερο με τη B6 είναι το εύρος: συμμετέχει σε πολύ μεγάλο αριθμό ενζυμικών αντιδράσεων, με βαρύ φορτίο στον μεταβολισμό των αμινοξέων.
Από εκεί προκύπτει και ο κατάλογος των εγκεκριμένων ισχυρισμών. Η βιταμίνη B6 συμβάλλει στη φυσιολογική σύνθεση της κυστεΐνης, στον φυσιολογικό ενεργειακό μεταβολισμό, στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, στον φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης, των πρωτεϊνών και του γλυκογόνου, στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία, στη φυσιολογική ερυθροποίηση, στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης και στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας.* Δέκα εγκεκριμένες λειτουργίες για ένα και μόνο θρεπτικό συστατικό είναι από τους μεγαλύτερους καταλόγους σε ολόκληρο τον κανονισμό.
Πώς τοποθετεί το προϊόν η Solgar
Σύμφωνα με την παρουσίαση του προϊόντος από την ίδια τη Solgar, η βιταμίνη B6 παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές βιολογικές λειτουργίες. Η εταιρεία απαριθμεί:
- Φυσιολογική σύνθεση κυστεΐνης. Η κυστεΐνη είναι θειούχο αμινοξύ που ο οργανισμός συνθέτει με τη συμμετοχή της B6.*
- Υποστήριξη του ενεργειακού μεταβολισμού. Η B6 συμμετέχει στις αντιδράσεις που μετατρέπουν τα θρεπτικά συστατικά σε αξιοποιήσιμη ενέργεια.*
- Φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η B6 συμμετέχει στη σύνθεση νευροδιαβιβαστών.*
- Φυσιολογικός μεταβολισμός ομοκυστεΐνης. Μαζί με το φολικό οξύ και τη B12, η B6 εμπλέκεται σε αυτή τη μεταβολική οδό.*
- Φυσιολογικός μεταβολισμός πρωτεϊνών και γλυκογόνου. Αφορά τόσο τα αμινοξέα όσο και τα αποθέματα υδατανθράκων.*
- Φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία. Εγκεκριμένη διατύπωση, χωρίς αναφορά σε διαταραχή διάθεσης.*
- Φυσιολογική ερυθροποίηση. Η B6 συμμετέχει στον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων.*
- Φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.*
- Μείωση της κούρασης και της κόπωσης. Ο ισχυρισμός που μοιράζονται αρκετές βιταμίνες B.*
- Ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας. Εγκεκριμένη διατύπωση για τη B6.*
Οι παραπάνω διατυπώσεις αποδίδονται στον παραγωγό και αντιστοιχούν σε εγκεκριμένους ισχυρισμούς υγείας για τη βιταμίνη B6.
Γιατί αυτή η φόρμουλα και τι σημαίνει η δόση
Πρόκειται για μονοσυστατικό σκεύασμα με μία μόνο δραστική ουσία, την υδροχλωρική πυριδοξίνη. Η επιλογή αυτή εξυπηρετεί όποιον χρειάζεται συγκεκριμένα B6 και όχι ολόκληρο το σύμπλεγμα, για παράδειγμα επειδή ήδη λαμβάνει άλλα σκευάσματα και θέλει να ελέγχει τι ακριβώς προσθέτει. Τα έκδοχα περιορίζονται σε διογκωτικούς και αντισυσσωματωτικούς παράγοντες, και η δήλωση του παραγωγού αναφέρει ότι το προϊόν δεν περιέχει ζάχαρη, αλάτι, άμυλο, μαγιά, σιτάρι, σόγια, γλουτένη ή γαλακτοκομικά.
Η δόση των 50mg είναι πολλαπλάσια της Πρόσληψης Αναφοράς και χρειάζεται προσοχή. Ο ίδιος ο παραγωγός σημειώνει ότι η μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσει αισθήματα μυρμηγκιάσματος. Η B6 είναι υδατοδιαλυτή, όμως σε υψηλές δόσεις και για παρατεταμένο διάστημα έχει περιγραφεί περιφερική νευροπάθεια, οπότε η διάρκεια της λήψης είναι κάτι που συζητιέται με γιατρό ή φαρμακοποιό και δεν αποφασίζεται αυθαίρετα.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Ταιριάζει σε ενήλικες στους οποίους έχει συστηθεί συγκεκριμένα βιταμίνη B6 σε υψηλή δόση και θέλουν μονοσυστατικό σκεύασμα. Ταιριάζει σε όσους ακολουθούν vegan ή χορτοφαγική διατροφή και αναζητούν σκεύασμα χωρίς ζωικά συστατικά. Ταιριάζει σε άτομα που αποφεύγουν γλουτένη, σόγια ή γαλακτοκομικά, με βάση τη δήλωση του παραγωγού. Ταιριάζει επίσης σε όσους θέλουν να ελέγχουν με ακρίβεια πόση B6 λαμβάνουν, επειδή ήδη παίρνουν πολυβιταμίνη ή σύμπλεγμα B.
Το προϊόν είναι συμπλήρωμα διατροφής και δεν υποκαθιστά ιατρική διάγνωση ή αγωγή. Δεν αφορά την αντιμετώπιση νεφρικών λίθων, προεμμηνορροϊκού συνδρόμου ή οποιασδήποτε άλλης διαγνωσμένης πάθησης.
Συστατικά
Βασικά συστατικά ανά 1 ταμπλέτα: Βιταμίνη B6 (ως υδροχλωρική πυριδοξίνη) 50mg, 3571% της Ημερήσιας Πρόσληψης Αναφοράς.
Άλλα συστατικά: διογκωτικοί παράγοντες (φωσφορικό διασβέστιο, μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη), αντισυσσωματωτικοί παράγοντες (φυτικό στεατικό οξύ, φυτικό στεατικό μαγνήσιο), κυτταρινική γόμα.
Χωρίς: ζάχαρη, αλάτι, άμυλο, μαγιά, σιτάρι, σόγια, γλουτένη, γαλακτοκομικά, συντηρητικά, γλυκαντικά, τεχνητά αρώματα και χρώματα. Κατάλληλο για vegan, με πιστοποιήσεις kosher και halal.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Μορφή: ταμπλέτες
Συνιστώμενη δοσολογία: για ενήλικες, 1 ταμπλέτα ημερησίως με τα γεύματα.
Η συσκευασία των 100 ταμπλετών επαρκεί για περίπου 100 ημέρες στη συνιστώμενη δόση. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής. Ο παραγωγός επισημαίνει ότι η μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσει αισθήματα μυρμηγκιάσματος, οπότε η διάρκεια λήψης πρέπει να συζητιέται με επαγγελματία υγείας.
Η βιταμίνη B6 σε υψηλές δόσεις αλληλεπιδρά με τη λεβοντόπα, οπότε άτομα που λαμβάνουν L-dopa ή levodopa δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το προϊόν χωρίς ρητή οδηγία γιατρού. Το ίδιο ισχύει για όσους λαμβάνουν φαινυτοΐνη ή άλλα αντιεπιληπτικά. Σε εγκυμοσύνη, θηλασμό, φαρμακευτική αγωγή ή υπάρχον πρόβλημα υγείας, συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό πριν τη χρήση. Διατηρείτε το προϊόν σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από τα παιδιά.
Συχνές ερωτήσεις
Γιατί η δόση είναι 3571% της Πρόσληψης Αναφοράς;
Επειδή πρόκειται για σκεύασμα υψηλής δόσης, με 50mg ανά ταμπλέτα, ενώ η ημερήσια πρόσληψη αναφοράς για τη B6 είναι 1,4mg. Η χρήση του συνήθως γίνεται κατόπιν σύστασης.
Ποια είναι η διαφορά από ένα σύμπλεγμα B;
Ένα σύμπλεγμα δίνει και τις οκτώ βιταμίνες B σε μέτριες δόσεις. Εδώ λαμβάνετε μόνο B6, σε πολύ υψηλότερη ποσότητα.
Τι είναι η υδροχλωρική πυριδοξίνη;
Είναι η σταθερή μορφή της βιταμίνης B6 που χρησιμοποιείται στα συμπληρώματα. Ο οργανισμός τη μετατρέπει στην ενεργή φωσφορική πυριδοξάλη.
Μπορώ να το πάρω αν λαμβάνω λεβοντόπα για Parkinson;
Όχι χωρίς ρητή οδηγία γιατρού. Η B6 σε υψηλές δόσεις αλληλεπιδρά με τη λεβοντόπα.
Μπορώ να το παίρνω επ αόριστον;
Ο παραγωγός προειδοποιεί ότι η μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσει μυρμήγκιασμα. Η διάρκεια πρέπει να καθορίζεται από γιατρό ή φαρμακοποιό.
Πότε μέσα στην ημέρα το παίρνω;
Μία ταμπλέτα ημερησίως με τα γεύματα, όπως ορίζει ο παραγωγός.
Είναι κατάλληλο για vegan;
Ναι, δηλώνεται ως vegan και φέρει επίσης πιστοποιήσεις kosher και halal.
* Ισχυρισμοί υγείας εγκεκριμένοι βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006. Το προϊόν δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
