Solgar L-Lysine 1000mg: απαραίτητο αμινοξύ σε ελεύθερη μορφή
Το Solgar L-Lysine 1000mg είναι συμπλήρωμα διατροφής σε ταμπλέτες, με 1000mg L-λυσίνης ανά ταμπλέτα, αποδιδόμενης ως υδροχλωρική λυσίνη σε ελεύθερη μορφή. Ελεύθερη μορφή σημαίνει ότι το αμινοξύ δεν είναι δεσμευμένο σε κάποια μεγαλύτερη πρωτεϊνική αλυσίδα, οπότε δεν χρειάζεται πέψη για να απελευθερωθεί. Η συσκευασία περιέχει 50 ταμπλέτες.
Απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν να αυξήσουν την ημερήσια πρόσληψη λυσίνης πέρα από αυτή που παίρνουν από το φαγητό: σε ανθρώπους που ακολουθούν vegan ή χορτοφαγική διατροφή, καθώς οι πλουσιότερες πηγές λυσίνης είναι ζωικές, σε όσους έχουν αυξημένες ανάγκες πρωτεΐνης λόγω άσκησης, και σε όσους η διατροφή τους βασίζεται κυρίως σε δημητριακά, που είναι από τις φτωχότερες σε λυσίνη κατηγορίες τροφίμων.
Τι είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ και γιατί η λυσίνη μετράει
Οι πρωτεΐνες του σώματος χτίζονται από είκοσι αμινοξέα. Εννέα από αυτά χαρακτηρίζονται απαραίτητα, γιατί ο ανθρώπινος οργανισμός δεν διαθέτει τα ένζυμα για να τα συνθέσει και πρέπει να τα πάρει έτοιμα από την τροφή. Η L-λυσίνη είναι ένα από αυτά. Χωρίς επαρκή διαθεσιμότητα έστω και ενός απαραίτητου αμινοξέος, η σύνθεση της πρωτεΐνης σταματά, ανεξάρτητα από το πόσο άφθονα είναι τα υπόλοιπα. Στη διατροφική επιστήμη αυτό περιγράφεται ως περιοριστικό αμινοξύ, και η λυσίνη είναι ακριβώς το περιοριστικό αμινοξύ των σιτηρών.
Η λυσίνη ξεχωρίζει και για έναν δεύτερο λόγο: είναι δομικό στοιχείο του κολλαγόνου, της πιο άφθονης πρωτεΐνης του σώματος. Στο κολλαγόνο, κατάλοιπα λυσίνης υδροξυλιώνονται και στη συνέχεια σχηματίζουν σταυροδεσμούς που δίνουν στις ίνες την αντοχή τους, μια αντίδραση που απαιτεί βιταμίνη C ως συμπαράγοντα. Η λυσίνη συμμετέχει επίσης στη βιοσύνθεση της καρνιτίνης, του μορίου που μεταφέρει λιπαρά οξέα στα μιτοχόνδρια. Αυτά περιγράφουν τι κάνει το αμινοξύ στη βιοχημεία του οργανισμού και δεν αποτελούν ισχυρισμούς υγείας.
Πώς τοποθετεί το προϊόν η Solgar
Σύμφωνα με την παρουσίαση του προϊόντος από την ίδια τη Solgar, η L-Lysine 1000mg παρέχει λυσίνη σε ελεύθερη μορφή, τα αμινοξέα είναι δομικά συστατικά των πρωτεϊνών και απαραίτητα για πολλαπλές λειτουργίες του σώματος, και η L-λυσίνη είναι βασικό αμινοξύ που το σώμα δεν μπορεί να παράγει. Η εταιρεία τοποθετεί το προϊόν ως εξής:
- Ιδανική για άτομα που θέλουν να αυξήσουν την πρόσληψη του βασικού αμινοξέος λυσίνης. Αφορά όσους η καθημερινή διατροφή τους δεν καλύπτει άνετα τις ανάγκες τους σε λυσίνη.
- Κατάλληλη για vegans και vegetarians. Η φόρμουλα δεν περιέχει συστατικά ζωικής προέλευσης, σε αντίθεση με τις κύριες διατροφικές πηγές λυσίνης.
- Μέρος της σειράς αμινοξέων Solgar εξαιρετικής ποιότητας. Η λυσίνη εντάσσεται σε μια ευρύτερη γραμμή προϊόντων αμινοξέων του παραγωγού.
- Ένα από τα 20 δομικά συστατικά για την παραγωγή πρωτεϊνών. Περιγράφει τον ρόλο της λυσίνης στη δομή των πρωτεϊνών του οργανισμού.
Οι παραπάνω διατυπώσεις αποδίδονται στον παραγωγό. Η L-λυσίνη δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA και παραμένει αντικείμενο έρευνας, γι' αυτό και δεν αποδίδονται σε αυτήν αποτελέσματα πέρα από την περιγραφή του τι είναι και πού συμμετέχει.
Μονο-συστατικό, μία δόση, καθαρή σύνθεση
Πρόκειται για μονο-συστατικό προϊόν, χωρίς βιταμίνες ή μέταλλα στη φόρμουλα. Ό,τι έχει να δείξει βρίσκεται στη δόση και στη μορφή: 1000mg L-λυσίνης ανά ταμπλέτα, ως υδροχλωρική λυσίνη ελεύθερης μορφής, σε μία μόνο ταμπλέτα την ημέρα. Δεν χρειάζεται διαίρεση δόσης ούτε συνδυασμός με άλλο συμπλήρωμα για να καλυφθεί η συνιστώμενη πρόσληψη του παραγωγού.
Η φόρμουλα δηλώνεται από τη Solgar χωρίς ζάχαρη, αλάτι, άμυλο, γλουτένη, σιτάρι, γαλακτοκομικά, σόγια, μαγιά, συντηρητικά, γλυκαντικά, τεχνητά αρώματα και χρώματα, και κατάλληλη για vegans και vegetarians. Οι υπόλοιπες ουσίες της ταμπλέτας είναι τεχνολογικά έκδοχα, δηλαδή υλικά που δίνουν όγκο, εμποδίζουν τη συσσωμάτωση της σκόνης και σχηματίζουν την επικάλυψη.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Ταιριάζει σε ενήλικες με φυτοφαγική ή vegan διατροφή, που θέλουν μια σταθερή ημερήσια πηγή ενός αμινοξέος το οποίο συναντάται κυρίως σε κρέας, ψάρι, αυγά και γαλακτοκομικά. Ταιριάζει σε ασκούμενους και αθλητές με αυξημένες πρωτεϊνικές ανάγκες. Ταιριάζει σε όσους ακολουθούν μονότονη διατροφή με βάση τα σιτηρά, όπου η λυσίνη είναι το περιοριστικό αμινοξύ. Ταιριάζει επίσης σε ανθρώπους που λαμβάνουν ήδη βιταμίνη C και θέλουν να καλύψουν παράλληλα τη διατροφική τους πρόσληψη σε λυσίνη.
Το προϊόν είναι συμπλήρωμα διατροφής και δεν υποκαθιστά ιατρική διάγνωση, παρακολούθηση ή θεραπεία οποιασδήποτε κατάστασης. Για επίμονα ή υποτροπιάζοντα συμπτώματα, απευθυνθείτε σε γιατρό ή φαρμακοποιό.
Συστατικά
Βασικά συστατικά: ανά 1 ταμπλέτα, L-λυσίνη (ως υδροχλωρική, ελεύθερης μορφής) 1000mg.
Άλλα συστατικά: διογκωτικός παράγοντας: μικροκρυσταλλική κυτταρίνη. Αντισυσσωματωτικοί παράγοντες: διοξείδιο του πυριτίου, φυτικό στεατικό μαγνήσιο. Παράγοντες επικάλυψης: υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη, υδροξυπροπυλοκυτταρίνη, φυτική γλυκερίνη.
Χωρίς: ζάχαρη, αλάτι, άμυλο, γλουτένη, σιτάρι, γαλακτοκομικά, σόγια, μαγιά, συντηρητικά, γλυκαντικά, τεχνητά αρώματα ή χρώματα.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Μορφή: ταμπλέτες
Συνιστώμενη δοσολογία: μία (1) ταμπλέτα ημερησίως, με χυμό ή νερό ανάμεσα στα γεύματα.
Με μία ταμπλέτα την ημέρα, η συσκευασία των 50 ταμπλετών επαρκεί για 50 ημέρες χρήσης, δηλαδή περίπου έναν μήνα και τρεις εβδομάδες. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, εάν βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε πρόβλημα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν τη χρήση. Διατηρείτε το προϊόν σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από τα παιδιά. Το προϊόν δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
Συχνές ερωτήσεις
Πόση λυσίνη περιέχει κάθε ταμπλέτα;
Κάθε ταμπλέτα αποδίδει 1000mg L-λυσίνης, ως υδροχλωρική λυσίνη ελεύθερης μορφής.
Τι σημαίνει ελεύθερη μορφή;
Σημαίνει ότι το αμινοξύ δεν είναι δεσμευμένο σε πρωτεϊνική αλυσίδα και δεν χρειάζεται πέψη για να απελευθερωθεί.
Πότε μέσα στην ημέρα το παίρνω;
Ο παραγωγός προτείνει τη λήψη ανάμεσα στα γεύματα, με νερό ή χυμό.
Πόσο διαρκεί η συσκευασία των 50 ταμπλετών;
Με μία ταμπλέτα ημερησίως επαρκεί για 50 ημέρες.
Είναι κατάλληλο για vegans;
Ναι, η Solgar δηλώνει το προϊόν κατάλληλο για vegans και vegetarians.
Γιατί να πάρει λυσίνη κάποιος που τρώει ισορροπημένα;
Σε ισορροπημένη διατροφή με επαρκή πρωτεΐνη η λυσίνη συνήθως καλύπτεται. Το συμπλήρωμα απευθύνεται σε όσους έχουν αυξημένες ανάγκες ή περιορισμένη πρόσληψη ζωικής πρωτεΐνης.
Παίρνεται μαζί με βιταμίνη C ή κολλαγόνο;
Δεν υπάρχει γνωστή αλληλεπίδραση. Για τον συνδυασμό συμπληρωμάτων ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας.
Σε τι διαφέρει από ένα σύνθετο συμπλήρωμα αμινοξέων;
Εδώ πρόκειται για μονο-συστατικό προϊόν με ένα μόνο αμινοξύ σε υψηλή δόση, ενώ τα σύνθετα προϊόντα μοιράζουν μικρότερες ποσότητες σε πολλά αμινοξέα.
* Η L-λυσίνη δεν διαθέτει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας από την EFSA βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006. Οι αναφορές στα οφέλη αποδίδονται στον παραγωγό. Το προϊόν δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
