Doctor's Formulas Magnesium 120 δισκία: τι είναι και για ποιον
Το Magnesium της Doctor's Formulas στη μεγάλη συσκευασία των 120 δισκίων είναι συμπλήρωμα διατροφής για ενήλικες που έχουν ήδη εντάξει το μαγνήσιο στην καθημερινότητά τους και θέλουν απόθεμα δύο μηνών. Η ετικέτα δηλώνει συνολικό μαγνήσιο 480mg ανά ημερήσια δόση των δύο δισκίων, ποσότητα που αντιστοιχεί στο 128% της Συνιστώμενης Ημερήσιας Δόσης.
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη λειτουργία περίπου 300 διαφορετικών ενζύμων, ενώ οι ερευνητές έχουν εντοπίσει 3.751 σημεία δέσμευσης του μαγνησίου με πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα. Συμβάλλει στον φυσιολογικό ενεργειακό μεταβολισμό*, στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης*, στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία*, στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος*, στη φυσιολογική λειτουργία των μυών*, στη φυσιολογική σύνθεση πρωτεϊνών*, στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών*, στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των δοντιών* και έχει ρόλο στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης*.
Τα συστατικά ένα προς ένα
Συνολικό μαγνήσιο 480mg ανά ημερήσια δόση
Η τιμή αυτή αφορά τη δόση των δύο δισκίων και όχι το ένα δισκίο. Το ποσοστό 128% σημαίνει ότι η δόση υπερκαλύπτει τη Συνιστώμενη Ημερήσια Δόση αναφοράς, γι' αυτό και δεν έχει νόημα να την αυξήσετε μόνοι σας. Αν λαμβάνετε και άλλα σκευάσματα, μετρήστε το συνολικό μαγνήσιο της ημέρας μαζί με τον φαρμακοποιό σας.
Το μείγμα των αλάτων
Η φόρμουλα αντλεί το μαγνήσιό της από τρεις διαφορετικές πηγές, χηλικό γλυκινικό μαγνήσιο, τριβασικό άνυδρο κιτρικό μαγνήσιο και οξείδιο του μαγνησίου. Τα δύο πρώτα είναι οργανικά άλατα, το τρίτο ανόργανο. Οι αναλυτικές ποσότητες κάθε πηγής αναγράφονται στον πίνακα συστατικών.
Τα έκδοχα
Όξινο φωσφορικό ασβέστιο, άμυλο καλαμποκιού, πυρίτιο, φυτικό στεατικό μαγνήσιο και μαλτοδεξτρίνη. Πρόκειται για τα βοηθητικά υλικά που δίνουν στο δισκίο συνοχή και σταθερότητα και δεν έχουν διατροφική λειτουργία.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Είναι η επιλογή για όποιον χρησιμοποιεί μαγνήσιο σε σταθερή βάση και θέλει να μην ανανεώνει τη συσκευασία κάθε μήνα, καθώς και για νοικοκυριά όπου δύο ενήλικες κάνουν χρήση. Δεν προορίζεται για παιδιά. Η προσοχή χρειάζεται σε δύο περιπτώσεις: σε προβλήματα νεφρικής λειτουργίας, όπου η αποβολή του μαγνησίου είναι μειωμένη, και σε ταυτόχρονη φαρμακευτική αγωγή, όπου η ώρα λήψης έχει σημασία. Και στις δύο περιπτώσεις προηγείται η συνεννόηση με τον γιατρό σας.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο κρατάει η συσκευασία;
Με την ημερήσια δόση των δύο δισκίων, τα 120 δισκία επαρκούν για 60 ημέρες.
Τι σημαίνει το 128% ΣΗΔ;
Σημαίνει ότι η ημερήσια δόση των δύο δισκίων αποδίδει ποσότητα μαγνησίου λίγο πάνω από την τιμή αναφοράς που ορίζει η νομοθεσία για την επισήμανση των τροφίμων. Δεν σημαίνει ότι χρειάζεστε παραπάνω.
Λαμβάνω αντιβιοτικά ή φάρμακα για τα οστά. Τι προσέχω;
Όταν λαμβάνονται κινολόνες ή τετρακυκλίνες, δηλαδή αντιβιοτικά, ή διφωσφονικά για την οστεοπόρωση, τα συμπληρώματα μαγνησίου πρέπει να λαμβάνονται 2 ώρες μετά. Αν λαμβάνετε ανταγωνιστές ασβεστίου, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν τη χρήση.
Μπορώ να πάρω και τα δύο δισκία μαζί;
Ναι, αλλά αν θέλετε πιο ήπια ανοχή από το πεπτικό, μοιράστε τα σε δύο διαφορετικές στιγμές της ημέρας, με φαγητό.
Χρειάζεται να το παίρνω όλο τον χρόνο;
Τη διάρκεια χρήσης την καθορίζετε με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας, ανάλογα με τη διατροφή και τις ανάγκες σας. Το συμπλήρωμα δεν υποκαθιστά μια ισορροπημένη διατροφή.
Πώς το φυλάω;
Σε δροσερό και ξηρό μέρος, με το καπάκι καλά κλεισμένο και μακριά από τα παιδιά. Οι μεγάλες συσκευασίες μένουν ανοιχτές για μήνες, οπότε η σωστή φύλαξη μετράει.
Είναι κατάλληλο για χορτοφάγους;
Η συσκευασία δεν φέρει δήλωση vegan ή vegetarian. Ελέγξτε την ετικέτα ή ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας.
* Ισχυρισμοί υγείας εγκεκριμένοι βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006.
