Solgar Vitamin C 500mg: καθαρό ασκορβικό οξύ, καθημερινή δόση
Το Solgar Vitamin C 500mg είναι συμπλήρωμα διατροφής σε φυτοκάψουλες, με 500mg βιταμίνης C ανά φυτοκάψουλα υπό μορφή L-ασκορβικού οξέος, ποσότητα που αντιστοιχεί στο 625% της Διατροφικής Τιμής Αναφοράς. Η συσκευασία περιέχει 100 φυτοκάψουλες και η λίστα συστατικών περιορίζεται στα απολύτως απαραίτητα έκδοχα.
Απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν μια απλή, καθημερινή δόση βιταμίνης C χωρίς πρόσθετα σάκχαρα, αρώματα ή χρωστικές, όπως συμβαίνει στις αναβράζουσες και μασώμενες μορφές. Είναι επίσης επιλογή για όσους προτιμούν κάψουλα αντί για μεγάλη ταμπλέτα που πρέπει να καταπιούν.
Τι κάνει η βιταμίνη C μέσα στον οργανισμό
Η βιταμίνη C, χημικά το ασκορβικό οξύ, είναι υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ο άνθρωπος δεν μπορεί να συνθέσει, σε αντίθεση με τα περισσότερα θηλαστικά. Πρέπει δηλαδή να την παίρνει καθημερινά από την τροφή. Ο πιο καλά τεκμηριωμένος ρόλος της είναι ως συμπαράγοντας ενζύμων, και ιδιαίτερα των υδροξυλασών που συμμετέχουν στη σύνθεση του κολλαγόνου. Χωρίς επαρκή βιταμίνη C το κολλαγόνο δεν σταθεροποιείται σωστά, και το κολλαγόνο είναι η δομική πρωτεΐνη του δέρματος, των αγγείων, των οστών, των χόνδρων, των ούλων και των δοντιών.
Παράλληλα η βιταμίνη C λειτουργεί ως δότης ηλεκτρονίων, δηλαδή ως αναγωγικός παράγοντας. Αυτή η ιδιότητα εξηγεί δύο πράγματα: τη συμβολή της στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και την ικανότητά της να αναγεννά την ανηγμένη μορφή της βιταμίνης Ε, δηλαδή να συνεργάζεται με το λιποδιαλυτό σκέλος του αντιοξειδωτικού δικτύου. Επειδή ανάγει τον σίδηρο από την τρισθενή στη δισθενή μορφή, αυξάνει και την απορρόφησή του, κάτι που ενδιαφέρει ιδιαίτερα όσους καλύπτουν τον σίδηρο από φυτικές πηγές. Επειδή είναι υδατοδιαλυτή, ο οργανισμός δεν την αποθηκεύει σε σημαντικό βαθμό και η περίσσεια αποβάλλεται.
Πώς τοποθετεί το προϊόν η Solgar
Σύμφωνα με την παρουσίαση του προϊόντος από την ίδια τη Solgar, η βιταμίνη C συνδέεται με τα παρακάτω σημεία.
- Δημιουργία κολλαγόνου για αιμοφόρα αγγεία, οστά, χόνδρο, ούλα, δέρμα και δόντια. Ο παραγωγός ξεκινά από τον δομικό ρόλο της βιταμίνης.
- Ενεργειακός μεταβολισμός και φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Δύο σημεία που αφορούν την καθημερινή λειτουργία του οργανισμού.
- Φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία. Η αναφορά αφορά τη γενική νοητική και συναισθηματική λειτουργία.
- Λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, κατά τη διάρκεια και μετά από έντονη σωματική άσκηση. Η Solgar υπογραμμίζει ειδικά το πλαίσιο της άσκησης.
- Προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και ελάττωση της κόπωσης. Δύο ακόμη σημεία της τοποθέτησης.
- Ανάπλαση της βιταμίνης Ε και αυξημένη απορρόφηση σιδήρου. Αφορούν τη συνεργασία της βιταμίνης C με άλλα θρεπτικά συστατικά.
Οι παραπάνω διατυπώσεις αποδίδονται στον παραγωγό. Στη δική μας περιγραφή χρησιμοποιούμε τις επίσημες, εγκεκριμένες διατυπώσεις που ακολουθούν.
Οι εγκεκριμένοι ισχυρισμοί της βιταμίνης C
- Βιταμίνη C: συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.*
- Βιταμίνη C: συμβάλλει στον φυσιολογικό σχηματισμό κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, των οστών, των χόνδρων, των ούλων, του δέρματος και των δοντιών.*
- Βιταμίνη C: συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες.*
- Βιταμίνη C: συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης.*
- Βιταμίνη C: συμβάλλει στον φυσιολογικό ενεργειακό μεταβολισμό και στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.*
- Βιταμίνη C: συμβάλλει στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία.*
- Βιταμίνη C: συμβάλλει στην αναγέννηση της ανηγμένης μορφής της βιταμίνης Ε και αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου.*
Με 500mg ανά φυτοκάψουλα η ποσότητα καλύπτει το 625% της Διατροφικής Τιμής Αναφοράς, πολύ πάνω από το 15% που απαιτείται για να δικαιούται το προϊόν τους ισχυρισμούς αυτούς.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Ταιριάζει σε ενήλικες που θέλουν σταθερή ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C, ιδίως σε περιόδους αυξημένων απαιτήσεων ή περιορισμένης κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών. Ενδιαφέρει ανθρώπους που γυμνάζονται συστηματικά, καπνιστές, των οποίων οι ανάγκες σε βιταμίνη C είναι αυξημένες, και όσους ακολουθούν φυτοφαγική διατροφή και θέλουν να ενισχύσουν την απορρόφηση του σιδήρου από τα γεύματά τους. Είναι επίσης καλή επιλογή για όσους αποφεύγουν ζάχαρη, γλουτένη, σόγια και γαλακτοκομικά.
Πρόκειται για συμπλήρωμα διατροφής και δεν υποκαθιστά ιατρική διάγνωση ή αγωγή. Δεν προορίζεται για την πρόληψη ή θεραπεία οποιασδήποτε πάθησης.
Συστατικά
Βασικά συστατικά: ανά 1 φυτοκάψουλα, βιταμίνη C (L-ασκορβικό οξύ) 500mg (625% ΔΤΑ).
Άλλα συστατικά: διογκωτικοί παράγοντες (μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, αιθυλοκυτταρίνη), περίβλημα φυτοκάψουλας (υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη), αντισυσσωματικός παράγοντας (φυτικό στεατικό μαγνήσιο).
Χωρίς: ζάχαρη, αλάτι, άμυλο, μαγιά, σιτάρι, σόγια, γλουτένη και γαλακτοκομικά προϊόντα. Χωρίς συντηρητικά, γλυκαντικά, τεχνητά αρώματα και χρώματα.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Μορφή: φυτοκάψουλες
Συνιστώμενη δοσολογία: 1 φυτοκάψουλα ημερησίως, κατά προτίμηση με τα γεύματα.
Με μία φυτοκάψουλα την ημέρα η συσκευασία των 100 φυτοκαψουλών επαρκεί για 100 ημέρες, δηλαδή περίπου τρεισήμισι μήνες. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε πρόβλημα υγείας, ιδίως ιστορικό λίθων στα νεφρά ή διαταραχή μεταβολισμού του σιδήρου, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν τη χρήση. Διατηρείτε το προϊόν σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από τα παιδιά.
Συχνές ερωτήσεις
Πόση βιταμίνη C περιέχει κάθε φυτοκάψουλα;
500mg L-ασκορβικού οξέος, ποσότητα που αντιστοιχεί στο 625% της Διατροφικής Τιμής Αναφοράς.
Πότε μέσα στην ημέρα να την παίρνω;
Με ένα γεύμα, οποιαδήποτε ώρα σας βολεύει. Επειδή είναι υδατοδιαλυτή, η σταθερή καθημερινή λήψη μετράει περισσότερο από την ώρα.
Σε τι διαφέρει από μια αναβράζουσα βιταμίνη C;
Η φυτοκάψουλα δεν περιέχει ζάχαρη, γλυκαντικά, αρώματα ή χρωστικές, ούτε το νάτριο που συνοδεύει συνήθως τις αναβράζουσες μορφές.
Μπορώ να την πάρω μαζί με σκεύασμα σιδήρου;
Ναι, και συχνά προτείνεται, καθώς η βιταμίνη C αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου.*
Είναι κατάλληλη για vegans;
Η κάψουλα είναι φυτικής προέλευσης, από υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη, και τα υπόλοιπα έκδοχα είναι φυτικά.
Τι γίνεται αν πάρω παραπάνω από μία;
Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση χωρίς οδηγία. Οι μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσουν γαστρεντερική δυσφορία.
Χάνεται η βιταμίνη C από τα φρούτα και τα λαχανικά;
Ναι, είναι ευαίσθητη στη θερμότητα, στο φως και στο νερό του μαγειρέματος, γι αυτό η πρόσληψη από τη διατροφή ποικίλλει σημαντικά.
* Ισχυρισμοί υγείας εγκεκριμένοι βάσει του Κανονισμού (ΕΚ) 1924/2006. Το προϊόν δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
Στοιχεία υπεύθυνου κυκλοφορίας
Nestlé Ελλάς Α.Ε.
Πατρόκλου 4, 15125 Μαρούσι, Αθήνα
Τηλ: 800 116 80 68
